Kalorier i gule ærter

Billede af Gule ærter. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Gule ærter. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram gule ærter indeholder 347 kalorier samt 22 gram protein, 2,1 gram fedt, 56,4 gram kulhydrat og 7,4 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder gule ærter.

Energifordeling for gule ærter: 65,0 E% kulhydrat, 25,3 E% protein, 5,4 E% fedt, 4,3 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 29 gram gule ærter.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Gule ærter (flækærter), rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i gule ærter

Anden info om gule ærter:

Hvor mange kalorier er der i gule ærter?

Der er 347 kalorier i 100 gram gule ærter
Der er 278 kalorier i 1 dl gule ærter
Der er 42 kalorier i 1 spsk gule ærter
Der er 14 kalorier i 1 tsk gule ærter

Bliv endnu klogere på kalorier i gule ærter

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i gule ærter.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer gule ærter?

1 dl gule ærter vejer 80 gram
1 spsk gule ærter vejer 12 gram
1 tsk gule ærter vejer 4 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i gule ærter

Her kommer kalorierne fra i gule ærter.

Kulhydrat: 65,0 E%
Protein: 25,3 E%
Fedt: 5,4 E%
Kostfiber: 4,3 E%

Kilde: Gule ærter (flækærter), rå.

Idéer til en sundere livsstil med gule ærter

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for gule ærter - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i gule ærter fra en eller flere af de nævnte kilder.

Gule ærter (flækærter), rå

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram347 kcal22g2,1g56,4g7,4g
1 dl gule ærter (80 gram)278 kcal17,6g1,7g45,1g5,9g
1 spsk gule ærter (12 gram)42 kcal2,6g0,2g6,8g0,9g
1 tsk gule ærter (4 gram)14 kcal0,9g0,1g2,3g0,3g
Energiprocent 25,3 E%5,4 E%65 E%4,3 E%

Næringsindhold i 100 gram gule ærter

Indhold pr. 100 gram spiselig del af gule ærter.

Fødevare: Gule ærter (flækærter), rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1470 kJ / 347 kcal
Fedt: 2,1 g
- heraf mættet: 0,376 g
- heraf enkeltumættet: 0,158 g
- heraf flerumættet: 1,146 g
Kulhydrat: 56,4 g
- heraf sukkerarter: 2,37 g
Kostfibre: 7,4 g
Protein: 22 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 1,25 µg
B1: 0,82 mg
B2: 0,18 mg
B3: 2,5 mg
B5: 2 mg
B6: 0,075 mg
B8: 0,5 µg
B9: 33 µg
B12: 0 µg
C: 1 mg
D: 0 µg
E: 0 mg
K: 81 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 407 mg
Jern: 5,5 mg
Jod: 0,5 µg
Kalk: 37,8 mg
Kalium: 1120 mg
Kobber: 0,69 mg
Krom: 18,8 µg
Magnesium: 82 mg
Mangan: 1,2 mg
Molybdæn: 70 µg
Natrium: 26 mg
Nikkel: 219 µg
Selen: 14 µg
Zink: 3,8 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 10%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...