Tusind tak, Alinea, jeg anede ikke man kunne søge, eller linke, på den måde. Det var samtalen med Firkanten som jeg ledte efter. Tænk at man kan huske sådan noget 4 år senere. Det var Glucosaminsulfat med Kaliumklorid. Jeg gik ind og læste om virksomheden, og fandt ud af at svært overvægtige skal have større dosis end den anbefalede, og at effekten først mærkes efter et vægttab. Øv. Knæ og hofte driller nemlig igen efter gåturen ved Harteværket og er egentlig baggrunden for at jeg ikke har gået i sidste uge.
Solakka, klø på. Din undersøgende tilgang til hvad der virker og hvad der er dokumentation for er guld værd.
Fra BMI 33 til BMI 25 på kortest forsvarlige tid
Du læser en tråd i debat > vægttab 10+Beregn dit BMI
Klik på knappen for at beregne dit BMI og få anbefalinger til supplerende målinger.
silvercocker
#2372
Tusind tak Alinea jeg anede ikke...
5 år8. juni 2020 kl. 06:35
1magda
#2373
Må jeg ikke lige komme med...
Må jeg ikke lige komme med noget bonusinfo. En kollega, der også havde bøvl med smerter i sine knæ, havde været til læge. Lægen sagde, at ift. smerterne, så ville et vægttab på 1 kilo svare til 5 kilos mindre belastning af knæene.... Det har i hvert fald givet mig stof til eftertanke, at så lille et vægttab kan have så stor effekt på smerter.
5 år8. juni 2020 kl. 13:06
silvercocker
#2374
For ikke at tage Solakkas dagbog...
For ikke at tage Solakkas dagbog som gidsel, så inviterer jeg aktiviteten omkring glucosamin til min dagbog, Ny dagbog til vægttab. Men ja, Magda, helt klart er den største faktor i smerterne min meget høje vægt. Jeg fik samme besked fra en noget ufølsom læge som 16-årig, da jeg vejede 90 kg.
5 år9. juni 2020 kl. 06:08
solakka
#2375
Genoptager min gamle dagbog.
Denne gang burde overskriften have været
Fra BMI 39 til BMI 25....
Men er allerede nede på BMI 36,9 😊.
Det er dog stadig "svært overvægtig".
Fordi jeg har den dårlige vane at trøstespise praktiserer jeg intermittent faste.
Også fordi det virker at være godt for en Colitis Ulcerosa tarm at få lidt fred.
Bonus:
1.Der er grænser for hvor meget jeg kan proppe i mig på 4 - 5 timer.
2. Det er ret nemt at overholde, for det meste.
(Når jeg havde ladet mig friste, at købe tørret ananas fra Nøddebazaaren, så faldt jeg i. Men det er OK.)
I dag lørdag 12.juli står den med vilje på "udvidet spiseri". Det er vigtigt at skeje ud af og til fra en restriktiv diæt. Formålet er, at "narre" stofskiftet sådan, at stoskiftet ikke tror der er hungersnød.
Jeg har simpelthen ikke haft overskud til at veje og taste og detalje kontrollere hvad jeg spiser.
Jeg nøjes med at veje grønsagerne, frugten. Sikre at det er mindst 600g.
Samt spiser lidt fisk hver dag, et æg, ost og diverse proteinholdigt.
Vejetidspunktet afgører med +/- 200g/400g sågar 600g.
Fungerer bedst med faste vejetidspunkter og fast spisevindue.
Indtil nu ser det ud til at virke.
6 juni vejede jeg 98,2 kg
11 juli vejer jeg 92 kg - kl 10
Midt i det jeg var ved at skrive hørte jeg en mystisk lyd fra bryggers.
Gik ud for at kigge.
Jeg har ALDRIG set noget lignende!
En skam, at jeg ikke var hurtig nok med kameraet!
En stakkels kålsommerfugl havde forvirret sig ind i bryggers. Prøvede at komme ud via et lukket Velux vindue. På udsiden af glasset sad en fugl og prøvede at fange sommerfuglen. Jeg mener det var en allike fra årets unger.
I dag skal vi spise nye kartofler fra egen have 😊 DET bliver lækkert!
Fra BMI 39 til BMI 25....
Men er allerede nede på BMI 36,9 😊.
Det er dog stadig "svært overvægtig".
Fordi jeg har den dårlige vane at trøstespise praktiserer jeg intermittent faste.
Også fordi det virker at være godt for en Colitis Ulcerosa tarm at få lidt fred.
Bonus:
1.Der er grænser for hvor meget jeg kan proppe i mig på 4 - 5 timer.
2. Det er ret nemt at overholde, for det meste.
(Når jeg havde ladet mig friste, at købe tørret ananas fra Nøddebazaaren, så faldt jeg i. Men det er OK.)
I dag lørdag 12.juli står den med vilje på "udvidet spiseri". Det er vigtigt at skeje ud af og til fra en restriktiv diæt. Formålet er, at "narre" stofskiftet sådan, at stoskiftet ikke tror der er hungersnød.
Jeg har simpelthen ikke haft overskud til at veje og taste og detalje kontrollere hvad jeg spiser.
Jeg nøjes med at veje grønsagerne, frugten. Sikre at det er mindst 600g.
Samt spiser lidt fisk hver dag, et æg, ost og diverse proteinholdigt.
