Kalorier i kastanjer

100 gram kastanjer indeholder 189 kalorier samt 2 gram protein, 2,7 gram fedt, 35,8 gram kulhydrat og 6,8 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kastanjer.

Energifordeling for kastanjer: 75,7 E% kulhydrat, 12,9 E% fedt, 7,2 E% kostfiber, 4,2 E% protein - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 53 gram kastanjer.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kastanje, ægte, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kastanjer

Anden info om kastanjer:

Hvor mange kalorier er der i kastanjer?

Der er 189 kalorier i 100 gram kastanjer
Der er 132 kalorier i 1 dl kastanjer
Der er 19 kalorier i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i kastanjer

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kastanjer.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kastanjer?

1 dl kastanjer vejer 70 gram
1 stk vejer 10 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kastanjer

Her kommer kalorierne fra i kastanjer.

Kulhydrat: 75,7 E%
Fedt: 12,9 E%
Kostfiber: 7,2 E%
Protein: 4,2 E%

Kilde: Kastanje, ægte, rå.

Idéer til en sundere livsstil med kastanjer

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for kastanjer - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i kastanjer fra en eller flere af de nævnte kilder.

Kastanje, ægte, rå

Fødevaregruppe: Frugt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram189 kcal2g2,7g35,8g6,8g
1 dl kastanjer (70 gram)132 kcal1,4g1,9g25,1g4,8g
1 stk (10 gram)19 kcal0,2g0,3g3,6g0,7g
Energiprocent 4,2 E%12,9 E%75,7 E%7,2 E%

Næringsindhold i 100 gram kastanjer

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kastanjer.

Fødevare: Kastanje, ægte, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 797 kJ / 189 kcal
Fedt: 2,7 g
- heraf mættet: 0,418 g
- heraf enkeltumættet: 0,901 g
- heraf flerumættet: 0,963 g
Kulhydrat: 35,8 g
- heraf sukkerarter: 7 g
Kostfibre: 6,8 g
Protein: 2 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 5 µg
B1: 0,24 mg
B2: 0,11 mg
B3: 1,8 mg
B5: 0,47 mg
B6: 0,33 mg
B8: 1,3 µg
B12: 0 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 0,5 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 74 mg
Jern: 0,9 mg
Jod: 0,1 µg
Kalk: 31 mg
Kalium: 599 mg
Kobber: 0,23 mg
Magnesium: 38 mg
Mangan: 3,67 mg
Natrium: 4 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 52%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...