Kalorier i avocado

Billede af Avocado. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Avocado. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

En avocado vejer 145 gram og indeholder 249 kalorier samt 2,8 gram protein, 19 gram fedt, 13,1 gram kulhydrat og 7,5 gram kostfibre - se flere mængder i tabellen.

100 gram avocado indeholder 172 kalorier samt 1,9 gram protein, 13,1 gram fedt, 9 gram kulhydrat og 5,2 gram kostfibre - se kilde.

Energifordeling for avocado: 68,6 E% fedt, 20,9 E% kulhydrat, 6,1 E% kostfiber, 4,4 E% protein - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 58 gram avocado.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Avocado, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i avocado

Anden info om avocado:

Hvor mange kalorier er der i avocado?

Der er 172 kalorier i 100 gram avocado
Der er 249 kalorier i en avocado
Der er 172 kalorier i 1 lille

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i avocado

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i avocado.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer avocado?

En avocado vejer 145 gram
1 lille vejer 100 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i avocado

Her kommer kalorierne fra i avocado.

Fedt: 68,6 E%
Kulhydrat: 20,9 E%
Kostfiber: 6,1 E%
Protein: 4,4 E%

Kilde: Avocado, rĂĄ.

Idéer til en sundere livsstil med avocado

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for avocado - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i avocado fra en eller flere af de nævnte kilder.

Avocado, rĂĄ

Fødevaregruppe: Frugt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram172 kcal1,9g13,1g9g5,2g
1 mellem (145 gram)249 kcal2,8g19g13,1g7,5g
1 lille (100 gram)172 kcal1,9g13,1g9g5,2g
Energiprocent 4,4 E%68,6 E%20,9 E%6,1 E%

Næringsindhold i 100 gram avocado

Indhold pr. 100 gram spiselig del af avocado.

Fødevare: Avocado, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 711 kJ / 172 kcal
Fedt: 13,1 g
- heraf mættet: 3,365 g
- heraf enkeltumættet: 6,673 g
- heraf flerumættet: 2,452 g
Kulhydrat: 9 g
- heraf sukkerarter: 0,4 g
Kostfibre: 5,2 g
Protein: 1,9 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 1,33 µg
B1: 0,1 mg
B2: 0,18 mg
B3: 1,1 mg
B5: 1,1 mg
B6: 0,36 mg
B8: 3,6 µg
B9: 93 µg
B12: 0 µg
C: 6 mg
D: 0 µg
E: 1,3 mg
K: 8 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 46,5 mg
Jern: 0,4 mg
Kalk: 12,1 mg
Kalium: 450 mg
Kobber: 0,19 mg
Krom: 0,7 µg
Magnesium: 25 mg
Mangan: 0,142 mg
Natrium: 6 mg
Nikkel: 59,7 µg
Selen: 0,8 µg
Zink: 0,64 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 68%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...