Kalorier i pinjekerner

Billede af Pinjekerner. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Pinjekerner. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram pinjekerner indeholder 678 kalorier samt 14 gram protein, 61,9 gram fedt, 13 gram kulhydrat og 6,3 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder pinjekerner.

Energifordeling for pinjekerner: 82,2 E% fedt, 8,3 E% protein, 7,7 E% kulhydrat, 1,9 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 15 gram pinjekerner.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Pinjekerne, tørret fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i pinjekerner

Anden info om pinjekerner:

Hvor mange kalorier er der i pinjekerner?

Der er 678 kalorier i 100 gram pinjekerner
Der er 373 kalorier i 1 dl pinjekerner
Der er 54 kalorier i 1 spsk pinjekerner
Der er 20 kalorier i 1 tsk pinjekerner

Bliv endnu klogere på kalorier i pinjekerner

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i pinjekerner.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer pinjekerner?

1 dl pinjekerner vejer 55 gram
1 spsk pinjekerner vejer 8 gram
1 tsk pinjekerner vejer 3 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i pinjekerner

Her kommer kalorierne fra i pinjekerner.

Fedt: 82,2 E%
Protein: 8,3 E%
Kulhydrat: 7,7 E%
Kostfiber: 1,9 E%

Kilde: Pinjekerne, tørret.

Idéer til en sundere livsstil med pinjekerner

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for pinjekerner - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i pinjekerner fra en eller flere af de nævnte kilder.

Pinjekerne, tørret

Fødevaregruppe: Kerner
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram678 kcal14g61,9g13g6,3g
1 dl pinjekerner (55 gram)373 kcal7,7g34g7,2g3,5g
1 spsk pinjekerner (8 gram)54 kcal1,1g4,9g1g0,5g
1 tsk pinjekerner (3 gram)20 kcal0,4g1,9g0,4g0,2g
Energiprocent 8,3 E%82,2 E%7,7 E%1,9 E%

Næringsindhold i 100 gram pinjekerner

Indhold pr. 100 gram spiselig del af pinjekerner.

Fødevare: Pinjekerne, tørret
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2801 kJ / 678 kcal
Fedt: 61,9 g
- heraf mættet: 4,339 g
- heraf enkeltumættet: 15,666 g
- heraf flerumættet: 25,669 g
Kulhydrat: 13 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 6,3 g
Protein: 14 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 1,5 µg
B1: 0,485 mg
B2: 0,259 mg
B3: 3,33 mg
B5: 0,408 mg
B6: 0,216 mg
B8: 17,1 µg
B9: 63,4 µg
C: 0,8 mg
D: 0 µg
E: 11,9 mg
K: 4,9 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 490 mg
Jern: 4,85 mg
Jod: 0 µg
Kalk: 9,9 mg
Kalium: 603 mg
Kobber: 1,3 mg
Krom: 0 µg
Magnesium: 205 mg
Mangan: 8,6 mg
Molybdæn: 7,7 µg
Natrium: 1,25 g
Nikkel: 235 µg
Selen: 1 µg
Zink: 5,75 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 2%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...