Kalorier i østers

Østers

Billede af Østers. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram østers indeholder 61 kalorier samt 7,8 gram protein, 1,5 gram fedt og 4,1 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder østers.

Energifordeling for østers: 51,1 E% protein, 26,8 E% kulhydrat, 22,1 E% fedt, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 164 gram østers.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Østers, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i østers

Anden info om østers:

Hvor mange kalorier er der i østers?

Der er 61 kalorier i 100 gram østers
Der er 6 kalorier i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i østers

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i østers.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer østers?

1 stk vejer 10 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i østers

Her kommer kalorierne fra i østers.

Protein: 51,1 E%
Kulhydrat: 26,8 E%
Fedt: 22,1 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Østers, rå.

Idéer til en sundere livsstil med østers

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for østers - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i østers fra en eller flere af de nævnte kilder.

Østers, rå

Fødevaregruppe: Skaldyr
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram61 kcal7,8g1,5g4,1g0g
1 stk (10 gram)6 kcal0,8g0,2g0,4g0g
Energiprocent 51,1 E%22,1 E%26,8 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram østers

Indhold pr. 100 gram spiselig del af østers.

Fødevare: Østers, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 258 kJ / 61 kcal
Fedt: 1,5 g
- heraf mættet: 0,354 g
- heraf enkeltumættet: 0,173 g
- heraf flerumættet: 0,439 g
Kulhydrat: 4,1 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 7,8 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 57 µg
B1: 0,08 mg
B2: 0,188 mg
B3: 1,8 mg
B5: 0,365 mg
B6: 0,166 mg
B8: 41 µg
B12: 17,2 µg
C: 10,7 mg
D: 1 µg
E: 0,85 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 153 mg
Jern: 3 mg
Jod: 60 µg
Kalk: 55 mg
Kalium: 248 mg
Kobber: 7,93 mg
Krom: 12,3 µg
Magnesium: 32 mg
Mangan: 0,33 mg
Natrium: 160 mg
Nikkel: 19,6 µg
Selen: 49,2 µg
Zink: 84,4 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 85%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...