Kalorier i kinakål

100 gram kinakål indeholder 17 kalorier samt 1,3 gram protein, 0,2 gram fedt, 2 gram kulhydrat og 1,2 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kinakål.

Energifordeling for kinakål: 46,0 E% kulhydrat, 29,9 E% protein, 13,8 E% kostfiber, 10,3 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 588 gram kinakål.

Beregningsgrundlag for ovenst√•ende: Kinak√•l, pe-tsai, r√• fra F√łdevaredata (version 4, 2019).

Sp√łrgsm√•l og svar om n√¶ringsindhold i kinak√•l

Anden info om kinakål:

Hvor mange kalorier er der i kinakål?

Der er 17 kalorier i 100 gram kinakål
Der er 237 kalorier i 1 stor
Der er 127 kalorier i 1 mellem
Der er 79 kalorier i 1 lille
Der er 5 kalorier i 1 dl kinakål

Bliv endnu klogere på kalorier i kinakål

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kinakål.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kinakål?

1 stor vejer 1395 gram
1 mellem vejer 745 gram
1 lille vejer 465 gram
1 dl kinakål vejer 30 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kinakål

Her kommer kalorierne fra i kinakål.

Kulhydrat: 46,0 E%
Protein: 29,9 E%
Kostfiber: 13,8 E%
Fedt: 10,3 E%

Kilde: Kinakål, pe-tsai, rå.

Idéer til en sundere livsstil med kinakål

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne f√łdevare.

Kalorietabel for kinakål - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og n√¶ringsindhold hentes fra b√•de DTU F√łdevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters n√¶ringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i kinak√•l fra en eller flere af de n√¶vnte kilder.

Kinakål, pe-tsai, rå

F√łdevaregruppe: Fine gr√łntsager
Kilde: F√łdevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram17 kcal1,3g0,2g2g1,2g
1 stor (1395 gram)237 kcal18,1g2,8g27,9g16,7g
1 mellem (745 gram)127 kcal9,7g1,5g14,9g8,9g
1 lille (465 gram)79 kcal6g0,9g9,3g5,6g
1 dl kinakål (30 gram)5 kcal0,4g0,1g0,6g0,4g
Energiprocent 29,9 E%10,3 E%46 E%13,8 E%

Næringsindhold i 100 gram kinakål

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kinakål.

F√łdevare: Kinak√•l, pe-tsai, r√•
Kilde: F√łdevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 71 kJ / 17 kcal
Fedt: 0,2 g
- heraf mættet: 0,042 g
- heraf enkeltumættet: 0,022 g
- heraf flerumættet: 0,07 g
Kulhydrat: 2 g
- heraf sukkerarter: 1,92 g
Kostfibre: 1,2 g
Protein: 1,3 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 60 ¬Ķg
B1: 0,04 mg
B2: 0,05 mg
B3: 0,4 mg
B5: 0,105 mg
B6: 0,141 mg
B9: 96,2 ¬Ķg
B12: 0 ¬Ķg
C: 26 mg
D: 0 ¬Ķg
E: 0,12 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 40,2 mg
Jern: 0,31 mg
Jod: 0,3 ¬Ķg
Kalk: 30,4 mg
Kalium: 238 mg
Kobber: 0,021 mg
Krom: 1,2 ¬Ķg
Magnesium: 13 mg
Mangan: 0,19 mg
Natrium: 9 mg
Nikkel: 1,75 ¬Ķg
Selen: 0,293 ¬Ķg
Zink: 0,11 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 95%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi g√łre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...