Kalorier i mangofrugt

1 mango vejer 220 gram og indeholder 147 kalorier samt 1,1 gram protein, 1,1 gram fedt, 31,2 gram kulhydrat og 4,2 gram kostfibre - se tabellen.

100 gram mangofrugt indeholder 67 kcal samt 0,5 gram protein, 0,5 gram fedt, 14,2 gram kulhydrat og 1,9 gram kostfibre - se kilde.

Energifordeling for mangofrugt: 84,6 E% kulhydrat, 6,7 E% fedt, 5,7 E% kostfiber, 3,0 E% protein - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 149 gram mangofrugt.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i mangofrugt

Anden info om mangofrugt:

Hvor mange kalorier er der i mangofrugt?

Der er 67 kcal i 100 gram mangofrugt
Der er 147 kcal i 1 mango

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i mangofrugt

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i mangofrugt.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer mangofrugt?

1 mango vejer 220 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i mangofrugt

Her kommer kalorierne fra i mangofrugt.

Kulhydrat: 84,6 E%
Fedt: 6,7 E%
Kostfiber: 5,7 E%
Protein: 3,0 E%

Kilde: Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rĂĄ.

Idéer til en sundere livsstil med mangofrugt

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for mangofrugt - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i mangofrugt fra en eller flere af de nævnte kilder.

Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rĂĄ

Fødevaregruppe: Frugt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram67 kcal0,5g0,5g14,2g1,9g
1 stk (220 gram)147 kcal1,1g1,1g31,2g4,2g
Energiprocent 3 E%6,7 E%84,6 E%5,7 E%

Næringsindhold i 100 gram mangofrugt

Indhold pr. 100 gram spiselig del af mangofrugt.

Fødevare: Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 282 kJ / 67 kcal
Fedt: 0,5 g
- heraf mættet: 0,114 g
- heraf enkeltumættet: 0,18 g
- heraf flerumættet: 0,09 g
Kulhydrat: 14,2 g
- heraf sukkerarter: 10,2 g
- heraf sukkeralkoholer: 0 g
Kostfibre: 1,9 g
Protein: 0,5 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 46,1 µg
B1: 0,058 mg
B2: 0,057 mg
B3: 0,584 mg
B5: 0,16 mg
B6: 0,134 mg
B9: 71,1 µg
B12: 0 µg
C: 40,1 mg
D: 0 µg
E: 1,1 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 15,5 mg
Jern: 0,24 mg
Jod: 0,32 µg
Kalk: 13,9 mg
Kalium: 105 mg
Kobber: 0,11 mg
Magnesium: 8,75 mg
Mangan: 0,027 mg
Natrium: 2,08 mg
Selen: 0,6 µg
Zink: 0,0788 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 83%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi hĂĄber pĂĄ forstĂĄelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...