Kalorier i kokosnød

Billede af Kokosnød. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Kokosnød. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram kokosnød indeholder 385 kcal samt 4,4 gram protein, 36,5 gram fedt, 2,7 gram kulhydrat og 14 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kokosnød.

Energifordeling for kokosnød: 85,3 E% fedt, 7,3 E% kostfiber, 4,6 E% protein, 2,8 E% kulhydrat - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 26 gram kokosnød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kokosnød, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kokosnød

Anden info om kokosnød:

Hvor mange kalorier er der i kokosnød?

Der er 385 kcal i 100 gram kokosnød
Der er 1040 kcal i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i kokosnød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kokosnød.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer kokosnød?

1 stk vejer 270 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kokosnød

Her kommer kalorierne fra i kokosnød.

Fedt: 85,3 E%
Kostfiber: 7,3 E%
Protein: 4,6 E%
Kulhydrat: 2,8 E%

Kilde: Kokosnød, rå.

Idéer til en sundere livsstil med kokosnød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for kokosnød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i kokosnød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Kokosnød, rå

Fødevaregruppe: Nødder
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram385 kcal4,4g36,5g2,7g14g
1 stk (270 gram)1040 kcal11,9g98,6g7,3g37,8g
Energiprocent 4,6 E%85,3 E%2,8 E%7,3 E%

Næringsindhold i 100 gram kokosnød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kokosnød.

Fødevare: Kokosnød, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1584 kJ / 385 kcal
Fedt: 36,5 g
- heraf mættet: 31,888 g
- heraf enkeltumættet: 2,033 g
- heraf flerumættet: 0,779 g
Kulhydrat: 2,7 g
- heraf sukkerarter: 3,7 g
Kostfibre: 14 g
Protein: 4,4 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,025 mg
B2: 0,01 mg
B3: 0,6 mg
B5: 0,2 mg
B6: 0,06 mg
B8: 0,5 µg
B9: 24 µg
B12: 0 µg
C: 2 mg
D: 0 µg
E: 0,15 mg
K: 0,2 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 117 mg
Jern: 1,8 mg
Jod: 0,3 µg
Kalk: 10,8 mg
Kalium: 331 mg
Kobber: 0,32 mg
Krom: 1,4 µg
Magnesium: 43 mg
Mangan: 0,038 mg
Natrium: 21 mg
Nikkel: 129 µg
Selen: 2 µg
Zink: 0,5 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 41%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi hĂĄber pĂĄ forstĂĄelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...