Rødding

#41 af mona88 (slettet)

Jo det kunne jeg sikkert godt blive.. ikke noget kønt syn tror jeg ;)

jo tror det er vand! havde hviledag igår og imorges stod den så på 90,3. jeg har så været ude og træne lidt idag (ikke så meget som jeg gerne ville da jeg blev dårlig) og vejede mig igen da jeg kom hjem kl 14. Jeg ved godt at man ikke skal veje sig flere gange om dagen, men kunne ikke stoppe mig selv. Der stod den så på 89,5 kg så prøver at overbevise mig selv om at det er vand!!! Min næste rigtige vejedag er på torsdag til "ugens taber" så vejer mig ikke før torsdag igen, så må jeg jo bare håbe der er sket lidt til den tid :D

#42 af charlott333 (slettet)

Så er jeg også sikker på det er væske der har været med i spillet...

Træls du blev dårlig..

Har lige været ude at gå 5 km med hundene.. Den mindste var lige ved at falde om.. Normalt går vi max 3 km.. Så tror ikke han kan holde til det en anden gang.. øvøv.. Men pyt. Så må jeg jo bare gå nogle flere ture i stedet for. =)

HAr I ellers oplevet noget spændende på det sidste?

#43 af WHT (slettet)

Puha... jeg har slet ikke tabt mig, nærmere taget på...

hvordan kom I sådan rigtig igang mmed vægtabet?
Her tænker jeg på de små ting der skal ændres i hverdagen...
ved godt at jeg bare kan tage ind at træne 4 gange om ugen og sådan... men der er godt nok langt fra tanke til handling :(

Nogen der har nogle gode råd?

#44 af mona88 (slettet)

Ja det var ikke så godt. Tror jeg gik helt sukkerkoldt sådan for alvor!! så hjem og spise lidt mad.

Hehe den lille stakkel :D tror du ikke bare den også skal i form??

hmm ændringer i hverdagen??
Ved det er rigtig vigtigt at drikke en masse vand minst 2 liter med mindre man spiser mad med meget væske. Jeg er ikke selv særlig god til det men prøver. Jeg er faktisk bedst til det når jeg er i skole. der står den jo alligevel bare på bordet foran en og når man keder sig lidt så drikker man lidt ;) hihi

Ellers spiser jeg mindre posioner end jeg gjorde før hen. Er jeg lidt lækkersulten efter aftensmad så går jeg ud og børster tænder!! det virker!!

Når jeg handler tager jeg altid en kurv IKKE en vogn. For så får man brugt armene noget mere og hvis man skal have meget så er det bare to kurve ;)

Ellers undgår jeg smør og andet animalsk fedt. spiser kun olie og til brug i madlavning.

Jeg har det meget med at få vand i kroppen og har fundet ud af at kulhydrater er den helt store synder og rødvin :'( !! Så jeg spiser ingen kartofler, hvide ris, hvid pasta, hvidt brød. Jeg kan mærke det med det samme hvis det er galt, så det er meget sjældent. Elsker ellers kartofler og rødvin!!

Ved ikke hvad jeg ellers har ændret ud over motion. Lige nu har jeg sommerferie fra uni så svømmer ca 3 gange om ugen og træner 3 gange om ugen!! Men vil sige at hvis man ikke lige kan overskue at komme igang så tag cyklen ned og handle, eller til toget eller hvor man nu kan cykle hen. Og når man så ser at vægten reagere på det vil det nok øge ens motivation for at komme igang, måske bare træne 1 gang om ugen!!!

Det er nok mine bedste råd!!
håber du kan bruge dem

#45 af charlott333 (slettet)

Frk. esbjerg.. bor du i nærheden af gågaden??

Så kan du jo starte med at gå fra den ene ende til den anden og tilbage igen bagefter. ??
Det er da en begyndelse - og så er der lidt at kigge på imens. Motion siger heller ikke mig ret meget.. Men en god lang gåtur elsker jeg.. Er faktisk blevet mindre siden vi fik hundene. De kan ikke gå så langt fordi de er så små. 1 skridt for mig etr en 6-8 stykker for dem =) Så bliver maks til en 3 km - hvor jeg læt gik 7 km førhen. Sker nok ca. hver anden dag. Så er altså ikke hver dag jeg "dyrker" noget.

