Kalorier i spidskål

100 gram spidskål indeholder 27 kalorier samt 2 gram protein, 0,3 gram fedt, 3 gram kulhydrat og 1,9 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder spidskål.

Energifordeling for spidskål: 45,3 E% kulhydrat, 30,2 E% protein, 14,3 E% kostfiber, 10,2 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 370 gram spidskål.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Spidskål, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i spidskål

Anden info om spidskål:

Hvor mange kalorier er der i spidskål?

Der er 27 kalorier i 100 gram spidskål
Der er 346 kalorier i 1 stor
Der er 216 kalorier i 1 mellem
Der er 151 kalorier i 1 lille

Bliv endnu klogere på kalorier i spidskål

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i spidskål.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer spidskål?

1 stor vejer 1280 gram
1 mellem vejer 800 gram
1 lille vejer 560 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i spidskål

Her kommer kalorierne fra i spidskål.

Kulhydrat: 45,3 E%
Protein: 30,2 E%
Kostfiber: 14,3 E%
Fedt: 10,2 E%

Kilde: Spidskål, rå.

Idéer til en sundere livsstil med spidskål

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for spidskål - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i spidskål fra en eller flere af de nævnte kilder.

Spidskål, rå

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram27 kcal2g0,3g3g1,9g
1 stor (1280 gram)346 kcal25,6g3,8g38,4g24,3g
1 mellem (800 gram)216 kcal16g2,4g24g15,2g
1 lille (560 gram)151 kcal11,2g1,7g16,8g10,6g
Energiprocent 30,2 E%10,2 E%45,3 E%14,3 E%

Næringsindhold i 100 gram spidskål

Indhold pr. 100 gram spiselig del af spidskål.

Fødevare: Spidskål, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 112 kJ / 27 kcal
Fedt: 0,3 g
- heraf mættet: 0,062 g
- heraf enkeltumættet: 0,024 g
- heraf flerumættet: 0,134 g
Kulhydrat: 3 g
- heraf sukkerarter: 0,8 g
Kostfibre: 1,9 g
Protein: 2 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 1,67 µg
B1: 0,05 mg
B3: 0,3 mg
B5: 0,15 mg
B6: 0,15 mg
B8: 0 µg
B9: 73 µg
B12: 0 µg
C: 66 mg
D: 0 µg
E: 0,15 mg
K: 170 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 31,7 mg
Jern: 0,4 mg
Jod: 0,3 µg
Kalk: 33,7 mg
Kalium: 249 mg
Kobber: 0,07 mg
Magnesium: 9 mg
Natrium: 6 mg
Nikkel: 6,4 µg
Zink: 0,2 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 92%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...