Kalorier i kørvel

100 gram kørvel indeholder 21 kalorier samt 2,2 gram protein, 0,6 gram fedt, 0,7 gram kulhydrat og 2 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kørvel.

Energifordeling for kørvel: 41,9 E% protein, 25,7 E% fedt, 19,0 E% kostfiber, 13,3 E% kulhydrat - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 476 gram kørvel.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kørvel, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er omkring 23 kalorier i 100 gram kørvel. Sammenlign 2 beregninger for kørvel.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kørvel

Anden info om kørvel:

Hvor mange kalorier er der i kørvel?

Der er 21 kalorier i 100 gram kørvel
Der er 0 kalorier i 1 spsk kørvel

Bliv endnu klogere på kalorier i kørvel

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kørvel.

Sammenlign kalorier i forskellige typer kørvel. Her vil du se, at kalorieindholdet i kørvel varierer omkring 23 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kørvel?

1 spsk kørvel vejer 2 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kørvel

Her kommer kalorierne fra i kørvel.

Protein: 41,9 E%
Fedt: 25,7 E%
Kostfiber: 19,0 E%
Kulhydrat: 13,3 E%

Kilde: Kørvel, rå.

Sammenlign kalorier i 100 gram kørvel

Vil du vide, om kørvel indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

KørvelKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Kørvel, hakket, dybfrost24 kcal pr. /100 gram
Kørvel, rå 21 kcal pr. /100 gram
Kørvel (alle varer samlet)21-24 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for kørvel er 21 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med kørvel

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for kørvel - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer kørvel fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Kørvel, hakket, dybfrost

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram24 kcal2,2g0,6g1,4g2g
Energiprocent 37 E%22,7 E%23,5 E%16,8 E%

Kørvel, rå

Fødevaregruppe: Krydderurter
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram21 kcal2,2g0,6g0,7g2g
1 spsk kørvel (2 gram)0 kcal0g0g0g0g
Energiprocent 41,9 E%25,7 E%13,3 E%19 E%

Næringsindhold i 100 gram kørvel

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kørvel.

Fødevare: Kørvel, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 88 kJ / 21 kcal
Fedt: 0,6 g
- heraf mættet: 0,078 g
- heraf enkeltumættet: 0,015 g
- heraf flerumættet: 0,387 g
Kulhydrat: 0,7 g
- heraf sukkerarter: 0,9 g
Kostfibre: 2 g
Protein: 2,2 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 123 µg
B1: 0,125 mg
B2: 0,34 mg
B3: 1,5 mg
B5: 0,3 mg
B6: 0,026 mg
B8: 1,6 µg
B9: 220 µg
B12: 0 µg
C: 37 mg
D: 0 µg
E: 2,9 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 41,3 mg
Jern: 1,6 mg
Jod: 2,8 µg
Kalk: 400 mg
Kalium: 597 mg
Kobber: 0,073 mg
Krom: 9,3 µg
Magnesium: 34 mg
Mangan: 1,7 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 10 mg
Nikkel: 4,2 µg
Selen: 0,1 µg
Zink: 1,1 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 91%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...