Kalorier i solbær

Billede af Solbær. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Solbær. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram solbær indeholder 75 kcal fordelt på 1,5 gram protein, 1,3 gram fedt, 11,4 gram kulhydrat og 5,8 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder solbær.

Energifordeling for solbær: 60,9 E% kulhydrat, 15,6 E% fedt, 15,5 E% kostfiber, 8,0 E% protein - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 133 gram solbær.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Solbær, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i solbær

Anden info om solbær:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i solbær?

Der er 75 kcal i 100 gram solbær
Der er 3 kcal i 10 stk
Der er 9 kcal i 1 spsk solbær
Der er 38 kcal i 1 dl solbær

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer solbær.

Bliv endnu klogere på kalorier i solbær

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i solbær.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer solbær?

10 stk vejer 4 gram
1 spsk solbær vejer 12 gram
1 dl solbær vejer 50 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i solbær

Her kommer kalorierne fra i solbær.

Kulhydrat: 60,9 E%
Fedt: 15,6 E%
Kostfiber: 15,5 E%
Protein: 8,0 E%

Kilde: Solbær, rå.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med solbær

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for solbær - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i solbær fra en eller flere af de nævnte kilder.

Solbær, rå

Fødevaregruppe: Bær
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram75 kcal1,5g1,3g11,4g5,8g
Energiprocent 8 E%15,6 E%60,9 E%15,5 E%

Næringsindhold i 100 gram solbær

Indhold pr. 100 gram spiselig del af solbær.

Fødevare: Solbær, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 314 kJ / 75 kcal
Fedt: 1,3 g
- heraf mættet: 0,244 g
- heraf enkeltumættet: 0,083 g
- heraf flerumættet: 0,733 g
Kulhydrat: 11,4 g
- heraf sukkerarter: 9,9 g
- heraf sukkeralkoholer: 0 g
Kostfibre: 5,8 g
Protein: 1,5 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 10,8 µg
B1: 0,025 mg
B2: 0,025 mg
B3: 0,3 mg
B5: 0,398 mg
B6: 0,08 mg
B8: 2,4 µg
B9: 8,2 µg
B12: 0 µg
C: 181 mg
D: 0 µg
E: 2,1 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 47,9 mg
Jern: 0,8 mg
Jod: 1,5 µg
Kalk: 59,1 mg
Kalium: 337 mg
Kobber: 0,099 mg
Krom: 0,8 µg
Magnesium: 22 mg
Mangan: 0,31 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 3 mg
Nikkel: 9,64 µg
Selen: 1,1 µg
Zink: 0,29 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 79%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });