Kalorier i chili

Billede af Chili. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Chili. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram chili indeholder 44 kalorier samt 2 gram protein, 0,2 gram fedt, 7,7 gram kulhydrat og 1,8 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder chili.

Energifordeling for chili: 69,7 E% kulhydrat, 18,1 E% protein, 8,1 E% kostfiber, 4,1 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 227 gram chili.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Peber, chili, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 26 og 44 kalorier i 100 gram chili. Sammenlign 2 beregninger for chili.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i chili

Anden info om chili:

Hvor mange kalorier er der i chili?

Der er 44 kalorier i 100 gram chili
Der er 5 kalorier i 1 stor
Der er 3 kalorier i 1 mellem

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i chili

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i chili.

Sammenlign kalorier i forskellige typer chili. Her vil du se, at kalorieindholdet i chili varierer mellem 26 og 44 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer chili?

1 stor vejer 11 gram
1 mellem vejer 7 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i chili

Her kommer kalorierne fra i chili.

Kulhydrat: 69,7 E%
Protein: 18,1 E%
Kostfiber: 8,1 E%
Fedt: 4,1 E%

Kilde: Peber, chili, rĂĄ.

Sammenlign kalorier i 100 gram chili

Vil du vide, om chili indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

ChiliKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Peber, chili, rĂĄ 44 kcal pr. /100 gram
Peber, chili, konserves26 kcal pr. /100 gram
Chili (alle varer samlet)26-44 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for chili er 44 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med chili

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for chili - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer chili fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Peber, chili, rĂĄ

Fødevaregruppe: Fine grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram44 kcal2g0,2g7,7g1,8g
1 stor (11 gram)5 kcal0,2g0g0,9g0,2g
1 mellem (7 gram)3 kcal0,1g0g0,5g0,1g
Energiprocent 18,1 E%4,1 E%69,7 E%8,1 E%

Peber, chili, konserves

Fødevaregruppe: Fine grøntsager
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram26 kcal0,9g0,1g4,9g1,2g
Energiprocent 13,6 E%3,4 E%74 E%9,1 E%

Næringsindhold i 100 gram chili

Indhold pr. 100 gram spiselig del af chili.

Fødevare: Peber, chili, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 187 kJ / 44 kcal
Fedt: 0,2 g
- heraf mættet: 0,019 g
- heraf enkeltumættet: 0,011 g
- heraf flerumættet: 0,11 g
Kulhydrat: 7,7 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 1,8 g
Protein: 2 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 0,04 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 366 µg
B1: 0,09 mg
B2: 0,09 mg
B3: 0,9 mg
B5: 0,061 mg
B6: 0,278 mg
B9: 23 µg
B12: 0 µg
C: 166 mg
D: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 67,5 mg
Jern: 1,2 mg
Kalk: 14 mg
Kalium: 340 mg
Kobber: 0,174 mg
Magnesium: 25 mg
Mangan: 0,237 mg
Natrium: 7 mg
Zink: 0,3 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 88%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...