Kalorier i paranød

Billede af Paranød. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Paranød. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram paranød indeholder 689 kcal samt 15 gram protein, 65 gram fedt, 8,4 gram kulhydrat og 5,3 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder paranød.

Energifordeling for paranød: 84,9 E% fedt, 8,7 E% protein, 4,9 E% kulhydrat, 1,5 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 15 gram paranød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Paranød, tørret, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i paranød

Anden info om paranød:

Hvor mange kalorier er der i paranød?

Der er 689 kcal i 100 gram paranød
Der er 482 kcal i 1 dl paranød
Der er 207 kcal i 1 håndfuld
Der er 21 kcal i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i paranød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i paranød.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer paranød?

1 dl paranød vejer 70 gram
1 håndfuld vejer 30 gram
1 stk vejer 3 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i paranød

Her kommer kalorierne fra i paranød.

Fedt: 84,9 E%
Protein: 8,7 E%
Kulhydrat: 4,9 E%
Kostfiber: 1,5 E%

Kilde: Paranød, tørret, rå.

Idéer til en sundere livsstil med paranød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for paranød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i paranød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Paranød, tørret, rå

Fødevaregruppe: Nødder
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram689 kcal15g65g8,4g5,3g
1 dl paranød (70 gram)482 kcal10,5g45,5g5,9g3,7g
1 håndfuld (30 gram)207 kcal4,5g19,5g2,5g1,6g
1 stk (3 gram)21 kcal0,4g2g0,2g0,2g
Energiprocent 8,7 E%84,9 E%4,9 E%1,5 E%

Næringsindhold i 100 gram paranød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af paranød.

Fødevare: Paranød, tørret, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2844 kJ / 689 kcal
Fedt: 65 g
- heraf mættet: 15,167 g
- heraf enkeltumættet: 19,853 g
- heraf flerumættet: 26,694 g
Kulhydrat: 8,4 g
- heraf sukkerarter: 2,3 g
Kostfibre: 5,3 g
Protein: 15 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 1,13 mg
B2: 0,035 mg
B3: 0,2 mg
B5: 0,23 mg
B6: 0,105 mg
B8: 2 µg
B9: 4 µg
B12: 0 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 5 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 590 mg
Jern: 2,5 mg
Jod: 0,05 µg
Kalk: 140 mg
Kalium: 523 mg
Kobber: 1,76 mg
Magnesium: 357 mg
Mangan: 2,78 mg
Natrium: 3 mg
Selen: 103 µg
Zink: 4,2 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 3%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...