Step by step 2014

#31 af Girl next door

Hej Tina. Velkommen til :-)
Håber du bliver glad for at bruge tråden :-)

#32 af Tina2014 (slettet)

Tusind tak:)

#33 af Betina Jakobsen (slettet)

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 22/02-1978
Højde: 174
Mål: 60

Vægt 2/1: 68,5
Vægt 6/1: 67,4
Vægt 9/1: 66.3
Vægt 14/1 65,8

Tabt i alt:2,7 kg

#34 af Girl next door

Betina, hvad er det du gør, der virker så godt? ;-)

#35 af Betina Jakobsen (slettet)

Hej Gnd
Jeg tænker hele tiden over hvad jeg spiser, alt bliver noteret og det har bare en super god virkning at jeg hele tiden ved hvad kan spise. Og det bedste af det hele er at jeg næsten aldrig er sulten og skulle sulten alligevel komme så tager jeg et glas vand og noget frugt.
Det er ihvertfald ikke motion der gør forskellen, den er jeg slet ikke kommet til endnu ;-)
Jeg frygter lidt når jeg rammer de 65 kg, det har aldrig lykkedes mig at tabe mig til mere end det. Til den tid har jeg været lang tid på kur og så er det altså nemt at falde i. Så kan man hurtigt overbevise sig selv om at man har været sååå dygtig og da har fortjent at Skeje lidt ud. Og vupti så ryger kuren og jeg er tilbage ved start :-)

#36 af Loki Harme (slettet)

Hold da op Betina! Tillykke med det store svip nedad :D!

#37 af Girl next door

Betina: hvor er det skønt at der er kommet balance i tingene :-) kender alt for godt det med at man mentalt synes at nu må det være nok arbejde - nu til nydelsen. Det kan være du skal begynde at arbejde på det mentale nu, så du er forberedt? Få printet ind at det her er for altid og ikke bare en fiks ide. Du kan jo også begynde at regulere så småt indtil du rammer den måde som du kan acceptere at spise på fremover og "altid".

Jeg har altid syntes at det er meget sværere at vedligeholde end at tabe mig, men meget af arbejdet ligger i den mentale indstilling især når man er kommet godt ned i vægt.
Teoretisk set burde du godt kunne komme ned omkring 60 kg - selvfølgelig lidt afhængig af spisestil, muskelmasse og alt det der. Om du så har lyst til at veje 60 kg og om det klæder dig er jo en helt anden sag ;-)

#38 af emmi

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 37år, nogle dage endnu
Højde: 175cm
Mål:68,5-69kg

Vægt:
Torsdag d. 2. Januar: 69,9kg
Mandag d. 6. Januar: 70,4kg
Torsdag d. 9. Januar: 69,9kg
Mandag d. 13. Januar: 70,4kg
Torsdag d. 16. Januar: 69,6kg

Tabt i alt fra 2.jan: -300g

Øv men forventeligt

#39 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 13-07-92
Højde: 165
Mål: 55
startvægt d. 2 Januar: 57,2

Vægt:

uge 1:
Vægt mandag d. 6. jan.: 56,8
Vægt torsdag d. 9. jan.: 56,2

uge 2:
Vægt mandag d. 13. jan.: 56,4
Vægt torsdag d. 16. jan.: 56,1

Tabt uge 1: -1,0
tabt uge 2: -0,1

Tabt i alt: -1,1

#40 af Tina2014 (slettet)

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 08-09-77 ( 36 )
Højde: 165 cm
Mål: 65 kg

Startvægt: 78 kg


Uge 1:
Mandag d. 13. januar: 78
Torsdag d. 16. januar: 76,7

Tabt i alt: 1,3