Kalorier i jordnødder

Billede af Jordnødder. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Jordnødder. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram jordnødder indeholder 538 kcal samt 25,8 gram protein, 37,8 gram fedt, 19,9 gram kulhydrat og 7,7 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder jordnødder.

Energifordeling for jordnødder: 63,2 E% fedt, 19,2 E% protein, 14,8 E% kulhydrat, 2,9 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 19 gram jordnødder.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Jordnød, tørret fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i jordnødder

Anden info om jordnødder:

Hvor mange kalorier er der i jordnødder?

Der er 538 kcal i 100 gram jordnødder
Der er 161 kcal i 1 hĂĄndfuld

Bliv endnu klogere på kalorier i jordnødder

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i jordnødder.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer jordnødder?

1 hĂĄndfuld vejer 30 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i jordnødder

Her kommer kalorierne fra i jordnødder.

Fedt: 63,2 E%
Protein: 19,2 E%
Kulhydrat: 14,8 E%
Kostfiber: 2,9 E%

Kilde: Jordnød, tørret.

Idéer til en sundere livsstil med jordnødder

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for jordnødder - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i jordnødder fra en eller flere af de nævnte kilder.

Jordnød, tørret

Fødevaregruppe: Nødder
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram538 kcal25,8g37,8g19,9g7,7g
1 hĂĄndfuld (30 gram)161 kcal7,7g11,3g6g2,3g
Energiprocent 19,2 E%63,2 E%14,8 E%2,9 E%

Næringsindhold i 100 gram jordnødder

Indhold pr. 100 gram spiselig del af jordnødder.

Fødevare: Jordnød, tørret
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2237 kJ / 538 kcal
Fedt: 37,8 g
- heraf mættet: - g
Kulhydrat: 19,9 g
- heraf sukkerarter: 3,1 g
Kostfibre: 7,7 g
Protein: 25,8 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,91 mg
B2: 0,1 mg
B3: 20 mg
B5: 2,8 mg
B6: 0,348 mg
B8: 34 µg
B9: 106 µg
B12: 0 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 8,2 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 409 mg
Jern: 1,9 mg
Jod: 0,5 µg
Kalk: 55,6 mg
Kalium: 703 mg
Kobber: 0,86 mg
Krom: 8 µg
Magnesium: 170 mg
Mangan: 1,52 mg
Natrium: 2 mg
Nikkel: 60 µg
Selen: 6,9 µg
Zink: 3,1 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 6%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi hĂĄber pĂĄ forstĂĄelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...