Kalorier i torskerogn

En dåse torskerogn vejer 200 gram og indeholder 198 kalorier fordelt på 27,4 gram protein, 7,4 gram fedt og 5,6 gram kulhydrat - se tabellen.

100 gram torskerogn indeholder 99 kcal fordelt på 13,7 gram protein, 3,7 gram fedt og 2,8 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder torskerogn.

Energifordeling for torskerogn: 55,2 E% protein, 33,5 E% fedt, 11,3 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 101 gram torskerogn.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Torsk, rogn, konserves fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 99 og 180 kcal i 100 gram torskerogn. Sammenlign 21 beregninger for torskerogn.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i torskerogn

Anden info om torskerogn:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i torskerogn?

Der er 99 kcal i 100 gram torskerogn
Der er 20 kcal i 1 skive á ½ cm tyk
Der er 40 kcal i 1 skive á 1 cm tyk
Der er 198 kcal i 1 dåse

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer torskerogn.

Bliv endnu klogere på kalorier i torskerogn

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i torskerogn.

Sammenlign kalorier i forskellige typer torskerogn. Her vil du se, at kalorieindholdet i torskerogn varierer mellem 99 og 180 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer torskerogn?

1 skive á ½ cm tyk vejer 20 gram
1 skive á 1 cm tyk vejer 40 gram
1 dåse vejer 200 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i torskerogn

Her kommer kalorierne fra i torskerogn.

Protein: 55,2 E%
Fedt: 33,5 E%
Kulhydrat: 11,3 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Torsk, rogn, konserves.

Sammenlign kalorier i 100 gram torskerogn

Vil du vide, om torskerogn indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

TorskerognKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Amanda smørbar torskerogn180 kcal pr. /100 gram
Smørbar torskerogn177 kcal pr. /100 gram
Smørbar Torskerogn177 kcal pr. /100 gram
Smørbar torskerogn177 kcal pr. /100 gram
Smørbar Torskerogn167 kcal pr. /100 gram
Torsk, rogn, røget145 kcal pr. /100 gram
Torskerogn121 kcal pr. /100 gram
Nexø luxusrogn120 kcal pr. /100 gram
Torsk, rogn, rå120 kcal pr. /100 gram
Torskerogn118 kcal pr. /100 gram
Torskerogn117 kcal pr. /100 gram
Smørbar torskerogn117 kcal pr. /100 gram
Torskerogn Smørbar116 kcal pr. /100 gram
MSC torskerogn med dild114 kcal pr. /100 gram
Frokostrogn109 kcal pr. /100 gram
Luxusrogn Coop109 kcal pr. /100 gram
MSC Torskerogn naturel107 kcal pr. /100 gram
Røget torskerogn105 kcal pr. /100 gram
Torskerogn105 kcal pr. /100 gram
Torskerogn104 kcal pr. /100 gram
Torsk, rogn, konserves 99 kcal pr. /100 gram
Torskerogn (alle varer samlet)99-180 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for torskerogn er 99 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med torskerogn

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for torskerogn - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 21 typer torskerogn fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Amanda smørbar torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram180 kcal9,5g14g5,5g-
Energiprocent 20,4 E%67,7 E%11,8 E%-

Smørbar torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram177 kcal8,2g13g5,9g1,2g
Energiprocent 18,7 E%66,6 E%13,4 E%1,4 E%

Smørbar Torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram177 kcal8,2g13g5,9g1,2g
Energiprocent 18,7 E%66,6 E%13,4 E%1,4 E%

Smørbar torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram177 kcal8,2g13g5,9g1,2g
Energiprocent 18,7 E%66,6 E%13,4 E%1,4 E%

Smørbar Torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Bornholm (Amanda Seafoods)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram167 kcal15g11g3g-
Energiprocent 35,1 E%57,9 E%7 E%-

Torsk, rogn, røget

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram145 kcal26,8g4,2g0,1g0g
Energiprocent 73,7 E%26 E%0,3 E%0 E%

Torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Bornholm (Amanda Seafoods)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram121 kcal15g5,8g1,8g-
Energiprocent 50,3 E%43,7 E%6 E%-

Nexø luxusrogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram120 kcal17g4,1g3g0,7g
1 dåse (200 gram)240 kcal34g8,2g6g1,4g
Energiprocent 57,5 E%31,2 E%10,1 E%1,2 E%

Torsk, rogn, rå

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram120 kcal23,2g2,6g1,1g0g
Energiprocent 76,9 E%19,4 E%3,6 E%0 E%

Torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Bornholm (Amanda Seafoods)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram118 kcal14,2g5,6g2g-
Energiprocent 49,3 E%43,7 E%6,9 E%-

Torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram117 kcal14g5,9g1,5g0,5g
Energiprocent 48,2 E%45,7 E%5,2 E%0,9 E%

Smørbar torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram117 kcal14g4,3g5,9g-
Energiprocent 47,3 E%32,7 E%19,9 E%-

Torskerogn Smørbar

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram116 kcal14g4,3g5,7g-
Energiprocent 47,7 E%32,9 E%19,4 E%-

MSC torskerogn med dild

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram114 kcal13g5,8g1,7g0,9g
Energiprocent 46,1 E%46,3 E%6 E%1,6 E%

Frokostrogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram109 kcal12g6,3g1g0,5g
Energiprocent 43,8 E%51,7 E%3,6 E%0,9 E%

Luxusrogn Coop

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram109 kcal17g3,7g2g-
Energiprocent 62,2 E%30,5 E%7,3 E%-

MSC Torskerogn naturel

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram107 kcal12g5,6g1,6g0,9g
Energiprocent 45 E%47,3 E%6 E%1,7 E%

Røget torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram105 kcal12g5,6g1,4g0,5g
Energiprocent 45,7 E%48 E%5,3 E%1 E%

Torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram105 kcal12g5,6g1,4g0,5g
Energiprocent 45,7 E%48 E%5,3 E%1 E%

Torskerogn

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Producent/brand: Amanda Seafoods
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram104 kcal12g5,6g1,4g0,5g
Energiprocent 45,7 E%48 E%5,3 E%1 E%

Torsk, rogn, konserves

Fødevaregruppe: Rogn og lever
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram99 kcal13,7g3,7g2,8g0g
Energiprocent 55,2 E%33,5 E%11,3 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram torskerogn

Indhold pr. 100 gram spiselig del af torskerogn.

Fødevare: Torsk, rogn, konserves
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 417 kJ / 99 kcal
Fedt: 3,7 g
- heraf mættet: 0,423 g
- heraf enkeltumættet: 0,74 g
- heraf flerumættet: 1,057 g
Kulhydrat: 2,8 g
- heraf sukkerarter: 0,2 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 13,7 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 4,6 µg
B1: 0,25 mg
B2: 0,55 mg
B3: 0,8 mg
B5: 1,97 mg
B6: 0,2 mg
B8: 15 µg
B9: 22 µg
B12: 15 µg
C: 10 mg
D: 11 µg
E: 10 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 221 mg
Jern: 1,63 mg
Jod: 59 µg
Kalk: 24 mg
Kalium: 233 mg
Kobber: 0,0864 mg
Magnesium: 15,3 mg
Natrium: 473 mg
Selen: 52 µg
Zink: 2,2 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 78%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });