Kalorier i chokoladekiks

100 gram chokoladekiks indeholder 470 kcal samt 6 gram protein, 17 gram fedt, 71 gram kulhydrat og 3,3 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder chokoladekiks.

Energifordeling for chokoladekiks: 60,7 E% kulhydrat, 32,7 E% fedt, 5,1 E% protein, 1,4 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 21 gram chokoladekiks.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Chokoladekiks, Original fra Prince (LU).

Der er mellem 470 og 491 kcal i 100 gram chokoladekiks. Sammenlign 5 beregninger for chokoladekiks.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i chokoladekiks

Anden info om chokoladekiks:

Hvor mange kalorier er der i chokoladekiks?

Der er 470 kcal i 100 gram chokoladekiks
Der er 94 kcal i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i chokoladekiks

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i chokoladekiks.

Sammenlign kalorier i forskellige typer chokoladekiks. Her vil du se, at kalorieindholdet i chokoladekiks varierer mellem 470 og 491 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer chokoladekiks?

1 stk vejer 20 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i chokoladekiks

Her kommer kalorierne fra i chokoladekiks.

Kulhydrat: 60,7 E%
Fedt: 32,7 E%
Protein: 5,1 E%
Kostfiber: 1,4 E%

Kilde: Chokoladekiks, Original.

Sammenlign kalorier i 100 gram chokoladekiks

Vil du vide, om chokoladekiks indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

ChokoladekiksKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Cream Biscuit Cacao Spelt, kiks med chokoladecreme491 kcal pr. /100 gram
Kiks, Spelt Bisquits Kakaocreme, økologiske490 kcal pr. /100 gram
Kiks m/ chokoladefyld480 kcal pr. /100 gram
Chokoladekiks, Sandwichkiks480 kcal pr. /100 gram
Chokoladekiks, Original 470 kcal pr. /100 gram
Chokoladekiks (alle varer samlet)470-491 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for chokoladekiks er 470 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med chokoladekiks

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for chokoladekiks - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 5 typer chokoladekiks fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Cream Biscuit Cacao Spelt, kiks med chokoladecreme

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Urtekram (Midsona)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram491 kcal7,5g23g61g4,9g
Energiprocent 6,1 E%42,2 E%49,7 E%2 E%

Kiks, Spelt Bisquits Kakaocreme, økologiske

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Urtekram (Midsona)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram490 kcal6,6g22g65g3,7g
Energiprocent 5,4 E%40,3 E%52,9 E%1,5 E%

Kiks m/ chokoladefyld

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Rømer
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram480 kcal7,1g24,3g58,2g-
1 pakke (175 gram)840 kcal12,4g42,5g101,8g-
Energiprocent 5,9 E%45,6 E%48,5 E%-

Chokoladekiks, Sandwichkiks

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Budget (Salling Group)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram480 kcal6g19g69g-
1 stk (25 gram)120 kcal1,5g4,8g17,2g-
Energiprocent 5,1 E%36,3 E%58,6 E%-

Chokoladekiks, Original

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Prince (LU)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram470 kcal6g17g71g3,3g
1 stk (20 gram)94 kcal1,2g3,4g14,2g0,7g
Energiprocent 5,1 E%32,7 E%60,7 E%1,4 E%

Næringsindhold i 100 gram chokoladekiks

Indhold pr. 100 gram spiselig del af chokoladekiks.

Fødevare: Chokoladekiks, Original
Producent/brand: Prince (LU)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1970 kJ / 470 kcal
Fedt: 17 g
- heraf mættet: 6,1 g
Kulhydrat: 71 g
- heraf sukkerarter: 32,5 g
Kostfibre: 3,3 g
Protein: 6 g
Salt: - g

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Natrium: 250 mg

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...