Kalorier i finskbrød

100 gram finskbrød indeholder 537 kcal samt 5,6 gram protein, 31,2 gram fedt, 57,4 gram kulhydrat og 2 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder finskbrød.

Energifordeling for finskbrød: 52,3 E% fedt, 42,8 E% kulhydrat, 4,2 E% protein, 0,7 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 19 gram finskbrød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Småkage, finsk brød fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 410 og 550 kcal i 100 gram finskbrød. Sammenlign 3 beregninger for finskbrød.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i finskbrød

Anden info om finskbrød:

Hvor mange kalorier er der i finskbrød?

Der er mellem 410 og 550 kalorier i 100 gram finskbrød. Se mere om kalorier i finskbrød i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i finskbrød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i finskbrød.

Sammenlign kalorier i forskellige typer finskbrød. Her vil du se, at kalorieindholdet i finskbrød varierer mellem 410 og 550 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer finskbrød?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i finskbrød

Her kommer kalorierne fra i finskbrød.

Fedt: 52,3 E%
Kulhydrat: 42,8 E%
Protein: 4,2 E%
Kostfiber: 0,7 E%

Kilde: Småkage, finsk brød.

Sammenlign kalorier i 100 gram finskbrød

Vil du vide, om finskbrød indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

FinskbrødKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Finskbrød550 kcal pr. /100 gram
Småkage, finsk brød 537 kcal pr. /100 gram
Finskbrød410 kcal pr. /100 gram
Finskbrød (alle varer samlet)410-550 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for finskbrød er 537 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med finskbrød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for finskbrød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 3 typer finskbrød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Finskbrød

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Pågen
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram550 kcal6g33g56g-
1 æske (180 gram)990 kcal10,8g59,4g100,8g-
Energiprocent 4,4 E%54,5 E%41,1 E%-

Småkage, finsk brød

Fødevaregruppe: Småkager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram537 kcal5,6g31,2g57,4g2g
Energiprocent 4,2 E%52,3 E%42,8 E%0,7 E%

Finskbrød

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Toft Care (Atwel)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram410 kcal5,5g22g43g23g
1 æske (150 gram)615 kcal8,2g33g64,5g34,5g
Energiprocent 5 E%45,2 E%39,3 E%10,5 E%

Næringsindhold i 100 gram finskbrød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af finskbrød.

Fødevare: Småkage, finsk brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2242 kJ / 537 kcal
Fedt: 31,2 g
- heraf mættet: 12,984 g
- heraf enkeltumættet: 11,31 g
- heraf flerumættet: 5,502 g
Kulhydrat: 57,4 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 2 g
Protein: 5,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Jern: 0,4 mg
Kalium: 94 mg
Natrium: 211 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 3%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...