Kalorier i chokoladekiks

100 gram chokoladekiks indeholder 470 kcal fordelt på 6 gram protein, 17 gram fedt, 71 gram kulhydrat og 3,3 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder chokoladekiks.

Energifordeling for chokoladekiks: 60,7 E% kulhydrat, 32,7 E% fedt, 5,1 E% protein, 1,4 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 21 gram chokoladekiks.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Chokoladekiks, Original fra Prince (LU).

Der er mellem 345 og 480 kcal i 100 gram chokoladekiks. Sammenlign 5 beregninger for chokoladekiks.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i chokoladekiks

Anden info om chokoladekiks:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i chokoladekiks?

Der er 470 kcal i 100 gram chokoladekiks
Der er 33 kcal i 1 mariekiks med chokolade
Der er 70 kcal i 1 dobbelt kiks med chokoladecreme
Der er 80 kcal i 1 digestive med chokolade

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer chokoladekiks.

Bliv endnu klogere på kalorier i chokoladekiks

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i chokoladekiks.

Sammenlign kalorier i forskellige typer chokoladekiks. Her vil du se, at kalorieindholdet i chokoladekiks varierer mellem 345 og 480 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer chokoladekiks?

1 mariekiks med chokolade vejer 7 gram
1 dobbelt kiks med chokoladecreme vejer 15 gram
1 digestive med chokolade vejer 17 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i chokoladekiks

Her kommer kalorierne fra i chokoladekiks.

Kulhydrat: 60,7 E%
Fedt: 32,7 E%
Protein: 5,1 E%
Kostfiber: 1,4 E%

Kilde: Chokoladekiks, Original.

Sammenlign kalorier i 100 gram chokoladekiks

Vil du vide, om chokoladekiks indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

ChokoladekiksKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Kiks m/ chokoladefyld480 kcal pr. /100 gram
Chokoladekiks, Original 470 kcal pr. /100 gram
Dark Chocolate, chokolade kiks458 kcal pr. /100 gram
Xtra chokoladekiks448 kcal pr. /100 gram
Sandwich Kiks m/ kakaocreme345 kcal pr. /100 gram
Chokoladekiks (alle varer samlet)345-480 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for chokoladekiks er 470 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med chokoladekiks

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for chokoladekiks - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 5 typer chokoladekiks fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Kiks m/ chokoladefyld

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Rømer
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram480 kcal7,1g24,3g58,2g-
1 pakke (175 gram)840 kcal12,4g42,5g101,8g-
Energiprocent 5,9 E%45,6 E%48,5 E%-

Chokoladekiks, Original

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Prince (LU)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram470 kcal6g17g71g3,3g
1 stk (20 gram)94 kcal1,2g3,4g14,2g0,7g
Energiprocent 5,1 E%32,7 E%60,7 E%1,4 E%

Dark Chocolate, chokolade kiks

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Wasa
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram458 kcal9g18,5g59,4g9,1g
1 kiks (11 gram)50 kcal1g2g6,5g1g
Energiprocent 7,9 E%36,3 E%51,8 E%4 E%

Xtra chokoladekiks

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram448 kcal5,9g14g73g-
Energiprocent 5,3 E%28,5 E%66,1 E%-

Sandwich Kiks m/ kakaocreme

Fødevaregruppe: Energibar, proteinbar, müslibar
Producent/brand: EASIS
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram345 kcal6,5g17g33g4,6g
1 kasse (168 gram)580 kcal10,9g28,6g55,4g7,7g
1 pakke med 4 stk (42 gram)145 kcal2,7g7,1g13,9g1,9g
1 kiks (11 gram)38 kcal0,7g1,9g3,6g0,5g
Energiprocent 8,1 E%47,8 E%41,2 E%2,9 E%

Næringsindhold i 100 gram chokoladekiks

Indhold pr. 100 gram spiselig del af chokoladekiks.

Fødevare: Chokoladekiks, Original
Producent/brand: Prince (LU)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1970 kJ / 470 kcal
Fedt: 17 g
- heraf mættet: 6,1 g
Kulhydrat: 71 g
- heraf sukkerarter: 32,5 g
Kostfibre: 3,3 g
Protein: 6 g
Salt: - g

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Natrium: 250 mg

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });