Kalorier i chips

Billede af Chips. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Chips. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

1 håndfuld chips vejer 10 gram og indeholder 50 kalorier samt 0,6 gram protein, 2,6 gram fedt, 5,7 gram kulhydrat og 0,4 gram kostfibre - se tabellen.

100 gram chips indeholder 498 kalorier samt 6,1 gram protein, 26,4 gram fedt, 57,2 gram kulhydrat og 3,6 gram kostfibre - se kilde.

Energifordeling for chips: 47,7 E% fedt, 45,9 E% kulhydrat, 4,9 E% protein, 1,4 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 20 gram chips.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kartoffelchips, grove fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 287 og 560 kalorier i 100 gram chips. Sammenlign 24 beregninger for chips.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i chips

Anden info om chips:

Hvor mange kalorier er der i chips?

Der er 498 kalorier i 100 gram chips
Der er 50 kalorier i 1 håndfuld chips

Bliv endnu klogere på kalorier i chips

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i chips.

Sammenlign kalorier i forskellige typer chips. Her vil du se, at kalorieindholdet i chips varierer mellem 287 og 560 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer chips?

1 håndfuld chips vejer 10 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i chips

Her kommer kalorierne fra i chips.

Fedt: 47,7 E%
Kulhydrat: 45,9 E%
Protein: 4,9 E%
Kostfiber: 1,4 E%

Kilde: Kartoffelchips, grove.

Sammenlign kalorier i 100 gram chips

Vil du vide, om chips indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

ChipsKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Bananchips, økologiske560 kcal pr. /100 gram
Kartoffel, chips (franske kartofler)532 kcal pr. /100 gram
Chips, havsalt525 kcal pr. /100 gram
Kanonkugler510 kcal pr. /100 gram
Ostepops510 kcal pr. /100 gram
Chips, American Grill500 kcal pr. /100 gram
Chips, Barbercue500 kcal pr. /100 gram
Chips, sour cream & onion500 kcal pr. /100 gram
Chips, sour cream & onion og dild500 kcal pr. /100 gram
Kartoffelchips, grove 498 kcal pr. /100 gram
Kartoffel, chips, fedtreducerede488 kcal pr. /100 gram
Tortilla chips, salt484 kcal pr. /100 gram
Tortilla Chips, salt480 kcal pr. /100 gram
Tortilla Chips, mexican480 kcal pr. /100 gram
Tortilla Chips, nacho480 kcal pr. /100 gram
Nachos chips479 kcal pr. /100 gram
Saltskruer475 kcal pr. /100 gram
Taco skaller459 kcal pr. /100 gram
Snack Chips m/sour cream & onion433 kcal pr. /100 gram
Snack Chips m/krydderi430 kcal pr. /100 gram
Chips med sour cream & onion410 kcal pr. /100 gram
Chips med paprika405 kcal pr. /100 gram
Ovnbagte chips, sour cream & forårsløg398 kcal pr. /100 gram
Ostehaps287 kcal pr. /100 gram
Chips (alle varer samlet)287-560 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for chips er 498 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med chips

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for chips - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 24 typer chips fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Bananchips, økologiske

Fødevaregruppe: Tørret frugt
Producent/brand: Provamel (Urtekram)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram560 kcal2g34g58g8g
1 pose (200 gram)1120 kcal4g68g116g16g
Energiprocent 1,4 E%54,4 E%41,3 E%2,8 E%

Kartoffel, chips (franske kartofler)

Fødevaregruppe: Chips og snack
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram532 kcal5,4g31,9g54,3g3,4g
1 håndfuld (15 gram)80 kcal0,8g4,8g8,1g0,5g
1 dl chips (12 gram)64 kcal0,6g3,8g6,5g0,4g
Energiprocent 4,1 E%53,9 E%40,8 E%1,3 E%

Chips, havsalt

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram525 kcal5g34g49g6g
Energiprocent 3,7 E%57,3 E%36,7 E%2,2 E%

Kanonkugler

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram510 kcal7g30g53g2g
Energiprocent 5,4 E%52,5 E%41,2 E%0,8 E%

Ostepops

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram510 kcal7,5g31g52g2,5g
Energiprocent 5,7 E%53,4 E%39,8 E%1 E%

Chips, American Grill

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram500 kcal6g34g46g6,5g
Energiprocent 4,6 E%58,1 E%34,9 E%2,5 E%

Chips, Barbercue

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram500 kcal6g34g46g-
Energiprocent 4,7 E%59,5 E%35,8 E%-

