Kalorier i flæskesvær

En pose vejer 90 gram og indeholder 522 kalorier fordelt på 48,7 gram protein, 36,3 gram fedt og 0 gram kulhydrat - se tabellen.

100 gram flæskesvær indeholder 580 kcal fordelt på 54,1 gram protein, 40,3 gram fedt og 0 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder flæskesvær.

Energifordeling for flæskesvær: 62,6 E% fedt, 37,4 E% protein, 0,0 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 17 gram flæskesvær.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Flæskesvær, snacks fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 484 og 670 kcal i 100 gram flæskesvær. Sammenlign 7 beregninger for flæskesvær.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i flæskesvær

Anden info om flæskesvær:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i flæskesvær?

Der er 580 kcal i 100 gram flæskesvær
Der er 435 kcal i 1 lille pose
Der er 522 kcal i 1 mellem pose
Der er 870 kcal i 1 stor pose

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer flæskesvær.

Bliv endnu klogere på kalorier i flæskesvær

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i flæskesvær.

Sammenlign kalorier i forskellige typer flæskesvær. Her vil du se, at kalorieindholdet i flæskesvær varierer mellem 484 og 670 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer flæskesvær?

1 lille pose vejer 75 gram
1 mellem pose vejer 90 gram
1 stor pose vejer 150 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i flæskesvær

Her kommer kalorierne fra i flæskesvær.

Fedt: 62,6 E%
Protein: 37,4 E%
Kulhydrat: 0,0 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Flæskesvær, snacks.

Sammenlign kalorier i 100 gram flæskesvær

Vil du vide, om flæskesvær indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

FlæskesværKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Gammeldaws flæskesvær670 kcal pr. /100 gram
Gammeldags Flæskesvær589 kcal pr. /100 gram
Gammeldags Flæskesvær BBQ581 kcal pr. /100 gram
Flæskesvær, snacks 580 kcal pr. /100 gram
Sprøde Flæskesvær543 kcal pr. /100 gram
Sprøde Flæskesvær543 kcal pr. /100 gram
Sosa airbag flæskesværd 600gr484 kcal pr. /100 gram
Flæskesvær (alle varer samlet)484-670 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for flæskesvær er 580 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med flæskesvær

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for flæskesvær - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 7 typer flæskesvær fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Gammeldaws flæskesvær

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Delika
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram670 kcal46g54g0g-
Energiprocent 27,5 E%72,5 E%0 E%-

Gammeldags Flæskesvær

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: KiMs (Orkla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram589 kcal55g41g0g0g
Energiprocent 37,4 E%62,6 E%0 E%0 E%

Gammeldags Flæskesvær BBQ

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: KiMs (Orkla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram581 kcal53g40g2g0,5g
Energiprocent 36,5 E%62 E%1,4 E%0,2 E%

Flæskesvær, snacks

Fødevaregruppe: Chips og snack
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram580 kcal54,1g40,3g0g0g
Energiprocent 37,4 E%62,6 E%0 E%0 E%

Sprøde Flæskesvær

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: KiMs (Orkla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram543 kcal66g31g0g0g
Energiprocent 48,6 E%51,4 E%0 E%0 E%

Sprøde Flæskesvær

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: KiMs (Orkla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram543 kcal66g31g1g1g
Energiprocent 48,1 E%50,8 E%0,7 E%0,4 E%

Sosa airbag flæskesværd 600gr

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Condi
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram484 kcal70g22,7g0g-
Energiprocent 57,8 E%42,2 E%0 E%-

Næringsindhold i 100 gram flæskesvær

Indhold pr. 100 gram spiselig del af flæskesvær.

Fødevare: Flæskesvær, snacks
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2413 kJ / 580 kcal
Fedt: 40,3 g
- heraf mættet: 13,539 g
- heraf enkeltumættet: 17,969 g
- heraf flerumættet: 4,308 g
Kulhydrat: 0 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 54,1 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
B1: 0 mg
B2: 0,127 mg
B3: 1,82 mg
B5: 0,34 mg
B6: 0,015 mg
B8: 14 µg
B9: 23 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 96 mg
Jern: 0,67 mg
Jod: 0 µg
Kalk: 27 mg
Kalium: 146 mg
Kobber: 0,17 mg
Krom: 12 µg
Magnesium: 9,7 mg
Mangan: 0,05 mg
Natrium: 1250 mg
Nikkel: 5,3 µg
Selen: 13,6 µg
Zink: 0,59 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 2%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });