Kalorier i tomatpure

100 gram tomatpure indeholder 89 kalorier samt 4,3 gram protein, 0,5 gram fedt, 14,8 gram kulhydrat og 4,1 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder tomatpure.

Energifordeling for tomatpure: 66,4 E% kulhydrat, 19,3 E% protein, 9,2 E% kostfiber, 5,1 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 112 gram tomatpure.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Tomatpure, koncentreret fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 43 og 89 kalorier i 100 gram tomatpure. Sammenlign 2 beregninger for tomatpure.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i tomatpure

Anden info om tomatpure:

Hvor mange kalorier er der i tomatpure?

Der er 89 kalorier i 100 gram tomatpure
Der er 125 kalorier i 1 dĂĄse
Der er 107 kalorier i 1 dl tomatpure
Der er 62 kalorier i 1 lille dĂĄse
Der er 16 kalorier i 1 spsk tomatpure

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i tomatpure

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i tomatpure.

Sammenlign kalorier i forskellige typer tomatpure. Her vil du se, at kalorieindholdet i tomatpure varierer mellem 43 og 89 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer tomatpure?

1 dĂĄse vejer 140 gram
1 dl tomatpure vejer 120 gram
1 lille dĂĄse vejer 70 gram
1 spsk tomatpure vejer 18 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i tomatpure

Her kommer kalorierne fra i tomatpure.

Kulhydrat: 66,4 E%
Protein: 19,3 E%
Kostfiber: 9,2 E%
Fedt: 5,1 E%

Kilde: Tomatpure, koncentreret.

Sammenlign kalorier i 100 gram tomatpure

Vil du vide, om tomatpure indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

TomatpureKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Tomatpure, koncentreret 89 kcal pr. /100 gram
Tomatpure43 kcal pr. /100 gram
Tomatpure (alle varer samlet)43-89 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for tomatpure er 89 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med tomatpure

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for tomatpure - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer tomatpure fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Tomatpure, koncentreret

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram89 kcal4,3g0,5g14,8g4,1g
1 dĂĄse (140 gram)125 kcal6g0,7g20,7g5,7g
1 dl tomatpure (120 gram)107 kcal5,2g0,6g17,8g4,9g
1 lille dĂĄse (70 gram)62 kcal3g0,3g10,4g2,9g
1 spsk tomatpure (18 gram)16 kcal0,8g0,1g2,7g0,7g
Energiprocent 19,3 E%5,1 E%66,4 E%9,2 E%

Tomatpure

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram43 kcal1,6g0,2g8,6g0,4g
1 dl tomatpure (120 gram)52 kcal1,9g0,2g10,3g0,5g
1 spsk tomatpure (18 gram)8 kcal0,3g0g1,5g0,1g
Energiprocent 14,7 E%4,1 E%79,3 E%1,8 E%

Næringsindhold i 100 gram tomatpure

Indhold pr. 100 gram spiselig del af tomatpure.

Fødevare: Tomatpure, koncentreret
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 375 kJ / 89 kcal
Fedt: 0,5 g
- heraf mættet: 0,086 g
- heraf enkeltumættet: 0,057 g
- heraf flerumættet: 0,233 g
Kulhydrat: 14,8 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 4,1 g
Protein: 4,3 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 75,1 µg
B1: 0,06 mg
B2: 0,153 mg
B3: 3,08 mg
B5: 0,44 mg
B6: 0,216 mg
B8: 3 µg
B9: 10 µg
B12: 0 µg
C: 17,8 mg
D: 0 µg
E: 4,6 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 85,6 mg
Jern: 2,98 mg
Jod: 4,4 µg
Kalk: 64,3 mg
Kalium: 1010 mg
Kobber: 0,3 mg
Krom: 5 µg
Magnesium: 60 mg
Mangan: 0,16 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 98 mg
Nikkel: 30 µg
Selen: 0,4 µg
Zink: 0,4 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 74%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...