Sundt vægttab
Fra start til mål
Opret ny profil

eller log ind hvis du har en profil

Få et sundt vægttab med Madital.dk

Slut dagen i det grønne felt

I det grønne felt spiser du hverken for få kalorier eller for mange kalorier. Du spiser derimod lige tilpas med kalorier i forhold til lige netop din krop.

Hele linjen viser dit daglige kalorieforbrug. Den hvide prik viser dit kalorieindtag og flytter sig imod højre, når du indtaster din mad.

Få de grønne smil frem

Udvælg dine 3 sunde fokusområder. 29 mulige.

Vælg eksempelvis:
600g frugt og grønt
60 minutters motion om dagen
1g protein pr. kilo kropsvægt

Du kan justere, hvornår de skal smile.

Se din vægt gå nedad

Notér hvad du vejer efterhånden, som du taber dig, så tilpasser programmet sine kalorieberegninger til dig.

Spændende madplaner

Du vælger imellem mange lækre opskrifter. Lav en ugeplan. Træk og slip opskrifterne ned i det måltid, du ønsker.

Print både ugeoversigt, indkøbsliste og madplanens opskrifter på én gang.

Courage is being scared to death ... but saddling up anyway.

John Wayne

Gratis eller fra 24,75 kroner pr. måned

Sammenlign vores 2 medlemsskaber

Det er vigtigt for mig, at programmet er tilgængeligt for alle. Alle bør have adgang til sundhed, når det er så grundlæggende for vores glæde i dagligdagen.

Strength doesn't come from what you can do. It comes from overcoming the things you once thought you couldn't.

Rikki Rogers

Intet er direkte forbudt

Birthe tabte 22,8 kg efter lægetjek

Tæller kalorier hver dag

Lise har fundet sin livsstil

En skøn fornemmelse

Anni fik styr på mængderne og tabte 27 kg

Hør Birthe, Lise, Tanja, Anni og Rikke fortælle om sine udfordringer og fokusområder med sine egne ord. Fra Madital.dk kan vi kun sige: Godt kæmpet piger! Og endnu flottere at I fortsat holder ved!

A person who never made a mistake, never tried anything new.

Albert Einstein

Opret din profil nu