Kalorier i bulgur

1 dl bulgur vejer 75 gram og indeholder 256 kalorier samt 8,1 gram protein, 1,4 gram fedt, 49 gram kulhydrat og 7,3 gram kostfibre - se flere mængder i tabellen.

100 gram bulgur indeholder 342 kalorier samt 10,8 gram protein, 1,9 gram fedt, 65,4 gram kulhydrat og 9,8 gram kostfibre - se kilde.

Energifordeling for bulgur: 76,6 E% kulhydrat, 12,7 E% protein, 5,7 E% kostfiber, 5,0 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 29 gram bulgur.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Bulgur, parboiled, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i bulgur

Anden info om bulgur:

Hvor mange kalorier er der i bulgur?

Der er 342 kalorier i 100 gram bulgur
Der er 256 kalorier i 1 dl bulgur
Der er 38 kalorier i 1 spsk bulgur
Der er 14 kalorier i 1 tsk bulgur

Bliv endnu klogere på kalorier i bulgur

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i bulgur.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer bulgur?

1 dl bulgur vejer 75 gram
1 spsk bulgur vejer 11 gram
1 tsk bulgur vejer 4 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i bulgur

Her kommer kalorierne fra i bulgur.

Kulhydrat: 76,6 E%
Protein: 12,7 E%
Kostfiber: 5,7 E%
Fedt: 5,0 E%

Kilde: Bulgur, parboiled, rå.

Idéer til en sundere livsstil med bulgur

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for bulgur - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i bulgur fra en eller flere af de nævnte kilder.

Bulgur, parboiled, rå

Fødevaregruppe: Kerner
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram342 kcal10,8g1,9g65,4g9,8g
1 dl bulgur (75 gram)256 kcal8,1g1,4g49g7,3g
1 spsk bulgur (11 gram)38 kcal1,2g0,2g7,2g1,1g
1 tsk bulgur (4 gram)14 kcal0,4g0,1g2,6g0,4g
Energiprocent 12,7 E%5 E%76,6 E%5,7 E%

Næringsindhold i 100 gram bulgur

Indhold pr. 100 gram spiselig del af bulgur.

Fødevare: Bulgur, parboiled, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1444 kJ / 342 kcal
Fedt: 1,9 g
- heraf mættet: 0,228 g
- heraf enkeltumættet: 0,155 g
- heraf flerumættet: 0,552 g
Kulhydrat: 65,4 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 9,8 g
Protein: 10,8 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,178 mg
B2: 0,0384 mg
B3: 1,49 mg
B5: 0,468 mg
B6: 0,185 mg
B8: 4,3 µg
B9: 23,1 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 0,0942 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 267 mg
Jern: 1,9 mg
Jod: 0 µg
Kalk: 32,9 mg
Kalium: 375 mg
Kobber: 0,43 mg
Krom: 20,5 µg
Magnesium: 68,5 mg
Mangan: 1,35 mg
Molybdæn: 63 µg
Natrium: 11 g
Nikkel: 25,5 µg
Selen: 3,45 µg
Zink: 2,3 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 11%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...