Brugerguide

Tips og tricks til brug af Madital. Se billeder og videoguides eller stil spørgsmål.

FOR DEN LET ØVEDE

Styr på mætheden

Video: Sådan bruger du det næstvigtigste redskab for dit vægttab.

Spis meget mad for få kalorier.

Fakta:

Når du fylder maven godt ud med mad, føler du dig mæt. Det øger sandsynligheden for, at du ikke spiser yderligere. Indeholder maden samtidig et lavt antal kalorier, taber du dig.

Mad der på samme tid fylder meget og indeholder få kalorier, siges at have en lav kalorietæthed (eller lav energitæthed). Dét kan du blive klogere på med Madital.

Sådan får du styr på din mæthed:

NB: Dette er dit næstvigtigste redskab til vægttab ... og vægtvedligehold efter vægttab.

Videnskabelige undersøgelser:

Savner du svar på et specifikt spørgsmål?

Ved klik på "søg" sendes du videre til support-sektionen. Her finder du svar på dine specifikke spørgsmål.

Madital trin for trin

Gå til tjeklisten, hvor du trin for trin kan sætte flueben, alt efter hvor langt du er i programmet.
Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...