Kalorier i chiafrø

Billede af Chiafrø. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Chiafrø. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram chiafrø indeholder 447 kcal samt 21,4 gram protein, 34,1 gram fedt, 0 gram kulhydrat og 40,9 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder chiafrø.

Energifordeling for chiafrø: 64,7 E% fedt, 18,0 E% protein, 17,2 E% kostfiber, 0,0 E% kulhydrat - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 22 gram chiafrø.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Chiafrø fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i chiafrø

Anden info om chiafrø:

Hvor mange kalorier er der i chiafrø?

Der er 447 kalorier i 100 gram chiafrø. Se mere om kalorier i chiafrø i tabellen nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i chiafrø

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i chiafrø.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer chiafrø?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i chiafrø

Her kommer kalorierne fra i chiafrø.

Fedt: 64,7 E%
Protein: 18,0 E%
Kostfiber: 17,2 E%
Kulhydrat: 0,0 E%

Kilde: Chiafrø.

Idéer til en sundere livsstil med chiafrø

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for chiafrø - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i chiafrø fra en eller flere af de nævnte kilder.

Chiafrø

Fødevaregruppe: Frø
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram447 kcal21,4g34,1g0g40,9g
Energiprocent 18 E%64,7 E%0 E%17,2 E%

Næringsindhold i 100 gram chiafrø

Indhold pr. 100 gram spiselig del af chiafrø.

Fødevare: Chiafrø
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1837 kJ / 447 kcal
Fedt: 34,1 g
- heraf mættet: 3,06 g
- heraf enkeltumættet: 2,114 g
- heraf flerumættet: 24,871 g
Kulhydrat: 0 g
- heraf sukkerarter: 1,75 g
Kostfibre: 40,9 g
Protein: 21,4 g
Salt: - g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,471 mg
B2: 0,202 mg
B3: 4,13 mg
B5: 0,339 mg
B6: 0,137 mg
B8: 24,5 µg
B9: 70,7 µg
B12: 0 µg
D: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 645 mg
Jern: 6,5 mg
Kalk: 545 mg
Kalium: 640 mg
Kobber: 1,6 mg
Krom: 8,5 µg
Magnesium: 320 mg
Mangan: 4,4 mg
Molybdæn: 35,5 µg
Nikkel: 205 µg
Selen: 9,7 µg
Zink: 5,05 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 6%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...