Kalorier i riskiks

Billede af Riskiks. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Riskiks. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram riskiks indeholder 390 kcal fordelt på 8 gram protein, 4 gram fedt, 78 gram kulhydrat og 4 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder riskiks.

Energifordeling for riskiks: 80,4 E% kulhydrat, 9,3 E% fedt, 8,2 E% protein, 2,1 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 26 gram riskiks.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Rice Cakes, salt, økologisk fra Urtekram (Midsona).

Der er mellem 211 og 490 kcal i 100 gram riskiks. Sammenlign 13 beregninger for riskiks.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i riskiks

Anden info om riskiks:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i riskiks?

Der er 390 kcal i 100 gram riskiks
Der er 12 kcal i 1 lille
Der er 27 kcal i 1 mellem
Der er 39 kcal i 1 stor

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer riskiks.

Bliv endnu klogere på kalorier i riskiks

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i riskiks.

Sammenlign kalorier i forskellige typer riskiks. Her vil du se, at kalorieindholdet i riskiks varierer mellem 211 og 490 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer riskiks?

1 lille vejer 3 gram
1 mellem vejer 7 gram
1 stor vejer 10 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i riskiks

Her kommer kalorierne fra i riskiks.

Kulhydrat: 80,4 E%
Fedt: 9,3 E%
Protein: 8,2 E%
Kostfiber: 2,1 E%

Kilde: Rice Cakes, salt, økologisk.

Sammenlign kalorier i 100 gram riskiks

Vil du vide, om riskiks indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

RiskiksKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Riskager med chokolade490 kcal pr. /100 gram
Rice Cakes, Milk Chocolate & Coconut487 kcal pr. /100 gram
Rice Cakes, Dark Chokolate487 kcal pr. /100 gram
Rice and corn cakes, paprika409 kcal pr. /100 gram
Riskager med majs og pizzasmag407 kcal pr. /100 gram
Rice Cakes Quinoa390 kcal pr. /100 gram
Rice Cakes Spelt390 kcal pr. /100 gram
Rice Cakes Corn390 kcal pr. /100 gram
Rice Cakes With Salt390 kcal pr. /100 gram
Rema Ris kager383 kcal pr. /100 gram
Riskiks med havsalt382 kcal pr. /100 gram
Rice cakes, Sea salt377 kcal pr. /100 gram
Good food riskager med maj og ost211 kcal pr. /100 gram
Riskiks (alle varer samlet)211-490 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for riskiks er kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med riskiks

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for riskiks - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 13 typer riskiks fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Riskager med chokolade

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Tiger
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram490 kcal7g21g69g-
Energiprocent 5,7 E%38,3 E%56 E%-

Rice Cakes, Milk Chocolate & Coconut

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Sondey
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram487 kcal7g24g59g-
1 pakke (100 gram)487 kcal7g24g59g-
1 kiks (17 gram)83 kcal1,2g4,1g10g-
Energiprocent 5,8 E%45 E%49,2 E%-

Rice Cakes, Dark Chokolate

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Sondey
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram487 kcal6,3g23g61g-
1 pakke (100 gram)487 kcal6,3g23g61g-
1 kiks (17 gram)83 kcal1,1g3,9g10,4g-
Energiprocent 5,3 E%43,5 E%51,2 E%-

Rice and corn cakes, paprika

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Finton's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram409 kcal7,3g8,2g75g-
1 pakke (145 gram)593 kcal10,6g11,9g108,8g-
1 kiks (14 gram)57 kcal1g1,1g10,5g-
1 stk (14 gram)57 kcal1g1,1g10,5g-
Energiprocent 7,2 E%18,3 E%74,4 E%-

Riskager med majs og pizzasmag

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Good Food
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram407 kcal7,5g8g75g2,6g
1 pakke (145 gram)590 kcal10,9g11,6g108,8g3,8g
1 stk (12 gram)49 kcal0,9g1g9g0,3g
Energiprocent 7,4 E%17,7 E%73,7 E%1,3 E%

Rice Cakes Quinoa

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Urtekram (Midsona)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram390 kcal8g4g78g4g
1 (0 gram)0 kcal0g0g0g0g
Energiprocent 8,2 E%9,3 E%80,4 E%2,1 E%

Rice Cakes Spelt

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Urtekram (Midsona)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram390 kcal8g4g78g4g
Energiprocent 8,2 E%9,3 E%80,4 E%2,1 E%

Rice Cakes Corn

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Urtekram (Midsona)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram390 kcal8g4g78g4g
Energiprocent 8,2 E%9,3 E%80,4 E%2,1 E%

Rice Cakes With Salt

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Urtekram (Midsona)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram390 kcal8g4g78g4g
Energiprocent 8,2 E%9,3 E%80,4 E%2,1 E%

Rema Ris kager

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram383 kcal7,6g3,2g79g4g
Energiprocent 7,9 E%7,5 E%82,5 E%2,1 E%

Riskiks med havsalt

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Midsona (First Price)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram382 kcal1,2g3,2g79g-
1 pakke (100 gram)382 kcal1,2g3,2g79g-
Energiprocent 1,4 E%8,2 E%90,4 E%-

Rice cakes, Sea salt

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Finton's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram377 kcal8,5g2,2g79g-
1 pakke (125 gram)471 kcal10,6g2,8g98,8g-
1 stk (9 gram)34 kcal0,8g0,2g7,1g-
Energiprocent 9,2 E%5,4 E%85,5 E%-

Good food riskager med maj og ost

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram211 kcal7,2g8,3g76g2,4g
1 (11 gram)23 kcal0,8g0,9g8,4g0,3g
Energiprocent 7 E%18,1 E%73,7 E%1,2 E%

Næringsindhold i 100 gram riskiks

Indhold pr. 100 gram spiselig del af riskiks.

Fødevare: Rice Cakes, salt, økologisk
Producent/brand: Urtekram (Midsona)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1630 kJ / 390 kcal
Fedt: 4 g
- heraf mættet: 0,7 g
Kulhydrat: 78 g
- heraf sukkerarter: 0,8 g
Kostfibre: 4 g
Protein: 8 g
Salt: 0,9 g

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });