Kalorier i hvidkål

Billede af Hvidkål. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Hvidkål. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram hvidkål indeholder 32 kalorier samt 1,2 gram protein, 0,2 gram fedt, 5,1 gram kulhydrat og 2,3 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder hvidkål.

Energifordeling for hvidkål: 64,6 E% kulhydrat, 15,2 E% protein, 14,6 E% kostfiber, 5,7 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 313 gram hvidkål.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Hvidkål, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i hvidkål

Anden info om hvidkål:

Hvor mange kalorier er der i hvidkål?

Der er 32 kalorier i 100 gram hvidkål
Der er 768 kalorier i 1 hel, stort
Der er 512 kalorier i 1 hel, mellem
Der er 192 kalorier i 1 hel, lille
Der er 11 kalorier i 1 dl hvidkål

Bliv endnu klogere på kalorier i hvidkål

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i hvidkål.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer hvidkål?

1 hel, stort vejer 2400 gram
1 hel, mellem vejer 1600 gram
1 hel, lille vejer 600 gram
1 dl hvidkål vejer 35 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i hvidkål

Her kommer kalorierne fra i hvidkål.

Kulhydrat: 64,6 E%
Protein: 15,2 E%
Kostfiber: 14,6 E%
Fedt: 5,7 E%

Kilde: Hvidkål, rå.

Idéer til en sundere livsstil med hvidkål

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for hvidkål - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i hvidkål fra en eller flere af de nævnte kilder.

Hvidkål, rå

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram32 kcal1,2g0,2g5,1g2,3g
1 hel, stort (2400 gram)768 kcal28,8g4,8g122,4g55,2g
1 hel, mellem (1600 gram)512 kcal19,2g3,2g81,6g36,8g
1 hel, lille (600 gram)192 kcal7,2g1,2g30,6g13,8g
1 dl hvidkål (35 gram)11 kcal0,4g0,1g1,8g0,8g
Energiprocent 15,2 E%5,7 E%64,6 E%14,6 E%

Næringsindhold i 100 gram hvidkål

Indhold pr. 100 gram spiselig del af hvidkål.

Fødevare: Hvidkål, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 133 kJ / 32 kcal
Fedt: 0,2 g
- heraf mættet: 0,041 g
- heraf enkeltumættet: 0,004 g
- heraf flerumættet: 0,115 g
Kulhydrat: 5,1 g
- heraf sukkerarter: 4,5 g
Kostfibre: 2,3 g
Protein: 1,2 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 2,92 µg
B1: 0,0493 mg
B2: 0,0355 mg
B3: 0,4 mg
B5: 0,21 mg
B6: 0,156 mg
B8: 1,2 µg
B9: 77 µg
B12: 0 µg
C: 45,8 mg
D: 0 µg
E: 0,02 mg
K: 76 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 30,1 mg
Jern: 0,305 mg
Jod: 0,7 µg
Kalk: 50,9 mg
Kalium: 240 mg
Kobber: 0,019 mg
Krom: 1,7 µg
Magnesium: 10,9 mg
Mangan: 0,24 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 6 mg
Nikkel: 2,7 µg
Selen: 0,767 µg
Zink: 0,145 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 91%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...