HJÆLP!

#31 af bruger slettet

Keep up the good work! :D
Du er skisme sej... :)

Ang. arbejde så synes jeg det lyder fornuftigt, for så har du fået dig nogle gode vaner inden dine daglige rutiner bliver brudt af at starte på arbejde! :)

#32 af Niels42 (slettet)

Vil lige opdatere jer :))

Der er nu røget 7,2 kg!!
Rigtig fed følelse!

Min søster kom forbi med en masse Nupo til mig.
Både shake, suppe, kaffe, og barer.
Så jeg har det hele :))

Har besluttet mig for at køre nupo til jeg ikke har mere tilbage. Og derefter forsætte min nye livstilsændring.
Altså med sund mad osv..

Det lyder underligt, men jeg har allerede nemmere ved at gå.. Jeg får endda pulsen op flere gang undervejs.
Altså med vilje, og på den gode måde..

Jeg går omrking 2 timer om dagen, og derhjemme stepper jeg på min nye stepbænk. Det gør jeg i ca. 30 min. SÅ jeg får en del sved på panden..

Regner med at jeg i løbet af næste uge, kan iformere jer om et vægttab på 10 kg. Det glæder jeg mig til! :)))

#33 af lilja (slettet)

Sådan der !!

Du kan evt. supplere Nupo med at spise nogle gode grove grøntsager, så du også får lidt at tygge på igennem dagen, da det kan blive et stort savn, når al mad er flydende.

Glæder mig til næste opdate, du er jo snart under de 200... :)

#34 af Niels42 (slettet)

Tak Lilja :)

Jeg suplere også Nupo med en hel masse grønt.
Spiser over 1000 gram frugt og grønt om dagen.
Så jeg får skam lidt at tygge på :))
Du kan tjekke min dagbog, der kan du se hvad jeg har spist.. Har også tilladt mig selv 2 stk grove knækbrød om dagen.. De mætter sådan nogenlunde :)

YEs, jeg er snart under de 200 kilo, glæder mig!!

#35 af bruger slettet

Hold da k... hvor er DU sej!!! :-)

Det er godt gået, og man kan tydeligt høre at du har motivationen i top, keep on going :-)

Vh Karin

#36 af Niels42 (slettet)

Taak :))

Motivationen er nemlig helt i top!
Jeg ved ikke engang hvor det kommer fra :))

#37 af lilja (slettet)

Hej Niels

Det lyder bare super - godt gået :)

#38 af KarinaHadsten (slettet)

Hold da kæft hvor er du sej. Det er et stort projekt du har startet op, men du lyder til at være TOP motiveret. Husk på at når motivationen daler og du oplever at vægttabet ikke går helt så hurtigt så er der stadig hjælp at hente herinde.

I øvrigt er det jo bare perfekt at du kan gå uden at du har gener af det - så er det da bare det du skal gøre.

#39 af Niels42 (slettet)

Tak skal i to have :))
Kan glæde mig over et vægttab på 8 kg idag!

Madital er jo helt fantastisk!
Jeg er allerede virkelig glad for siden :)

#40 af conse (slettet)

Så er vi mange, utroligt at dette univers findes.
Jeg anbefaler siden til alle jeg kender...

Keep on going

HEP HEP HEP