varigt vægttab

styr på kalorierne
styr på vægten
Allerede medlem? Log ind
Madital.dk var Danmarks første online kalorieberegner tilbage i 2005. Siden da er 167.806 profiler kommet til.

Hvad er Madital.dk?

Madital.dk giver dig et overblik over dine kalorier og din sundhed. Din personlige hjælper til at opnå en sundere livsstil.

Læs om hvorfor og hvordan

Spiser du for mange kalorier? For lidt protein? For meget fedt? Drikker du for lidt væske? Er din totale kalorieforbrænding for lav? ... Eller mere interessant: Hvad skal der til for, at du gør alt dette bedre?

Det er blot et lille udvalg af de spørgsmål, som du får svar på, når du bruger Madital.

Sådan gør du:

Herefter foretager Madital alle de beregninger, som fortæller dig, hvordan du opnår din drømmevægt og får en sund krop.

PS: Du skal ikke spise noget bestemt. Spis det, du plejer, og lad Madital.dk hjælpe dig med at få styr på mængderne.

Nogen spørgsmål? Få et hurtigt svar fra Madital.dk på SMS 25122333.

Se de basale funktioner

Se de avancerede funktioner

Billedet viser siden, hvor du indtaster din mad.
Indtast din mad i Madital.dk
Tæl kalorier og tab dig

Bliv let

Du får 100% styr på kalorierne. Men det gælder ikke "bare" om at spise få kalorier. Du skal også have en god mængde mad i maven, så det mætter.

Til det formål har vi udviklet en unik oversigt, som helt nøjagtigt viser dig, hvor meget kød, sovs, ris og brød du kan spise i forhold til grønt. Og såmænd også chokolade og slik.

Det gælder om at skabe den rette balance. Og vores værktøj er så genialt, at det for dig bare går ud på at skabe balance imellem 2 farver.

Bliv sund

Madital viser dig, om du får alle de sunde næringsstoffer, som din krop behøver for at fungere godt.

Vi gør det endda sjovt for dig. Du vil nok tage dig selv i lige at tilføje en lille gulerod for at få en glad smiley.

Du får flere glade smileys, når du spiser tilpas med protein, fedt, kulhydrat, kostfibre, fuldkorn, vitaminer og mineraler.

Vi har en lang liste, men du udvælger nogle fokuspunkter for at holde det simpelt. Og du kan altid skifte fokus.

Bliv glad

Vi gør vores bedste for, at du fremover vil føle en sikkerhed i, hvad og hvor meget du kan spise af alle madvarer.

Madital giver plads til det hele. Du spiser, som du plejer, og programmet hjælper dig til at skrue tilpas op for mad med få kalorier og høj næringsindhold og tilpas ned for det modsatte.

Ekstra med PRO

Hvis du opgraderer fra gratis til PRO medlem får du næringsberegninger, grafer, tabeller, smileys, opskrifter, drag and drop ugemadplan, indkøbslister, køleskabsophæng, print af kostplaner samt mere motivation, inspiration og engagement, hvis vi også må sende nyhedsmails til dig.

Du starter som gratis medlem, og så kan du altid opgradere til PRO, hvis du føler for det.

Læs mere om PRO

Start her

Du kommer i gang ved at oprette din personlige profil og indtaste dit første måltid.

Hold fokus på at få indtastet, hver gang du spiser. Det er ok, at du sjusser dig frem med mængderne.

Og sørg for at lande i det grønne felt, som hverken giver dig for få eller for mange kalorier.

Så er du rigtig godt i gang!

Opret din profil nu

Everything you've ever wanted, is one step outside your comfort zone.

Unknown

Gratis eller fra 24,75 kroner pr. måned

(det svarer til en stor slikpose)

Sammenlign GRATIS og PRO

Det er vigtigt for os, at Madital.dk tilbyder en pris, som gør programmet tilgængeligt for alle.
Alle bør have adgang til sundhed, når det er så grundlæggende for glæden i hverdagen.

A great workout clears everything up mentally, physically, and you just have a better day.

Unknown
Tanja tabte 40 kg

Fik anbefalet Madital

Tanja tabte 40 kg med god opbakning

Læs Tanjas historie

Rikke tabte 22 kg

Fokus på sund livsstil

Sådan tabte Rikke 22 kg

Læs Rikkes historie

Lise tabte 30 kg

Tæller kalorier hver dag

Lise har fundet sin livsstil

Læs Lises historie

Anni tabte 27 kg

En skøn fornemmelse

Anni fik styr på mængderne og tabte 27 kg

Læs Annis historie

Birthe tabte 22 kg

Intet er direkte forbudt

Birthe tabte 22,8 kg efter lægetjek

Læs Birthes historie

Hør Birthe, Lise, Tanja, Anni og Rikke fortælle om sine udfordringer og fokusområder med sine egne ord. Fra Madital.dk kan vi kun sige: Godt kæmpet piger! Og endnu flottere at I fortsat holder ved!

I do not fail. I succeed in finding out what does not work.

Unknown

Gør som 167.806 andre brugere

Opret din profil her
(gratis og uden binding)
Henter...