Vejetidspunktet afgører med +/- 200g/400g sågar 600g.
Fungerer bedst med faste vejetidspunkter og fast spisevindue.
Indtil nu ser det ud til at virke.
6 juni vejede jeg 98,2 kg
11 juli vejer jeg 92 kg - kl 10
Midt i det jeg var ved at skrive hørte jeg en mystisk lyd fra bryggers.
Gik ud for at kigge.
Jeg har ALDRIG set noget lignende!
En skam, at jeg ikke var hurtig nok med kameraet!
En stakkels kålsommerfugl havde forvirret sig ind i bryggers. Prøvede at komme ud via et lukket Velux vindue. På udsiden af glasset sad en fugl og prøvede at fange sommerfuglen. Jeg mener det var en allike fra årets unger.
I dag skal vi spise nye kartofler fra egen have 😊 DET bliver lækkert!
2 uger12. juli 2025 kl. 11:37
solakka
#2376
Genoptager min gamle dagbog.
Denne gang burde overskriften have været
Fra BMI 39,3 til BMI 25....
Men er allerede nede på BMI 36,9 😊
Stadig "svært overvægtig".
Fordi jeg har den dårlige vane at trøstespise praktiserer jeg intermittent faste.
Også fordi det virker at være godt for en Colitis Ulcerosa tarm at få lidt fred.
Bonus:
1.Der er grænser for hvor meget jeg kan proppe i mig på 4 - 5 timer.
2. Det er ret nemt at overholde, for det meste.
(Når jeg havde ladet mig friste, at købe tørret ananas fra Nøddebazaaren, så faldt jeg i. Men det er OK.)
I dag lørdag 12.juli står den med vilje på "udvidet spiseri". Det er vigtigt at skeje ud af og til fra en restriktiv diæt. Formålet er, at "narre" stofskiftet sådan, at stoskiftet ikke tror der er hungersnød.
Jeg har simpelthen ikke haft overskud til at veje og taste og detalje kontrollere hvad jeg spiser.
Jeg nøjes med at veje grønsagerne, frugten. Sikre at det er mindst 600g.
Samt spiser lidt fisk hver dag, et æg, ost og diverse proteinholdigt.
Vejetidspunktet afgører med +/- 200g/400g sågar 600g.
Fungerer bedst med faste vejetidspunkter og fast spisevindue.
Indtil nu ser det ud til at virke.
6 juni vejede jeg 98,2 kg
11 juli vejer jeg 92 kg - kl 10
Midt i det jeg var ved at skrive hørte jeg en mystisk lyd fra bryggers.
Gik ud for at kigge.
Jeg har ALDRIG set noget lignende!
En skam, at jeg ikke var hurtig nok med kameraet!
En stakkels kålsommerfugl havde forvirret sig ind i bryggers. Prøvede at komme ud via et lukket Velux vindue. På udsiden af glasset sad en fugl og prøvede at fange sommerfuglen. Jeg mener det var en allike fra årets unger.
I dag skal vi spise nye kartofler fra egen have 😊 DET bliver lækkert!
Fra BMI 39,3 til BMI 25....
Men er allerede nede på BMI 36,9 😊
Stadig "svært overvægtig".
Fordi jeg har den dårlige vane at trøstespise praktiserer jeg intermittent faste.
Også fordi det virker at være godt for en Colitis Ulcerosa tarm at få lidt fred.
Bonus:
1.Der er grænser for hvor meget jeg kan proppe i mig på 4 - 5 timer.
2. Det er ret nemt at overholde, for det meste.
(Når jeg havde ladet mig friste, at købe tørret ananas fra Nøddebazaaren, så faldt jeg i. Men det er OK.)
I dag lørdag 12.juli står den med vilje på "udvidet spiseri". Det er vigtigt at skeje ud af og til fra en restriktiv diæt. Formålet er, at "narre" stofskiftet sådan, at stoskiftet ikke tror der er hungersnød.
Jeg har simpelthen ikke haft overskud til at veje og taste og detalje kontrollere hvad jeg spiser.
Jeg nøjes med at veje grønsagerne, frugten. Sikre at det er mindst 600g.
Samt spiser lidt fisk hver dag, et æg, ost og diverse proteinholdigt.
Vejetidspunktet afgører med +/- 200g/400g sågar 600g.
Fungerer bedst med faste vejetidspunkter og fast spisevindue.
Indtil nu ser det ud til at virke.
6 juni vejede jeg 98,2 kg
11 juli vejer jeg 92 kg - kl 10
Midt i det jeg var ved at skrive hørte jeg en mystisk lyd fra bryggers.
Gik ud for at kigge.
Jeg har ALDRIG set noget lignende!
En skam, at jeg ikke var hurtig nok med kameraet!
En stakkels kålsommerfugl havde forvirret sig ind i bryggers. Prøvede at komme ud via et lukket Velux vindue. På udsiden af glasset sad en fugl og prøvede at fange sommerfuglen. Jeg mener det var en allike fra årets unger.
I dag skal vi spise nye kartofler fra egen have 😊 DET bliver lækkert!
2 uger12. juli 2025 kl. 11:46
Jeg kunne ikke dy mig - og fandt Sols 2 skriv her:
indlæg #2169
madital.dk
indlæg #1622
madital.dk
Knus, Alinea