Kalorier i cookies

Billede af Cookies. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Cookies. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram cookies indeholder 511 kalorier samt 5,4 gram protein, 26,5 gram fedt, 61,3 gram kulhydrat og 2,9 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder cookies.

Energifordeling for cookies: 48,0 E% kulhydrat, 46,7 E% fedt, 4,2 E% protein, 1,1 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 20 gram cookies.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Småkage, cookie (amerikansk type), industrifremstillet fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 380 og 511 kalorier i 100 gram cookies. Sammenlign 8 beregninger for cookies.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i cookies

Anden info om cookies:

Hvor mange kalorier er der i cookies?

Der er mellem 380 og 511 kalorier i 100 gram cookies. Se mere om kalorier i cookies i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i cookies

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i cookies.

Sammenlign kalorier i forskellige typer cookies. Her vil du se, at kalorieindholdet i cookies varierer mellem 380 og 511 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer cookies?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i cookies

Her kommer kalorierne fra i cookies.

Kulhydrat: 48,0 E%
Fedt: 46,7 E%
Protein: 4,2 E%
Kostfiber: 1,1 E%

Kilde: SmĂĄkage, cookie (amerikansk type), industrifremstillet.

Sammenlign kalorier i 100 gram cookies

Vil du vide, om cookies indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

CookiesKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
SmĂĄkage, cookie (amerikansk type), industrifremstillet 511 kcal pr. /100 gram
Cookie, mørk med chokolade509 kcal pr. /100 gram
Chokolade Chip Cookies508 kcal pr. /100 gram
Cookie, lys med chokolade502 kcal pr. /100 gram
Daim Cookies500 kcal pr. /100 gram
Cookies, rosin390 kcal pr. /100 gram
Cookies, chokolade380 kcal pr. /100 gram
Cookies, Choko med orangesmag380 kcal pr. /100 gram
Cookies (alle varer samlet)380-511 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for cookies er 511 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med cookies

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for cookies - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 8 typer cookies fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

SmĂĄkage, cookie (amerikansk type), industrifremstillet

Fødevaregruppe: Småkager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram511 kcal5,4g26,5g61,3g2,9g
Energiprocent 4,2 E%46,7 E%48 E%1,1 E%

Cookie, mørk med chokolade

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Bæchs Conditori
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram509 kcal7g25g64g-
Energiprocent 5,5 E%44,2 E%50,3 E%-

Chokolade Chip Cookies

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Bisca (Karen Volf)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram508 kcal5,5g24g68g-
1 pakke (200 gram)1016 kcal11g48g136g-
Energiprocent 4,3 E%42,4 E%53,3 E%-

Cookie, lys med chokolade

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Bæchs Conditori
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram502 kcal6g24g66g-
Energiprocent 4,8 E%42,9 E%52,4 E%-

Daim Cookies

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Kraft Foods (Marabou)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram500 kcal4,8g26g60g1,5g
Energiprocent 3,9 E%47,2 E%48,4 E%0,6 E%

Cookies, rosin

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: EASIS
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram390 kcal8g11g53g25g
1 stk (12 gram)47 kcal1g1,3g6,4g3g
Energiprocent 8,1 E%25,2 E%53,9 E%12,7 E%

Cookies, chokolade

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: EASIS
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram380 kcal8g12g50g25g
1 stk (12 gram)46 kcal1g1,4g6g3g
Energiprocent 8,2 E%27,7 E%51,3 E%12,8 E%

Cookies, Choko med orangesmag

Fødevaregruppe: Slik
Producent/brand: EASIS
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram380 kcal7,5g13g49g21g
1 stk (11 gram)42 kcal0,8g1,4g5,4g2,3g
Energiprocent 7,8 E%30,4 E%50,9 E%10,9 E%

Næringsindhold i 100 gram cookies

Indhold pr. 100 gram spiselig del af cookies.

Fødevare: Småkage, cookie (amerikansk type), industrifremstillet
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2139 kJ / 511 kcal
Fedt: 26,5 g
- heraf mættet: 12,462 g
- heraf enkeltumættet: 8,774 g
- heraf flerumættet: 2,353 g
Kulhydrat: 61,3 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 2,9 g
Protein: 5,4 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Natrium: 281 g

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 2%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...