I dag slog jeg græs i 1,5 time, uden at bruge den selvtrækkende motor. Altså skubbede jeg den hele vejen =) Det giver altså også sved på panden. Derufover trimmede jeg mine 3 hunde. Det er også noget der sætter gang i cirkulationen da man bevæger hele kroppen til det.

Min nabos pige(kender den ikke, men hører ofte pigen er i haven) har en hulahop med vægt på.. Hun bruger den ofte i haven i 2 minutter. Holder 2 minutters pause osv. i ca 30 min. Kan se hun er begyndt at svinde en hel del om livet. Overvejer det selv, men tror ikke hundene synes jeg skal lege med en stor ring, uden de må være med =)

Maden behøver nødvendigvis være helt vildt sund og ufattig. Men bare mindre mængder gør det bedre. Vi er begyndt at komme maden på tallerkerner i køkkenet og sætte os ind i stuen og spise det.. På den måde spiser jeg kun 1 portion, for er så opmærksom på at jeg faktisk tager en portion mere.

Jeg er vildt dårlig til at holde min fra chokolade. Så hvis jeg vil have det, så tager jeg det. Men i stedet for at tage pakken med ind på bordet, taegr jeg måske kun 2 stykker. Så er pakken ikke lige pludselig væk. Oftest er 1-2 stykker nok. Resten er bare vane - har jeg hørt. =)

Har du en kæreste? sig til han at hver gang du tager noget som er usundt, skal han sige: har du brug for det? eller har du lyst til det? hvis det er lyst, så børst tænderne eller spis et stykke frugt..

Det skal siges jeg ikke altid efterlever dette.. Jeg prøver, men falder da i engang imellem - det vigtigste er ikke at give op fordi man har tilbagefald.. =)

#46 af WHT (slettet)

Tak tak tak...
det var lige hvad jeg havde brug for, de der småting der kan få mig til at tænke over hvad jeg bør gøre... eller nej, mere det der er mellem det jeg gerne vil og det jeg får gjort.

Særligt det der med ikke at tage en pose slik med ind i sofaen, for det er jeg slem til når kæresten arbejder på sjælland (mandag til torsdag i denne tid).. jeg er faktisk værst til det når jeg er alene. Bagefter sidder man så tilbage med følelsen af virkelig at have dummet sig :(

Kæresten og jeg kigger på hus, vi skal "bare lige" have solgt lejligheden... når det sker, regner vi med at flytte i drømmehuset og anskaffe os 2 små hunde :)
og der kommer der jo også lidt motion, så skal der gåture til, både af pligt og det er jo mere hyggeligt at lufte hund, end bare at gå for at gå :)
Endnu en grund til at jeg glæder mig til at kunne flytte :)

Jeg er også begyndt at fylde min tallerken i køkkenet.. og det virker, man bliver meget mere opmærksom på hvor meget man spiser :)

Tak for de mange gode råd..
Så vil jeg starte (forfra) idag :)

#47 af charlott333 (slettet)

hej tøser..

Ved ikke hvad der sker.. jeg kan intet se på maditals hjemmeside.. Ved ikke engang om det her kommer igennem.. er den eneste hjemmeside min pc ikke kan komme ind på ??? er mega underligt.. oplever i det samme? i kan jo evt skrive til bundgaard_charlotte@hotmail.com hvis i oplever det samme.. WIERD!!!!!!

og øvøvøvøv for kan ikke tastte ind hvad jef spiser og lign så.. øvøvøvøvøvø ;(

#48 af mona88 (slettet)

Hejsa :D jeg har ingen problemer!! hmm underligt

#49 af charlott333 (slettet)

Nu tror jeg at jeg kan igen.. Gik da helt amok.. !

Hver gang jeg var herinde var ingen af trykkanpperne i toppen der og der var ingen madvarer man kunne taste ind. Så kunne jeg heller ikke så nye indlæg.. =(

Men kan jeg nu.. =)


Har i det godt??

#50 af charlott333 (slettet)

PS.
Frk. Esbjerg..

Er glad for at den med tallerkenen i køkkenet også virker for dig =)

Hvilke hunde vil i så gerne anskaffe jer?