Sundt vægttab
Fra start til mål
Opret ny profil

eller log ind hvis du har en profil

Få et sundt vægttab med Madital.dk

Slut dagen i det grønne felt

I det grønne felt spiser du hverken for få kalorier eller for mange kalorier. Du spiser derimod lige tilpas med kalorier i forhold til lige netop din krop.

Hele linjen viser dit daglige kalorieforbrug. Den hvide prik viser dit kalorieindtag og flytter sig imod højre, når du indtaster din mad.

Få de grønne smil frem

Udvælg dine 3 sunde fokusområder. 29 mulige.

Vælg eksempelvis:
600g frugt og grønt
60 minutters motion om dagen
1g protein pr. kilo kropsvægt

Du kan justere, hvornår de skal smile.

Se din vægt gå nedad

Notér hvad du vejer efterhånden, som du taber dig, så tilpasser programmet sine kalorieberegninger til dig.

Spændende madplaner

Du vælger imellem mange lækre opskrifter. Lav en ugeplan. Træk og slip opskrifterne ned i det måltid, du ønsker.

Print både ugeoversigt, indkøbsliste og madplanens opskrifter på én gang.

Today I will do what others won't, so tomorrow I can do what others can't.

Jerry Rice

Gratis eller fra 24,75 kroner pr. måned

Sammenlign vores 2 medlemsskaber

Det er vigtigt for mig, at programmet er tilgængeligt for alle. Alle bør have adgang til sundhed, når det er så grundlæggende for vores glæde i dagligdagen.

What a wonderful thought it is, that some of the best days of our lives haven't happened yet.

Anne Frank

Fik anbefalet
Madital

Tanja tabte 40 kg med god opbakning

Tæller kalorier hver dag

Lise har fundet sin livsstil

Intet er direkte forbudt

Birthe tabte 22,8 kg efter lægetjek

Hør Birthe, Lise, Tanja, Anni og Rikke fortælle om sine udfordringer og fokusområder med sine egne ord. Fra Madital.dk kan vi kun sige: Godt kæmpet piger! Og endnu flottere at I fortsat holder ved!

There will always be a reason why you meet people. Either you need them to change your life or you're the one that will change theirs.

Madeline Sheehan

Opret din profil nu