Kalorier i blæksprutte

Billede af Blæksprutte. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Blæksprutte. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram blæksprutte indeholder 77 kalorier samt 16,4 gram protein, 0,9 gram fedt og 0,7 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder blæksprutte.

Energifordeling for blæksprutte: 85,8 E% protein, 10,6 E% fedt, 3,7 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 130 gram blæksprutte.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Blæksprutte, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i blæksprutte

Anden info om blæksprutte:

Hvor mange kalorier er der i blæksprutte?

Der er 77 kalorier i 100 gram blæksprutte
Der er 15 kalorier i 1 ring

Bliv endnu klogere på kalorier i blæksprutte

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i blæksprutte.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer blæksprutte?

1 ring vejer 20 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i blæksprutte

Her kommer kalorierne fra i blæksprutte.

Protein: 85,8 E%
Fedt: 10,6 E%
Kulhydrat: 3,7 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Blæksprutte, rå.

Idéer til en sundere livsstil med blæksprutte

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for blæksprutte - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i blæksprutte fra en eller flere af de nævnte kilder.

Blæksprutte, rå

Fødevaregruppe: Skaldyr
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram77 kcal16,4g0,9g0,7g0g
1 ring (20 gram)15 kcal3,3g0,2g0,1g0g
Energiprocent 85,8 E%10,6 E%3,7 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram blæksprutte

Indhold pr. 100 gram spiselig del af blæksprutte.

Fødevare: Blæksprutte, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 324 kJ / 77 kcal
Fedt: 0,9 g
- heraf mættet: - g
Kulhydrat: 0,7 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 16,4 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 50 µg
B1: 0,067 mg
B2: 0,073 mg
B3: 3,2 mg
B6: 0,36 mg
B9: 10 µg
B12: 10 µg
C: 0 mg
D: 1 µg
E: 2,1 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 109 mg
Jern: 1,5 mg
Jod: 20 µg
Kalk: 28 mg
Kalium: 232 mg
Krom: 2 µg
Mangan: 0,01 mg
Natrium: 363 mg
Nikkel: 1,1 µg
Selen: 26 µg
Zink: 1,62 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 81%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...