Kalorier i kålrabi

Billede af Kålrabi. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Kålrabi. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram kålrabi indeholder 34 kalorier samt 1 gram protein, 0,1 gram fedt, 5,8 gram kulhydrat og 2,9 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kålrabi.

Energifordeling for kålrabi: 68,4 E% kulhydrat, 17,1 E% kostfiber, 11,8 E% protein, 2,7 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 294 gram kålrabi.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kålrabi (kålroe), rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kålrabi

Anden info om kålrabi:

Hvor mange kalorier er der i kålrabi?

Der er 34 kalorier i 100 gram kålrabi
Der er 434 kalorier i 1 stor
Der er 218 kalorier i 1 mellem
Der er 144 kalorier i 1 lille
Der er 20 kalorier i 1 dl kålrabi

Bliv endnu klogere på kalorier i kålrabi

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kålrabi.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kålrabi?

1 stor vejer 1275 gram
1 mellem vejer 640 gram
1 lille vejer 425 gram
1 dl kålrabi vejer 60 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kålrabi

Her kommer kalorierne fra i kålrabi.

Kulhydrat: 68,4 E%
Kostfiber: 17,1 E%
Protein: 11,8 E%
Fedt: 2,7 E%

Kilde: Kålrabi (kålroe), rå.

Idéer til en sundere livsstil med kålrabi

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for kålrabi - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i kålrabi fra en eller flere af de nævnte kilder.

Kålrabi (kålroe), rå

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram34 kcal1g0,1g5,8g2,9g
1 stor (1275 gram)434 kcal12,8g1,3g73,9g37g
1 mellem (640 gram)218 kcal6,4g0,6g37,1g18,6g
1 lille (425 gram)144 kcal4,2g0,4g24,6g12,3g
1 dl kålrabi (60 gram)20 kcal0,6g0,1g3,5g1,7g
Energiprocent 11,8 E%2,7 E%68,4 E%17,1 E%

Næringsindhold i 100 gram kålrabi

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kålrabi.

Fødevare: Kålrabi (kålroe), rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 143 kJ / 34 kcal
Fedt: 0,1 g
- heraf mættet: 0,018 g
- heraf enkeltumættet: 0,014 g
- heraf flerumættet: 0,048 g
Kulhydrat: 5,8 g
- heraf sukkerarter: 4,1 g
Kostfibre: 2,9 g
Protein: 1 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 35,8 µg
B1: 0,045 mg
B2: 0,04 mg
B3: 1,8 mg
B5: 0,11 mg
B6: 0,12 mg
B8: 0,1 µg
B9: 27 µg
B12: 0 µg
C: 41 mg
D: 0 µg
E: 0 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 42,6 mg
Jern: 0,25 mg
Jod: 0,5 µg
Kalk: 47,4 mg
Kalium: 392 mg
Kobber: 0,03 mg
Krom: 0,5 µg
Magnesium: 14 mg
Mangan: 0,14 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 10 mg
Selen: 0 µg
Zink: 0,18 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 90%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...