90 kg

#51 af kis (slettet)

Godaften Knud
Du er da et godt eksempel på at samspillet mellem sund kost og motion er noget det virker! Jeg tror osse at man forbruger en del kalorier ved at arbejde i koldt vejr.Godt gået. God weekend:-)
Knus kis

#52 af kbla (slettet)

87,4 kg idag.

Lige kommet hjem fra træning, cykeltur og lidt indkøb. Har en fin fornemmelse i kroppen og hovedet. Dejligt.

Glæder mig til håndboldkampen mellem Danmark og Norge. Norge er storfavorit, er langt bedre end Danmark på alle pladser og langt mere rutineret. Men..........lad os nu se....med 12000 tilskuere der hepper og det mod de danske løvinder spiller med så kan de overraske. Det krydser jeg fingre for.

Knud

#53 af kis (slettet)

Godmorgen Knud
Godt svar du gav Twixen! og så lige denne her i forgårs skulle vi handle og udenfor butikken er en pølsevogn ska`vi ikke lige ha`en ristet spør`min mand. jo men så skal jeg altså ikke ha´frokost når vi kommer hjem svarer jeg.Det blev dog ikke til noget da det var snestorm. Jeg var glad for at jeg gav mig selv lov til at få en pølse hvis jeg så spiste mindre bag efter.Det med to vaner ad gangen er rigtig når jeg tænker efter har det været afgørende for mig kun at tage en portion mad til aften og at gå el cykle mindst en gang om dagen.Altså to ting som du nævner.God søndag til dig og alle
knus kis

#54 af kbla (slettet)

87,2 kg siger vægten idag. God ide kis med at springe frokosten over.

Men jeg skal vist lige nuppe et kilo mere. Synes stadig at der er for meget fedt på maven. Ja når jeg står op er der ikke meget at se, men når jeg sidder ned som nu her ved computeren ja så ses det. Er vist ret så forfængelig på det her punkt må jeg indrømme. Og når jeg nu lissom har vænnet mig til et lavt kalorieindtag kan jeg jo ligeså godt fortsætte.

Glæder mig meget til at der bliver juleferie. Trænger til at holde fri og slappe af og træne og cykle nogen lange ture. Jeg bliver bare mere og mere glad for at cykle. Skal bare se om jeg ikke kan stoppe med at ryge i 2011, ihvert fald senest i 2012. Vil så gerne være medlem i Viborg Cykel Motions Klub, og være med til deres træningsture på ca. 50 km og så deres sommerferie ture. Men 50 km er langt synes jeg. Og de bruger ca. 2 timer på det. Altså cykler de med ca. 25 km. i timen. Jeg cykler ca. med 16 km/t når det går godt. Så der er lang vej endnu. Det bliver vist mit livs kamp at kvitte de smøger. Nå, men nu skal jeg lige ha tabt de sidste kilo, er faktisk meget stolt over mig selv. Har jo tabt ca. 12 kilo siden August. Og så må jeg se på de smøger bagefter.

Kan i alle ha en god søndag.

vh knud

#55 af kis (slettet)

Hej Knud
Det lyder som om du er meget motiveret med hensyn til at stoppe med at ryge.Jeg vil da tro at når den lille guldklump kommer på banen så ........
Ja synes du ikke det er skønt at cykle. I sommers på min cykeltur med min veninde ville jeg cykle alene dagen efter men kørte forkert og fik en tur på 25 km. Da var jeg træt efter to dage i træk men det var en god træthed. Jeg traver mest her i sneen da der ikke er ryddet der hvor jeg går. jeg føler en dejlig frihed ved at færdes i naturen. God håndboldkamp
Knus kis

#56 af kbla (slettet)

25 km flot af dig kære kis. Og ja jeg ville også ha været ret i mindst to dage efter sådan en lang cykeltur. Og du har helt ret i at Lillen ikke har godt af røg. Så der er nok kun en ting at gøre: At kvitte smøgerne.

