Kalorier i pastinak

Billede af Pastinak. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Pastinak. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram pastinak indeholder 63 kalorier samt 2,1 gram protein, 0,5 gram fedt, 10,2 gram kulhydrat og 4,5 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder pastinak.

Energifordeling for pastinak: 65,1 E% kulhydrat, 14,4 E% kostfiber, 13,4 E% protein, 7,2 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 159 gram pastinak.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Pastinak, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i pastinak

Anden info om pastinak:

Hvor mange kalorier er der i pastinak?

Der er 63 kalorier i 100 gram pastinak
Der er 126 kalorier i 1 stor
Der er 63 kalorier i 1 mellem
Der er 32 kalorier i 1 lille

Bliv endnu klogere på kalorier i pastinak

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i pastinak.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer pastinak?

1 stor vejer 200 gram
1 mellem vejer 100 gram
1 lille vejer 50 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i pastinak

Her kommer kalorierne fra i pastinak.

Kulhydrat: 65,1 E%
Kostfiber: 14,4 E%
Protein: 13,4 E%
Fedt: 7,2 E%

Kilde: Pastinak, rå.

Idéer til en sundere livsstil med pastinak

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for pastinak - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i pastinak fra en eller flere af de nævnte kilder.

Pastinak, rå

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram63 kcal2,1g0,5g10,2g4,5g
1 stor (200 gram)126 kcal4,2g1g20,4g9g
1 mellem (100 gram)63 kcal2,1g0,5g10,2g4,5g
1 lille (50 gram)32 kcal1g0,2g5,1g2,2g
Energiprocent 13,4 E%7,2 E%65,1 E%14,4 E%

Næringsindhold i 100 gram pastinak

Indhold pr. 100 gram spiselig del af pastinak.

Fødevare: Pastinak, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 264 kJ / 63 kcal
Fedt: 0,5 g
- heraf mættet: 0,075 g
- heraf enkeltumættet: 0,028 g
- heraf flerumættet: 0,297 g
Kulhydrat: 10,2 g
- heraf sukkerarter: 8,4 g
Kostfibre: 4,5 g
Protein: 2,1 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 1,67 µg
B1: 0,09 mg
B2: 0,18 mg
B3: 3,2 mg
B5: 0,6 mg
B6: 0,11 mg
B8: 0,1 µg
B9: 67 µg
B12: 0 µg
C: 6 mg
D: 0 µg
E: 2,3 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 94 mg
Jern: 0,8 mg
Jod: 0,25 µg
Kalk: 55 mg
Kalium: 635 mg
Kobber: 0,14 mg
Krom: 1 µg
Magnesium: 30 mg
Mangan: 0,4 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 6 mg
Nikkel: 20 µg
Selen: 0,2 µg
Zink: 0,85 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 82%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...