Vedligehold?

#21 af Girl next door

Er du kommet godt i gang med dine mål angående mådehold og at blive på sundhedsstien, Calcit?

Det kan jo være lidt sejt lige i starten at få rettet ind igen... Skægt som hovedet nogle gange vil én ting, men i praksis kan det være anderledes.

#22 af calcit

så i aften et indslag om om 5 2 kuren hvor man spiser almindeligt og 2 dage om ugen begrænset man faster ikke....men kan evt. vælge til morgen 1 æg og ½ grape og 4 mandler. og til aftenen et godt stykke bøf eller kylling og kun salat masse af drikke....er meget lydhør over for projektet.Spidser ører.

#23 af Nanetska

Hvis du kan holde dig på kalorierne (500) i de 2 dage om ugen er det alletiders nemme måde at tabe dig på, men de 2 dage skal der ikke være nogen slinger i valsen. Der er mange opskrifter på nettet om det.