Kalorier i hajmalle

100 gram hajmalle indeholder 69 kcal samt 14,6 gram protein, 1,3 gram fedt og 0 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder hajmalle.

Energifordeling for hajmalle: 83,3 E% protein, 16,7 E% fedt, 0,0 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 145 gram hajmalle.

Beregningsgrundlag for ovenst√•ende: Hajmalle, r√•, dybfrost fra F√łdevaredata (version 4, 2019).

Sp√łrgsm√•l og svar om n√¶ringsindhold i hajmalle

Anden info om hajmalle:

Hvor mange kalorier er der i hajmalle?

Der er 69 kalorier i 100 gram hajmalle. Se mere om kalorier i hajmalle i tabellen nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i hajmalle

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i hajmalle.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer hajmalle?

Der er desv√¶rre endnu ikke angivet specifikke m√¶ngder for denne f√łdevare. Kontakt Madital, hvis du √łnsker at denne f√łdevare vejes af snarest.

Energifordeling i hajmalle

Her kommer kalorierne fra i hajmalle.

Protein: 83,3 E%
Fedt: 16,7 E%
Kulhydrat: 0,0 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Hajmalle, rå, dybfrost.

Idéer til en sundere livsstil med hajmalle

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne f√łdevare.

Kalorietabel for hajmalle - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og n√¶ringsindhold hentes fra b√•de DTU F√łdevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters n√¶ringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i hajmalle fra en eller flere af de n√¶vnte kilder.

Hajmalle, rå, dybfrost

F√łdevaregruppe: Mager fisk
Kilde: F√łdevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram69 kcal14,6g1,3g0g0g
Energiprocent 83,3 E%16,7 E%0 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram hajmalle

Indhold pr. 100 gram spiselig del af hajmalle.

F√łdevare: Hajmalle, r√•, dybfrost
Kilde: F√łdevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 294 kJ / 69 kcal
Fedt: 1,3 g
- heraf mættet: 0,368 g
- heraf enkeltumættet: 0,339 g
- heraf flerumættet: 0,151 g
Kulhydrat: 0 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 0 g
Protein: 14,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 ¬Ķg
B1: 0 mg
B2: 0,0365 mg
B3: 1,75 mg
B5: 2,3 mg
B6: 0,155 mg
B8: 8,3 ¬Ķg
B12: 0,5 ¬Ķg
C: 1,34 mg
D: 0,0505 ¬Ķg
E: 0,296 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 157 mg
Jern: 0,0745 mg
Jod: 0,98 ¬Ķg
Kalk: 6,3 mg
Kalium: 261 mg
Kobber: 0,0135 mg
Krom: 0,3 ¬Ķg
Magnesium: 19,9 mg
Mangan: 0,008 mg
Natrium: 181 mg
Nikkel: 0,18 ¬Ķg
Selen: 10,6 ¬Ķg
Zink: 0,255 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 83%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi √łnsker ikke at forvirre hovedparten af vores l√¶sere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi g√łre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...