Kalorier i vindruer

Billede af Vindruer. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Vindruer. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram vindruer indeholder 67 kalorier samt 0,6 gram protein, 0 gram fedt, 15,7 gram kulhydrat og 0,9 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder vindruer.

Energifordeling for vindruer: 93,7 E% kulhydrat, 3,6 E% protein, 2,7 E% kostfiber, 0,0 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 149 gram vindruer.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Vindrue, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er omkring 68 kalorier i 100 gram vindruer. Sammenlign 2 beregninger for vindruer.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i vindruer

Anden info om vindruer:

Hvor mange kalorier er der i vindruer?

Der er 67 kalorier i 100 gram vindruer
Der er 335 kalorier i 1 bakke
Der er 47 kalorier i 1 dl vindruer
Der er 4 kalorier i 1 stk
Der er 3 kalorier i 1 stk, stenfri

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i vindruer

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i vindruer.

Sammenlign kalorier i forskellige typer vindruer. Her vil du se, at kalorieindholdet i vindruer varierer omkring 68 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer vindruer?

1 bakke vejer 500 gram
1 dl vindruer vejer 70 gram
1 stk vejer 6 gram
1 stk, stenfri vejer 4 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i vindruer

Her kommer kalorierne fra i vindruer.

Kulhydrat: 93,7 E%
Protein: 3,6 E%
Kostfiber: 2,7 E%
Fedt: 0,0 E%

Kilde: Vindrue, rĂĄ.

Sammenlign kalorier i 100 gram vindruer

Vil du vide, om vindruer indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

VindruerKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Vindrue, grønne, rĂĄ68 kcal pr. /100 gram
Vindrue, rĂĄ 67 kcal pr. /100 gram
Vindruer (alle varer samlet)67-68 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for vindruer er 67 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med vindruer

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for vindruer - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer vindruer fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Vindrue, grønne, rå

Fødevaregruppe: Frugt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram68 kcal0,6g0g15,9g0,9g
1 bakke (500 gram)340 kcal3g0g79,5g4,5g
1 dl vindruer (70 gram)48 kcal0,4g0g11,1g0,6g
1 stk (6 gram)4 kcal0g0g0,9g0,1g
1 stk, stenfri (4 gram)3 kcal0g0g0,6g0g
Energiprocent 3,5 E%0 E%93,8 E%2,7 E%

Vindrue, rĂĄ

Fødevaregruppe: Frugt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram67 kcal0,6g0g15,7g0,9g
1 bakke (500 gram)335 kcal3g0g78,5g4,5g
1 dl vindruer (70 gram)47 kcal0,4g0g11g0,6g
1 stk (6 gram)4 kcal0g0g0,9g0,1g
1 stk, stenfri (4 gram)3 kcal0g0g0,6g0g
Energiprocent 3,6 E%0 E%93,7 E%2,7 E%

Næringsindhold i 100 gram vindruer

Indhold pr. 100 gram spiselig del af vindruer.

Fødevare: Vindrue, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 285 kJ / 67 kcal
Fedt: 0 g
- heraf mættet: 0 g
- heraf enkeltumættet: 0 g
- heraf flerumættet: 0 g
Kulhydrat: 15,7 g
- heraf sukkerarter: 15,3 g
- heraf sukkeralkoholer: 0 g
Kostfibre: 0,9 g
Protein: 0,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 2,75 µg
B1: 0,0467 mg
B2: 0 mg
B3: 0,165 mg
B5: 0,0465 mg
B6: 0,09 mg
B8: 0,888 µg
B9: 5 µg
B12: 0 µg
C: 3,15 mg
D: 0 µg
E: 0,181 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 21,7 mg
Jern: 0,221 mg
Jod: 0,445 µg
Kalk: 10,6 mg
Kalium: 191 mg
Kobber: 0,141 mg
Krom: 0,153 µg
Magnesium: 7,22 mg
Mangan: 0,0629 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 1,56 mg
Nikkel: 0,693 µg
Selen: 0,068 µg
Zink: 0,06 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 82%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...