Kalorier i tebirkes
En tebirkes vejer 80 gram og indeholder 347 kalorier fordelt på 6,1 gram protein, 20,7 gram fedt, 33 gram kulhydrat og 2,4 gram kostfibre - se flere mængder i tabellen.
100 gram tebirkes indeholder 434 kcal fordelt på 7,6 gram protein, 25,9 gram fedt, 41,3 gram kulhydrat og 3 gram kostfibre - se kilde.
Se også kalorieindhold i forskellige mængder tebirkes.
Energifordeling for tebirkes: 53,6 E% fedt, 38,0 E% kulhydrat, 7,0 E% protein, 1,4 E% kostfiber - se cirkeldiagram.
For 100 kcal kan du spise 23 gram tebirkes.
Beregningsgrundlag for ovenstående: Tebirkes fra Fødevaredata (version 4, 2019).
- Hvor mange kalorier er der i tebirkes?
- Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer tebirkes
- Hvad vejer tebirkes?
- Hvilken energifordeling har tebirkes?
- Hvad indeholder 100 gram tebirkes?
- Er tebirkes godt for dit vægttab?
- Hvor meget protein er der i tebirkes?
- Hvor meget fedt er der i tebirkes?
- Hvor mange kulhydrater er der i tebirkes?
- Hvor mange kostfibre er der i tebirkes?
- Hvilke vitaminer er der i tebirkes?
- Hvilke mineraler er der i tebirkes?
Anden info om tebirkes:
Hvor mange kalorier er der i tebirkes?
Der er 434 kcal i 100 gram tebirkes
Der er 152 kcal i 1 stk, lille
Der er 347 kcal i 1 stk
Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer tebirkes.
Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i tebirkes.
Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i tørkagerkalorier i kiks, snack og kage
Hvad vejer tebirkes?
1 stk, lille vejer 35 gram
1 stk vejer 80 gram
Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.
Energifordeling i tebirkes
Her kommer kalorierne fra i tebirkes.
Fedt: 53,6 E%
Kulhydrat: 38,0 E%
Protein: 7,0 E%
Kostfiber: 1,4 E%
Kilde: Tebirkes.
Idéer til en sundere livsstil med tebirkes
Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.
Kalorietabel for tebirkes - specifikke produkter og mængder
TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen
Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i tebirkes fra en eller flere af de nævnte kilder.
Tebirkes
Fødevaregruppe: TørkagerKilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
| 100 gram | 434 kcal | 7,6g | 25,9g | 41,3g | 3g |
| 1 mellem (80 gram) | 347 kcal | 6,1g | 20,7g | 33g | 2,4g |
| 1 lille (35 gram) | 152 kcal | 2,7g | 9,1g | 14,4g | 1g |
| Energiprocent | 7 E% | 53,6 E% | 38 E% | 1,4 E% |
Næringsindhold i 100 gram tebirkes
Indhold pr. 100 gram spiselig del af tebirkes.
Fødevare: Tebirkes
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Energi: 1812 kJ / 434 kcal
Fedt: 25,9 g
- heraf mættet: 8,323 g
- heraf enkeltumættet: 9,984 g
- heraf flerumættet: 5,709 g
Kulhydrat: 41,3 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 3 g
Protein: 7,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 257 µg
B1: 0,123 mg
B2: 0,0956 mg
B3: 0,55 mg
B6: 0,0537 mg
B9: 60,6 µg
B12: 0 µg
C: 0 mg
D: 1,5 µg
E: 1,1 mg
Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 112 mg
Jern: 1,98 mg
Jod: 5,9 µg
Kalk: 82,2 mg
Kalium: 130 mg
Kobber: 0,152 mg
Magnesium: 33,7 mg
Natrium: 415 mg
Selen: 1 µg
Zink: 0,706 mg
Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 21%
Begreberne kalorier og kilokalorier
Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.
Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.
Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.
Mere info om sund ernæring
- DTU Fødevareinstituttets database Frida.fooddata.dk. Information om næringsstoffer i fødevarer. Databasen er implementeret på Madital.dk.
- De officielle kostråd De danske kostråd - udgivet af Fødevarestyrelsen og DTU Fødevareinstituttet - kan hjælpe danskerne med at spise sundere. De officielle kostråd kan følges på Madital.dk.
- Madital.dk - kalorieberegner til vægttab
Kalorieberegner som hjælper dig til vægttab og sundere spisevaner igennem kalorietælling og fokus på de officielle kostråd. Du opretter din personlige profil, indtaster hvad du spiser og får feedback fra programmet.
- Sundhedsstyrelsens hjemmeside - viden om overvægt Herunder publikationer:
Selvhjælpsguide til vægttab: 10 veje til vægttab
Vægttabsguide - eksempelvis som supplement til behandling: Små skridt til vægttab - der holder
Rapport: Danskernes viden om og holdninger til overvægt og sundhed 2019 - DTU Fødevareinstituttet - Publikationer DTU Fødevareinstituttet undersøger næringsstoffer i danske fødevarer. DTU står herudover bag de landsdækkende kostundersøgelser, som afdækker danskernes indtag af næringsstoffer. De udarbejder hvert år en række publikationer angående danskernes sundhed.
- Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR 2012) Rapport som danner grundlag for vejledning om ernæring.
- Sundhed.dk - Sundhedsoplysning
Hjælp til borgere i Danmark, herunder:
Information og råd: Overvægt
Information og råd: Kost
Information og råd: Idræt og motion