Kalorier i grøntsagsblanding

100 gram grøntsagsblanding indeholder 41 kalorier samt 1,8 gram protein, 0,7 gram fedt, 5,6 gram kulhydrat og 2,5 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder grøntsagsblanding.

Energifordeling for grøntsagsblanding: 54,8 E% kulhydrat, 17,6 E% protein, 15,4 E% fedt, 12,2 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 244 gram grøntsagsblanding.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Grøntsagsblanding, frost fra Frigodan.

Der er mellem 25 og 90 kalorier i 100 gram grøntsagsblanding. Sammenlign 12 beregninger for grøntsagsblanding.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i grøntsagsblanding

Anden info om grøntsagsblanding:

Hvor mange kalorier er der i grøntsagsblanding?

Der er 41 kalorier i 100 gram grøntsagsblanding
Der er 246 kalorier i 1 pose

Bliv endnu klogere på kalorier i grøntsagsblanding

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i grøntsagsblanding.

Sammenlign kalorier i forskellige typer grøntsagsblanding. Her vil du se, at kalorieindholdet i grøntsagsblanding varierer mellem 25 og 90 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer grøntsagsblanding?

1 pose vejer 600 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i grøntsagsblanding

Her kommer kalorierne fra i grøntsagsblanding.

Kulhydrat: 54,8 E%
Protein: 17,6 E%
Fedt: 15,4 E%
Kostfiber: 12,2 E%

Kilde: Grøntsagsblanding, frost.

Sammenlign kalorier i 100 gram grøntsagsblanding

Vil du vide, om grøntsagsblanding indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

GrøntsagsblandingKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Siciliana blanding90 kcal pr. /100 gram
Grillede grøntsager, frost68 kcal pr. /100 gram
Rustikke rodfrugter43 kcal pr. /100 gram
Grøntsagsblanding, frost 41 kcal pr. /100 gram
Wokblanding m/shitake svampe, frost40 kcal pr. /100 gram
Rodfrugt blanding, frost39 kcal pr. /100 gram
Blomkålsblanding, frost35 kcal pr. /100 gram
Wok Verde35 kcal pr. /100 gram
Broccoliblanding30 kcal pr. /100 gram
Broccoli/champignon blanding, frost26 kcal pr. /100 gram
Cordiale Vitale - grøntsagsblanding, frost26 kcal pr. /100 gram
Kinesisk wokblanding, frost25 kcal pr. /100 gram
Grøntsagsblanding (alle varer samlet)25-90 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for grøntsagsblanding er 41 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med grøntsagsblanding

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for grøntsagsblanding - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 12 typer grøntsagsblanding fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Siciliana blanding

Fødevaregruppe: Fine grøntsager
Producent/brand: Frigodan
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram90 kcal3g5g7g-
Energiprocent 14,1 E%52,9 E%32,9 E%-

Grillede grøntsager, frost

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Frigodan
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram68 kcal1,8g2,6g8,2g2,5g
Energiprocent 10,5 E%34,2 E%48 E%7,3 E%

Rustikke rodfrugter

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Producent/brand: Frigodan
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram43 kcal1,2g0,6g6,7g3,1g
1 pose (750 gram)322 kcal9g4,5g50,2g23,2g
Energiprocent 11,1 E%12,5 E%62 E%14,4 E%

Grøntsagsblanding, frost

Fødevaregruppe: Fine grøntsager
Producent/brand: Frigodan
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram41 kcal1,8g0,7g5,6g2,5g
1 pose (600 gram)246 kcal10,8g4,2g33,6g15g
Energiprocent 17,6 E%15,4 E%54,8 E%12,2 E%

Wokblanding m/shitake svampe, frost

Fødevaregruppe: Fine grøntsager
Producent/brand: Frigodan
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram40 kcal2,5g1,5g4,5g-
Energiprocent 24,1 E%32,5 E%43,4 E%-

Rodfrugt blanding, frost

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Producent/brand: Frigodan
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram39 kcal1,2g0g6,1g3,3g
Energiprocent 13,4 E%0 E%68,2 E%18,4 E%

Blomkålsblanding, frost

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Producent/brand: Frigodan
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram35 kcal3g1g5g-
Energiprocent 29,3 E%22 E%48,8 E%-

Wok Verde

Fødevaregruppe: Fine grøntsager
Producent/brand: Frigodan
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram35 kcal4,5g1g5g-
Energiprocent 38,3 E%19,1 E%42,6 E%-

Broccoliblanding

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Producent/brand: Frigodan
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram30 kcal3g1g4g-
Energiprocent 32,4 E%24,3 E%43,2 E%-

Broccoli/champignon blanding, frost

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Producent/brand: Bonduelle
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram26 kcal2,1g0,4g3,5g-
Energiprocent 32,3 E%13,8 E%53,8 E%-

Cordiale Vitale - grøntsagsblanding, frost

Fødevaregruppe: Grove grøntsager
Producent/brand: Bonduelle
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram26 kcal1,3g0,3g4,5g-
Energiprocent 20,1 E%10,4 E%69,5 E%-

Kinesisk wokblanding, frost

Fødevaregruppe: Fine grøntsager
Producent/brand: Frigodan
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram25 kcal1,5g1g4g-
Energiprocent 19,4 E%29 E%51,6 E%-

Næringsindhold i 100 gram grøntsagsblanding

Indhold pr. 100 gram spiselig del af grøntsagsblanding.

Fødevare: Grøntsagsblanding, frost
Producent/brand: Frigodan

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 172 kJ / 41 kcal
Fedt: 0,7 g
- heraf mættet: 0 g
Kulhydrat: 5,6 g
- heraf sukkerarter: 4 g
Kostfibre: 2,5 g
Protein: 1,8 g
Salt: 0,05 g

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...