Chips, sour cream & onion

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram500 kcal6g34g46g6,5g
Energiprocent 4,6 E%58,1 E%34,9 E%2,5 E%

Chips, sour cream & onion og dild

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram500 kcal6g34g46g6,5g
Energiprocent 4,6 E%58,1 E%34,9 E%2,5 E%

Kartoffelchips, grove

Fødevaregruppe: Chips og snack
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram498 kcal6,1g26,4g57,2g3,6g
1 håndfuld (10 gram)50 kcal0,6g2,6g5,7g0,4g
Energiprocent 4,9 E%47,7 E%45,9 E%1,4 E%

Kartoffel, chips, fedtreducerede

Fødevaregruppe: Chips og snack
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram488 kcal5g23g63,5g3,4g
Energiprocent 4,1 E%42,4 E%52,1 E%1,4 E%

Tortilla chips, salt

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Santa Maria (Tex Mex)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram484 kcal6,3g20g64g5,4g
1 pose, lille (40 gram)194 kcal2,5g8g25,6g2,2g
Energiprocent 5,3 E%38,1 E%54,2 E%2,3 E%

Tortilla Chips, salt

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram480 kcal7g24g59g5g
Energiprocent 5,7 E%44,1 E%48,2 E%2 E%

Tortilla Chips, mexican

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram480 kcal7g24g59g5g
Energiprocent 5,7 E%44,1 E%48,2 E%2 E%

Tortilla Chips, nacho

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram480 kcal7g24g59g5g
Energiprocent 5,7 E%44,1 E%48,2 E%2 E%

Nachos chips

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Santa Maria (Tex Mex)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram479 kcal6,3g20g65g4,5g
1 pose (185 gram)886 kcal11,7g37g120,2g8,3g
Energiprocent 5,3 E%38 E%54,8 E%1,9 E%

Saltskruer

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram475 kcal3g22g66g3g
Energiprocent 2,5 E%41,2 E%55 E%1,2 E%

Taco skaller

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Santa Maria (Tex Mex)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram459 kcal6,4g19g62g5,1g
1 stk (11 gram)50 kcal0,7g2,1g6,8g0,6g
Energiprocent 5,6 E%37,6 E%54,5 E%2,2 E%

Snack Chips m/sour cream & onion

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram433 kcal6g17g64g3,5g
Energiprocent 5,5 E%34,8 E%58,2 E%1,6 E%

Snack Chips m/krydderi

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram430 kcal6g17g64g3,5g
Energiprocent 5,5 E%34,8 E%58,2 E%1,6 E%

Chips med sour cream & onion

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: EASIS
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram410 kcal22g12g50g-
1 pose (50 gram)205 kcal11g6g25g-
Energiprocent 22,2 E%27,3 E%50,5 E%-

Chips med paprika

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: EASIS
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram405 kcal21g11g50g8g
1 pose (50 gram)202 kcal10,5g5,5g25g4g
Energiprocent 21,1 E%24,8 E%50,1 E%4 E%

Ovnbagte chips, sour cream & forårsløg

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Orkla (KiMs)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram398 kcal4g7,2g78g4,4g
Energiprocent 4 E%16,1 E%77,7 E%2,2 E%

Ostehaps

Fødevaregruppe: Chips og snack
Producent/brand: Arla (Lillebror)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram287 kcal19g23g1g-
1 stk (18 gram)52 kcal3,4g4,1g0,2g-
Energiprocent 26,5 E%72,1 E%1,4 E%-

Næringsindhold i 100 gram chips

Indhold pr. 100 gram spiselig del af chips.

Fødevare: Kartoffelchips, grove
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2081 kJ / 498 kcal
Fedt: 26,4 g
- heraf mættet: 5,97 g
- heraf enkeltumættet: 13,28 g
- heraf flerumættet: 4,537 g
Kulhydrat: 57,2 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 3,6 g
Protein: 6,1 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
B1: 0,212 mg
B2: 0,066 mg
B3: 6,2 mg
B5: 1 mg
B6: 0,53 mg
B8: 1,3 µg
B9: 101 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 156 mg
Jern: 2,5 mg
Jod: 0 µg
Kalk: 21 mg
Kalium: 1380 mg
Kobber: 0,33 mg
Krom: 18 µg
Magnesium: 74 mg
Mangan: 0,55 mg
Natrium: 446 mg
Nikkel: 13,7 µg
Selen: 1,6 µg
Zink: 1,27 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 3%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...