Kalorier i kastanjer

100 gram kastanjer indeholder 189 kcal samt 2 gram protein, 2,7 gram fedt, 35,8 gram kulhydrat og 6,8 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kastanjer.

Energifordeling for kastanjer: 75,7 E% kulhydrat, 12,9 E% fedt, 7,2 E% kostfiber, 4,2 E% protein - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 53 gram kastanjer.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kastanje, ægte, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kastanjer

Anden info om kastanjer:

Hvor mange kalorier er der i kastanjer?

Der er 189 kcal i 100 gram kastanjer
Der er 132 kcal i 1 dl kastanjer
Der er 19 kcal i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i kastanjer

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kastanjer.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kastanjer?

1 dl kastanjer vejer 70 gram
1 stk vejer 10 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kastanjer

Her kommer kalorierne fra i kastanjer.

Kulhydrat: 75,7 E%
Fedt: 12,9 E%
Kostfiber: 7,2 E%
Protein: 4,2 E%

Kilde: Kastanje, ægte, rå.

Idéer til en sundere livsstil med kastanjer

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for kastanjer - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i kastanjer fra en eller flere af de nævnte kilder.

Kastanje, ægte, rå

Fødevaregruppe: Frugt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram189 kcal2g2,7g35,8g6,8g
1 dl kastanjer (70 gram)132 kcal1,4g1,9g25,1g4,8g
1 stk (10 gram)19 kcal0,2g0,3g3,6g0,7g
Energiprocent 4,2 E%12,9 E%75,7 E%7,2 E%

Næringsindhold i 100 gram kastanjer

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kastanjer.

Fødevare: Kastanje, ægte, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 797 kJ / 189 kcal
Fedt: 2,7 g
- heraf mættet: 0,418 g
- heraf enkeltumættet: 0,901 g
- heraf flerumættet: 0,963 g
Kulhydrat: 35,8 g
- heraf sukkerarter: 7 g
Kostfibre: 6,8 g
Protein: 2 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 5 µg
B1: 0,24 mg
B2: 0,11 mg
B3: 1,8 mg
B5: 0,47 mg
B6: 0,33 mg
B8: 1,3 µg
B12: 0 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 0,5 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 74 mg
Jern: 0,9 mg
Jod: 0,1 µg
Kalk: 31 mg
Kalium: 599 mg
Kobber: 0,23 mg
Magnesium: 38 mg
Mangan: 3,67 mg
Natrium: 4 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 52%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...