Kalorier i blommer

Billede af Blommer. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Blommer. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram blommer indeholder 47 kcal samt 0,5 gram protein, 0,3 gram fedt, 10,5 gram kulhydrat og 1,6 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder blommer.

Energifordeling for blommer: 74,6 E% kulhydrat, 6,8 E% kostfiber, 5,7 E% fedt, 4,2 E% protein - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 213 gram blommer.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Blomme, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i blommer

Anden info om blommer:

Hvor mange kalorier er der i blommer?

Der er 47 kcal i 100 gram blommer
Der er 40 kcal i 1 stor
Der er 33 kcal i 1 dl, i tern
Der er 16 kcal i 1 mellem
Der er 10 kcal i 1 lille

Bliv endnu klogere på kalorier i blommer

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i blommer.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer blommer?

1 stor vejer 85 gram
1 dl, i tern vejer 70 gram
1 mellem vejer 33 gram
1 lille vejer 22 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i blommer

Her kommer kalorierne fra i blommer.

Kulhydrat: 74,6 E%
Kostfiber: 6,8 E%
Fedt: 5,7 E%
Protein: 4,2 E%

Kilde: Blomme, rå.

Idéer til en sundere livsstil med blommer

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for blommer - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i blommer fra en eller flere af de nævnte kilder.

Blomme, rå

Fødevaregruppe: Frugt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram47 kcal0,5g0,3g10,5g1,6g
1 stor (85 gram)40 kcal0,4g0,3g8,9g1,4g
1 dl, i tern (70 gram)33 kcal0,3g0,2g7,3g1,1g
1 mellem (33 gram)16 kcal0,2g0,1g3,5g0,5g
1 lille (22 gram)10 kcal0,1g0,1g2,3g0,3g
Energiprocent 4,2 E%5,7 E%74,6 E%6,8 E%

Næringsindhold i 100 gram blommer

Indhold pr. 100 gram spiselig del af blommer.

Fødevare: Blomme, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 199 kJ / 47 kcal
Fedt: 0,3 g
- heraf mættet: 0,058 g
- heraf enkeltumættet: 0,017 g
- heraf flerumættet: 0,165 g
Kulhydrat: 10,5 g
- heraf sukkerarter: 9,16 g
- heraf sukkeralkoholer: 1,66 g
Kostfibre: 1,6 g
Protein: 0,5 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 6,67 µg
B1: 0,02 mg
B2: 0,025 mg
B3: 0,4 mg
B5: 0,15 mg
B6: 0,045 mg
B8: 0 µg
B9: 3 µg
B12: 0 µg
C: 5 mg
D: 0 µg
E: 0,4 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 19,6 mg
Jern: 0,14 mg
Jod: 0,4 µg
Kalk: 8,57 mg
Kalium: 140 mg
Kobber: 0,063 mg
Krom: 0,3 µg
Magnesium: 5 mg
Mangan: 0,1 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 3 mg
Nikkel: 6,67 µg
Selen: 0,114 µg
Zink: 0,091 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 86%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...