Kalorier i mangofrugt

1 mango vejer 220 gram og indeholder 147 kalorier samt 1,1 gram protein, 1,1 gram fedt, 31,2 gram kulhydrat og 4,2 gram kostfibre - se tabellen.

100 gram mangofrugt indeholder 67 kalorier samt 0,5 gram protein, 0,5 gram fedt, 14,2 gram kulhydrat og 1,9 gram kostfibre - se kilde.

Energifordeling for mangofrugt: 84,6 E% kulhydrat, 6,7 E% fedt, 5,7 E% kostfiber, 3,0 E% protein - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 149 gram mangofrugt.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i mangofrugt

Anden info om mangofrugt:

Hvor mange kalorier er der i mangofrugt?

Der er 67 kalorier i 100 gram mangofrugt
Der er 147 kalorier i 1 mango

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i mangofrugt

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i mangofrugt.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer mangofrugt?

1 mango vejer 220 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i mangofrugt

Her kommer kalorierne fra i mangofrugt.

Kulhydrat: 84,6 E%
Fedt: 6,7 E%
Kostfiber: 5,7 E%
Protein: 3,0 E%

Kilde: Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rĂĄ.

Idéer til en sundere livsstil med mangofrugt

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for mangofrugt - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i mangofrugt fra en eller flere af de nævnte kilder.

Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rĂĄ

Fødevaregruppe: Frugt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram67 kcal0,5g0,5g14,2g1,9g
1 stk (220 gram)147 kcal1,1g1,1g31,2g4,2g
Energiprocent 3 E%6,7 E%84,6 E%5,7 E%

Næringsindhold i 100 gram mangofrugt

Indhold pr. 100 gram spiselig del af mangofrugt.

Fødevare: Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 282 kJ / 67 kcal
Fedt: 0,5 g
- heraf mættet: 0,114 g
- heraf enkeltumættet: 0,18 g
- heraf flerumættet: 0,09 g
Kulhydrat: 14,2 g
- heraf sukkerarter: 10,2 g
- heraf sukkeralkoholer: 0 g
Kostfibre: 1,9 g
Protein: 0,5 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 46,1 µg
B1: 0,058 mg
B2: 0,057 mg
B3: 0,584 mg
B5: 0,16 mg
B6: 0,134 mg
B9: 71,1 µg
B12: 0 µg
C: 40,1 mg
D: 0 µg
E: 1,1 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 15,5 mg
Jern: 0,24 mg
Jod: 0,32 µg
Kalk: 13,9 mg
Kalium: 105 mg
Kobber: 0,11 mg
Magnesium: 8,75 mg
Mangan: 0,027 mg
Natrium: 2,08 mg
Selen: 0,6 µg
Zink: 0,0788 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 83%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...