Kalorier i krabbe

100 gram krabbe indeholder 129 kalorier samt 20,1 gram protein, 5,2 gram fedt og 0,4 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder krabbe.

Energifordeling for krabbe: 62,4 E% protein, 36,3 E% fedt, 1,2 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 78 gram krabbe.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Krabbe, kogt fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 112 og 129 kalorier i 100 gram krabbe. Sammenlign 2 beregninger for krabbe.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i krabbe

Anden info om krabbe:

Hvor mange kalorier er der i krabbe?

Der er mellem 112 og 129 kalorier i 100 gram krabbe. Se mere om kalorier i krabbe i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i krabbe

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i krabbe.

Sammenlign kalorier i forskellige typer krabbe. Her vil du se, at kalorieindholdet i krabbe varierer mellem 112 og 129 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer krabbe?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i krabbe

Her kommer kalorierne fra i krabbe.

Protein: 62,4 E%
Fedt: 36,3 E%
Kulhydrat: 1,2 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Krabbe, kogt.

Sammenlign kalorier i 100 gram krabbe

Vil du vide, om krabbe indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

KrabbeKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Krabbe, kogt 129 kcal pr. /100 gram
Krabbekløer, konserves112 kcal pr. /100 gram
Krabbe (alle varer samlet)112-129 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for krabbe er 129 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med krabbe

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for krabbe - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer krabbe fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Krabbe, kogt

Fødevaregruppe: Skaldyr
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram129 kcal20,1g5,2g0,4g0g
Energiprocent 62,4 E%36,3 E%1,2 E%0 E%

Krabbekløer, konserves

Fødevaregruppe: Skaldyr
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram112 kcal22,9g1,8g1g0g
Energiprocent 81,9 E%14,5 E%3,6 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram krabbe

Indhold pr. 100 gram spiselig del af krabbe.

Fødevare: Krabbe, kogt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 541 kJ / 129 kcal
Fedt: 5,2 g
- heraf mættet: 0,693 g
- heraf enkeltumættet: 1,13 g
- heraf flerumættet: 1,713 g
Kulhydrat: 0,4 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 20,1 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 650 µg
B1: 0,1 mg
B2: 0,15 mg
B3: 2,5 mg
B5: 0,6 mg
B6: 0,3 mg
B8: 0 µg
B9: 20 µg
B12: 10 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 2,4 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 350 mg
Jern: 1,3 mg
Jod: 130 µg
Kalk: 29 mg
Kalium: 270 mg
Kobber: 4,8 mg
Magnesium: 48 mg
Mangan: 0,03 mg
Natrium: 370 mg
Zink: 5,5 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 72%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...