Kalorier i æggeblomme

Billede af Æggeblomme. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Æggeblomme. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram æggeblomme indeholder 324 kcal fordelt på 15,6 gram protein, 28,4 gram fedt og 1,4 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder æggeblomme.

Energifordeling for æggeblomme: 79,0 E% fedt, 19,3 E% protein, 1,7 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 31 gram æggeblomme.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Æg, høne, blomme, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 245 og 656 kcal i 100 gram æggeblomme. Sammenlign 7 beregninger for æggeblomme.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i æggeblomme

Anden info om æggeblomme:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i æggeblomme?

Der er 324 kcal i 100 gram æggeblomme
Der er 49 kcal i 1 stk fra M æg
Der er 49 kcal i 1 stk fra S æg
Der er 55 kcal i 1 stk fra bæger
Der er 65 kcal i 1 stk fra L æg
Der er 81 kcal i 1 stk fra XL æg
Der er 107 kcal i 1 bæger med 2 stk
Der er 324 kcal i 1 dl æggeblomme

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer æggeblomme.

Bliv endnu klogere på kalorier i æggeblomme

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i æggeblomme.

Sammenlign kalorier i forskellige typer æggeblomme. Her vil du se, at kalorieindholdet i æggeblomme varierer mellem 245 og 656 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer æggeblomme?

1 stk fra M æg vejer 15 gram
1 stk fra S æg vejer 15 gram
1 stk fra bæger vejer 17 gram
1 stk fra L æg vejer 20 gram
1 stk fra XL æg vejer 25 gram
1 bæger med 2 stk vejer 33 gram
1 dl æggeblomme vejer 100 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i æggeblomme

Her kommer kalorierne fra i æggeblomme.

Fedt: 79,0 E%
Protein: 19,3 E%
Kulhydrat: 1,7 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Æg, høne, blomme, rå.

Sammenlign kalorier i 100 gram æggeblomme

Vil du vide, om æggeblomme indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

ÆggeblommeKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Æg, høne, blomme, tørret656 kcal pr. /100 gram
Æg, høne, blomme, rå 324 kcal pr. /100 gram
Æg, blomme, tilsat sukker, pasteuriseret, dybfrost313 kcal pr. /100 gram
1001605 1 kg Past. æggeblommer299 kcal pr. /100 gram
Æggeblommer295 kcal pr. /100 gram
Æg, høne, blomme, saltet, pasteuriseret269 kcal pr. /100 gram
Æg, høne, blomme, pasteuriseret245 kcal pr. /100 gram
Æggeblomme (alle varer samlet)245-656 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for æggeblomme er 324 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med æggeblomme

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for æggeblomme - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 7 typer æggeblomme fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Æg, høne, blomme, tørret

Fødevaregruppe: Æg og ægprodukter
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram656 kcal34,5g56,5g2,5g0g
Energiprocent 21 E%77,5 E%1,5 E%0 E%

Æg, høne, blomme, rå

Fødevaregruppe: Æg og ægprodukter
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram324 kcal15,6g28,4g1,4g0g
Energiprocent 19,3 E%79 E%1,7 E%0 E%

Æg, blomme, tilsat sukker, pasteuriseret, dybfrost

Fødevaregruppe: Æg og ægprodukter
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram313 kcal14,2g23,4g11,5g0g
Energiprocent 18,1 E%67,2 E%14,7 E%0 E%

1001605 1 kg Past. æggeblommer

Fødevaregruppe: Æg og ægprodukter
Producent/brand: Danæg
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram299 kcal15g25g3,5g-
Energiprocent 20,1 E%75,3 E%4,7 E%-

Æggeblommer

Fødevaregruppe: Æg og ægprodukter
Producent/brand: Danæg
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram295 kcal15g25g3,6g-
Energiprocent 20 E%75,2 E%4,8 E%-

Æg, høne, blomme, saltet, pasteuriseret

Fødevaregruppe: Æg og ægprodukter
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram269 kcal14g23g1,6g0g
Energiprocent 20,8 E%76,8 E%2,4 E%0 E%

Æg, høne, blomme, pasteuriseret

Fødevaregruppe: Æg og ægprodukter
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram245 kcal13g20,3g2,6g0g
Energiprocent 21,2 E%74,5 E%4,2 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram æggeblomme

Indhold pr. 100 gram spiselig del af æggeblomme.

Fødevare: Æg, høne, blomme, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1340 kJ / 324 kcal
Fedt: 28,4 g
- heraf mættet: 7,927 g
- heraf enkeltumættet: 11,112 g
- heraf flerumættet: 4,246 g
Kulhydrat: 1,4 g
- heraf sukkerarter: 0,2 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 15,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 606 µg
B1: 0,217 mg
B2: 0,575 mg
B3: 0,0344 mg
B5: 4,8 mg
B6: 0,329 mg
B8: 47,1 µg
B9: 51 µg
B12: 3,42 µg
C: 0 mg
D: 9,26 µg
E: 10,1 mg
K: 0,7 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 499 mg
Jern: 5,33 mg
Jod: 71,9 µg
Kalk: 138 mg
Kalium: 103 mg
Kobber: 0,138 mg
Krom: 0,416 µg
Magnesium: 11,9 mg
Mangan: 0,117 mg
Molybdæn: 17 µg
Natrium: 57,8 mg
Nikkel: 4 µg
Selen: 42,4 µg
Zink: 3,74 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 53%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });