Søger nogle at "følges" med

#71 af bruger slettet

Hej piger og hankøn :)

Jeg er helt grøn bag ørerne herinde, og har først lige fået anbefalet siden af en holdkammerat tidligere i dag. Det er super fantastisk at se hvor meget I støtter op om hinanden, og hepper på hinanden ^o^

Jeg vil rigtig gerne være med her hos jer, og håber at I vil hjælpe mig med at holde modet oppe, samtidig med at I får jeres egen private cheerleader (- I'm a good cheerleader xD )

Jeg er 22, og lidt lav af højde på 168 cm og er desværre efter at have tabt 8 kilo før sommeren (wuhuuu), og så forstuvet anklen grumt til taekwondo kommet op på "små" 87 kg igen :(

Mit mål er at jeg inden d. februar er nede på 75 kg, da jeg skal starte med at arbejde med udviklingshæmmede der skal fysisk bæres, og så dur det ikke at trække rundt på for mange ekstra kilo.

Mit første mål lyder på at smide 7 kg. inden nytår :D


Til jer der kunne overveje boksning; jeg kan kun anbefale det. Jeg elskede at være til træningen, og følelsen af bare at have givet alt bagefter var rigtig fantastisk.


Goooooo Losers!! (På den gode måde selvfølgelig xD )

#72 af sanja90 (slettet)

Hej Fuglsang. Godt at hører fra dig :) Hvad sagde vægten så i dag ?

Ja jeg kan ikke rigtig finde ud af mine veje dage hehe men jeg var på vægten i morgen og er kommet ned på 86,6 kg sååh har i alt tabt 2,4 kg nu (JUUUBII) Så det går stadig fremad men synes ikke jeg får trænet nok her på det sidste skal til at blive bedre til at komme derop. For kan mærke det har været godt for mig at træne cykler meget hurtigere og bliver mindre træt så det er dejligt. Det går godt med at holde sig fra det søde nu er det mere mængderne jeg skal til at lave om på.

Hej Camy. Velkommen til :) Lyder som nogle fornuftige mål du har sat dig. dejligt du skriver her er altid godt med flere det støtter en.
ang. boksning hvor bokser du henne jeg har nemlig prøve det en gang i fitness men de har kun intro engang om ugen så er svært at få det til at passe ind. ?

#73 af PFuglsang

Hej Camy – velkommen til :-)
Det lyder godt med en cheerleader, vi skal nok heppe på hinanden. Jeg er også nogenlunde ny herinde, eller har været i gang i næsten en måned nu, men syntes at det er en super god side.. Dit mål med at tabe 12kg på 10/11 uger lyder super, men tænk på at julen og nytår også er der.. Hvordan har du tænkt dig at nå målet? Følger du en bestemt kost?
Åh ja boksning, det er bare vild godt – mega hårdt, men hold nu op man har det super godt bagefter, jeg gik til det da jeg var helt ung og var vild med det, og ville sådan set også starte igen hvis det var..

Vægten sagde i går 86,7kg – så 700g var røget JUBIII.. Så nu nærmer jeg mig de 85kg – kan slet ikke huske hvornår jeg har været helt dernede! Jeg er super glad for det, selvom jeg ikke taber mig 1kg om ugen som målet var, men er begyndt at acceptere at jeg ’kun’ taber mig 500-700g om ugen – nogle gange er den hurtigste vej den langsomste.. Mit oprindelige mål hed minus 5kg til d. 28.11, men jeg har udskudt det til d. 01.12 – da jeg har mange i byen aftaler i weekenderne..

WOW flot med 2,4kg i alt – lige nu har vi ca. samme vægt, lidt sjovt faktisk :-)
Nej det der med træningen går heller ikke helt for godt med mig, at overholde kosten og spise sundt er ikke et problem for mig, MEN motionen derimod uhhh det er ikke godt, jeg får mig ikke taget sammen til at komme af sted på mine gå ture, her kommer de dårlige undskyldninger! Men mit mave/balle/lår træning hver mandag kommer jeg af sted til, måske fordi det er på et hold, og ikke bare en løs aftale med mig selv? Måske skal jeg skrive nogle mål for motionen også, sådan at jeg kommer af sted?
Hvad får jer af sted til motion? Og hvordan dyrker i motion?

Håber i får en dejlig weekend :-)

#74 af bruger slettet

Hej Sanja90 & PFuglesang

Tak for den søde velkomst ^^


Tillykke med de rigtig flotte vægttab - 2,4 og 0,7 kg, er rigtig rigtig flotte resultater *Does the happy-dance* Specielt kostprogram I lever efter eller?


Sanjo90, ang. boksning, så gik jeg på hold i Fitnessworld, men måtte desværre stoppe da jeg fik strenge ordre fra hospitalet om at det var et absolut no-go xD Men jeg kan anbefale dig at spørge, der var du har prøvet, om du behøver at tage intro'en med - det er ikke nødvendigt alle steder og boksning er virkelig 'besværet' værd :D


PFuglesang Jeg er aldrig så bekymret for jul og nytår - de sidste år har jeg faktisk tabt mig omkring den tid.. Jeg spiser ikke julemad, eller julekager, så mit forbrug af de syndige ting er ikke større end normalt og ofte mindre fordi det er alle steder så kan godt blive sådan lidt grøn i hovedet xD
Jeg har ikke bestemt mig for nogen særlig kost, men har lokket min kæreste med på vognen til at vi prøver at spise mere fisk (-ingen af os kan lide det) og at jeg laver sunde madpakker til os - jeg har aldrig været god til at spise frokost... Derudover har jeg sat mig for at jeg vil til at spise havregrød om morgenen, hvor jeg faktisk normalt måske ville spise et stykke toast, eller en bolle på studiet... Og så mindre portioner til aftensmad - er lidt ligesom min moster at jeg spiser med øjnene istedet for med maven xD


Omkring det med motivation til træning; der kan jeg nók ikke være den helt store hjælp da min største motivation er at få genoptrænet mit knæ så jeg kan starte til kickboksning... Men for mig handler det rigtig meget om rutiner, og det med at have træningstøjet med sig så man ikke har nogen undskyldning


Igen rigtig mange gange tillykke med de flotte vægttab - jeg er sådan helt lykkelig på jeres vegne ^o^

#75 af PFuglsang

Nej jeg spiser ikke efter et bestemt kost program, jeg startede med at læse Charlotte Hartvigs bøger og blev inspireret af dem, men følger ikke principperne til punkt og prikke, jeg har taget det bedste derfra og kombineret det med min sunde fornuft. Så det er lidt det jeg spiser efter, og det har da virket indtil nu, så jeg er glad..
Det må være utrolig dejlig ikke at skulle bekymre dig om fristelserne i julen og til nytår. Syntes bare at i juletiden er der fristelser overalt, eller ekstra mange fristelser med alle de julefrokoster. Jeg har besluttet mig at juleaften spiser jeg som det passer mig, selvfølgelig med en sund fornuft, altså jeg tager lidt kartofler og en lille smugle sovs og masser af grøntsager. Så tror jeg nemlig ikke det går helt galt. Jeg skal jo gerne nå mit mål med minus 5kg til d. 1.12 – men er godt på vej, indtil nu har jeg smidt 3,3kg – er spændt på hvad vægten siger på torsdag.

Ja den med at spise med øjnene i stedet for maven, den kender jeg alt for godt. Men syntes at hverdagens mad bliver utrolig flot med alle de farvede grøntsager og hvis man lige giver sig tid til at anrette det pænt på tallerken, så bliver det ekstra lækkert..

Har i haft en god weekend?

#76 af bruger slettet

Nu har jeg prøvet at reservere hendes bøger, fordi flere herinde har nævnt dem, så nu vil jeg da lige prøve at stikke næsen i dem :)

Krydser virkelig fingre for at det lykkes for dig og for at du når op på de 5 kg. Tænkt på at gøre noget ekstra den sidste uges tid indtil din deadline, eller?

#77 af sanja90 (slettet)

Fulgsang håber virkelig du når dit mål med 5 kg.
Jeg er også blevet klar over at det går lidt langsommere end regnet men tror det gør at det holder så jeg får lavet min livstil om og det er jo det vigtigste. Mit nye mål hedder at jeg inden nytår vil ned under de 80 kg så det er omkring 7 kg endnu.

Jeg har prøvet boksetræning i fitnesswolrd hvor jeg træner. Synes dog det er hårdt på intro så er bange for det er endnu hårdere på det normale boksehold. Men li nu der prøver jeg bare at træne selv deroppe det kører meget godt og så når kondien er bedre prøver jeg med boksning igen :)

Med motivation til træning prøver jeg at tænke på hvor meget bedre jeg får det når jeg har været der og hvor godt det er for mig både fysisk men også mentalt. Har lidt af stress og der er motion noget af det der hjælper bedst. Men prøver at komme der op min 2 gange om ugen.

Jeg har ikke rigtig nogen madplan andet end at jeg ikke selv må købe søde sage kun spise lidt til fødselsdage osv. Og ellers prøver jeg at skære ned på mængden af mad. Spise mere om morgenen og mindre om aftenen.

Håber det går godt for jer alle sammen. :)

#78 af PFuglsang

Wow, var lige et smut på vægten her til morgen, bare lige for at tjekke jeg er på rette vej – og jeg på 85,9 lige nu! Nøj jeg er glad, jeg er sikker på at jeg når målet 85kg d. 1.12! Ej hvor er jeg bare glad :-)
Men har også spist ekstra grøntsager og været mere aktiv her i weekenden, så det belønner sig :-)

Jeg syntes at Charlotte Hartvigs bøger er utrolig inspirerende, og måden hvorpå hun skriver er fantastisk, og du kan jo tage den del af det som du bedst kan leve med.

Nogle gange er den hurtigste vej den langsomste!
Jeg tror også at når man gør det lidt langsomt kommer det rigtig ind under huden – livsstilen bliver nok også mere ’fast’ og derved nemmere at holde bagefter, sådan at jo-jo effekten ikke opstår..

#79 af bruger slettet

Boksning er hårdt arbejde, og det er dét jeg personligt finder så fantastisk ved det... Men kan godt forstå at du vælger det fra, hvis du mener at det er for hårdt... Det dur ikke at ende med at skade sig selv.... Jeg prøvede aldrig selv intro'en til boksning - jeg hoppede bare ind uden... Men der er markant forskel på trænerne så måske du har fået en af de rigtig seriøse :)

Jeg skal til KettleCross nu her i aften og jeg glæder mig noget så grumt... Det bliver dejligt at være aktiv igen, og kan starte op med taekwondo igen på onsdag så det er helt fantastisk ^^
Derudover var jeg på vægten i morges og har bare ved at spise lidt anderledes de sidste par dage, smidt en pæn mængde vægt, så det er jo dejligt :D

#80 af bruger slettet

Det er jo bare fantastisk PFuglesang tillykke med det... Så er der ikke meget tilbage at tage af... Må være en dejlig følelse at vide at man har gjort sit yderste :D