Jeg har lavet en blog der hedder: Lev enkelt. Her vil jeg skrive om det at leve enkelt og hvad der falder mig ind. Bloggens adresse er:

levenkelt.blogspot.com

Prøv at checke den ud.

Knus Knud

#57 af twixen (slettet)

Det er altså rendyrket inspiration at læse din tråd :-) Jeg synes, du har en kampgejst, som er misundelsesværdig, og så har du et lyst sind. Det er rigtigt rart at læse, og jeg vil gå så langt som til at sige, at du på mange områder er et forbillede for folk, som gerne vil tabe sig. (Den med rygning taler vi ikke om!)

Jeg var ved at falde ned af stolen, da du skrev, at du havde skovlet sne i 5 timer!!!!!!!! Jeg får ondt i ryggen, når jeg har skovlet sne i et kvarter, men vores grund er heldigvis ikke så stor, så det tager ca. det kvarter at fjerne sne. At det så ikke er til at få fat i vejsalt for tiden..... Jeg har desværre svært ved at nyde sneen og særligt kulden. Jeg drømmer om forår og sommer. Jeg hader, at jeg ikke kan komme ud og cykle, fordi vejene ikke er ryddede godt nok her, hvor jeg bor. Jeg er bange for at falde af cyklen. Jeg har fået en kronisk skade i forbindelse med at falde af cyklen pga. isslag. Kan I andre cykle for tiden?

#58 af kbla (slettet)

Hej twixen

Tak for din kompliment. Og du har helt ret, jeg er meget viljefast og focuseret når jeg først har sat mig et eller andet for og det at jeg har lært at det max er to vaner ad gangen der kan ændres har gjort det endnu nemmere at nå målet. Har vist er rimeligt lyst sind og ok humør. Men kan også huske da min ældste datter var 2 og natteroderiet der var engang imellem. Det kunne godt være hårdt og kunne slide på ens kræfter og desværre også humør. Tror nu egentlig at det var hårdere for moderen. Hun mistede al lyst til sex og det var ikke lige så godt, da jeg dengang var ret vild med sex. Så det sled lidt vel meget på forholdet.

Jeg er vild med alle årstider, Det er bare så supersmukt herom vinteren med sneen der ligger fløjlsblødt med sølvglimt over landskabet. Det er så dejligt beroligende og afslappende for øjet og sindet. Og i det rette sollys er der alverdens farver i sneen hvis man kikker grundigt efter. Prøv at se et billede på min blog (levenkelt.blogspot.com) som jeg har taget med mit Nikon DX40 speklreflekskamera. Jeg har været så heldig at jeg fangede solen i modlys ved solnedgang og ud af de 100 billeder jeg knipsede var der et hvor solen bare ser ud som den nu gør ved solnedgang. Er ret stolt af det billede, for det er altså megasvært at fange solen på den måde og lyset i sneen. Smiler.

Men som dig glæder jeg mig nu også til forår og sommer. Der er jo nærmest et udendørssvømmeanlæg i min baghave. Så der vil jeg da over til sommer og vise min nye supertrimmede figur frem.

Kan du nu ha en dejlig aften og så krydser jeg da lige fingre for at dit barn sover igennem i nat, så du kan vågne frisk og veludhvilet i morgen tidlig.

Knus Knud

#59 af twixen (slettet)

Jeg har set dit billede, og det er smukt. Du får det til at se varmt ud, selvom det tydeligvis er et iskoldt sneklædt landskab, du fotograferer :-)

Ang. min datter. Hun har ikke sovet igennem endnu, så det har vi til gode :-) Jeg tror ikke på, at det sker i nat! Har haft samtale med sundhedsplejersken om det. Man kan ikke forvente, at et barn sover igennem, før det er tre år, lød svaret :-( Så vi napper da bare lige et år til med zombie-tilstand ;-)

#60 af kis (slettet)

hej Knud
Lidt morgenlæsning der morede mig lidt.Sikken en heftig debbat under rygning og vægtøgning. Det var lige før at røgen stod ud af computeren. Du tog det pænt da vi skrev om at stoppe med at ryge. God dag til alle med el uden røg
knus kis