Kalorier i solbær

Billede af Solbær. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Solbær. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram solbær indeholder 75 kalorier samt 1,5 gram protein, 1,3 gram fedt, 11,4 gram kulhydrat og 5,8 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder solbær.

Energifordeling for solbær: 60,9 E% kulhydrat, 15,6 E% fedt, 15,5 E% kostfiber, 8,0 E% protein - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 133 gram solbær.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Solbær, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i solbær

Anden info om solbær:

Hvor mange kalorier er der i solbær?

Der er 75 kalorier i 100 gram solbær
Der er 38 kalorier i 1 dl solbær

Bliv endnu klogere på kalorier i solbær

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i solbær.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer solbær?

1 dl solbær vejer 50 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i solbær

Her kommer kalorierne fra i solbær.

Kulhydrat: 60,9 E%
Fedt: 15,6 E%
Kostfiber: 15,5 E%
Protein: 8,0 E%

Kilde: Solbær, rå.

Idéer til en sundere livsstil med solbær

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for solbær - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i solbær fra en eller flere af de nævnte kilder.

Solbær, rå

Fødevaregruppe: Bær
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram75 kcal1,5g1,3g11,4g5,8g
1 dl solbær (50 gram)38 kcal0,8g0,6g5,7g2,9g
Energiprocent 8 E%15,6 E%60,9 E%15,5 E%

Næringsindhold i 100 gram solbær

Indhold pr. 100 gram spiselig del af solbær.

Fødevare: Solbær, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 314 kJ / 75 kcal
Fedt: 1,3 g
- heraf mættet: 0,244 g
- heraf enkeltumættet: 0,083 g
- heraf flerumættet: 0,733 g
Kulhydrat: 11,4 g
- heraf sukkerarter: 9,9 g
- heraf sukkeralkoholer: 0 g
Kostfibre: 5,8 g
Protein: 1,5 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 10,8 µg
B1: 0,025 mg
B2: 0,025 mg
B3: 0,3 mg
B5: 0,398 mg
B6: 0,08 mg
B8: 2,4 µg
B9: 8,2 µg
B12: 0 µg
C: 181 mg
D: 0 µg
E: 2,1 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 47,9 mg
Jern: 0,8 mg
Jod: 1,5 µg
Kalk: 59,1 mg
Kalium: 337 mg
Kobber: 0,099 mg
Krom: 0,8 µg
Magnesium: 22 mg
Mangan: 0,31 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 3 mg
Nikkel: 9,64 µg
Selen: 1,1 µg
Zink: 0,29 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 79%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...