Hvad er Madital.dk?
Madital.dk giver dig et overblik over dine kalorier og din sundhed. Din personlige hjælper til at opnå en sundere livsstil.
Læs om hvorfor og hvordan
Spiser du for mange kalorier? For lidt protein? For meget fedt? Drikker du for lidt væske? Er din totale kalorieforbrænding for lav? ... Eller mere interessant: Hvad skal der til for, at du gør alt dette bedre?
Det er blot et lille udvalg af de spørgsmål, som du får svar på, når du bruger Madital.
Sådan gør du:
- opret din personlige profil
- registrer den vægt du ønsker
- registrer din mad og motion
Herefter foretager Madital alle de beregninger, som fortæller dig, hvordan du opnår din drømmevægt og får en sund krop.
PS: Du skal ikke spise noget bestemt. Spis det, du plejer, og lad Madital.dk hjælpe dig med at få styr på mængderne.
Nogen spørgsmål? Få et hurtigt svar fra Madital.dk på SMS 25122333.
Bliv let
Du får 100% styr på kalorierne. Men det gælder ikke "bare" om at spise få kalorier. Du skal også have en god mængde mad i maven, så det mætter.
Til det formål har vi udviklet en unik oversigt, som helt nøjagtigt viser dig, hvor meget kød, sovs, ris og brød du kan spise i forhold til grønt. Og såmænd også chokolade og slik.
Det gælder om at skabe den rette balance. Og vores værktøj er så genialt, at det for dig bare går ud på at skabe balance imellem 2 farver.
Bliv sund
Madital viser dig, om du får alle de sunde næringsstoffer, som din krop behøver for at fungere godt.
Vi gør det endda sjovt for dig. Du vil nok tage dig selv i lige at tilføje en lille gulerod for at få en glad smiley.
Du får flere glade smileys, når du spiser tilpas med protein, fedt, kulhydrat, kostfibre, fuldkorn, vitaminer og mineraler.
Vi har en lang liste, men du udvælger nogle fokuspunkter for at holde det simpelt. Og du kan altid skifte fokus.
Bliv glad
Vi gør vores bedste for, at du fremover vil føle en sikkerhed i, hvad og hvor meget du kan spise af alle madvarer.
Madital giver plads til det hele. Du spiser, som du plejer, og programmet hjælper dig til at skrue tilpas op for mad med få kalorier og høj næringsindhold og tilpas ned for det modsatte.
Ekstra med PRO
Hvis du opgraderer fra gratis til PRO medlem får du næringsberegninger, grafer, tabeller, smileys, opskrifter, drag and drop ugemadplan, indkøbslister, køleskabsophæng, print af kostplaner samt mere motivation, inspiration og engagement, hvis vi også må sende nyhedsmails til dig.
Du starter som gratis medlem, og så kan du altid opgradere til PRO, hvis du føler for det.
Start her
Du kommer i gang ved at oprette din personlige profil og indtaste dit første måltid.
Hold fokus på at få indtastet, hver gang du spiser. Det er ok, at du sjusser dig frem med mængderne.
Og sørg for at lande i det grønne felt, som hverken giver dig for få eller for mange kalorier.
Så er du rigtig godt i gang!
A journey of a thousand miles begins with a single step.
Gratis eller fra 24,75 kroner pr. måned
(det svarer til en stor slikpose)
Det er vigtigt for os, at Madital.dk tilbyder en pris, som gør programmet tilgængeligt for alle.
Alle bør have adgang til sundhed, når det er så grundlæggende for glæden i hverdagen.
The good life is a process, not a state of being. It is a direction, not a destination.
Take care of your body. It's the only place you have to live in.