Kalorier i ylette

100 gram ylette indeholder 58 kcal fordelt på 6,3 gram protein, 1,8 gram fedt og 4,5 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder ylette.

Energifordeling for ylette: 42,4 E% protein, 30,3 E% kulhydrat, 27,3 E% fedt, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 172 gram ylette.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Ylette naturel fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er omkring 56 kcal i 100 gram ylette. Sammenlign 2 beregninger for ylette.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i ylette

Anden info om ylette:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i ylette?

Der er 58 kcal i 100 gram ylette
Der er 3 kcal i 1 tsk ylette
Der er 9 kcal i 1 spsk ylette
Der er 58 kcal i 1 lille portion
Der er 58 kcal i 1 dl ylette
Der er 116 kcal i 1 mellem portion
Der er 174 kcal i 1 stor portion
Der er 580 kcal i 1 karton

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer ylette.

Bliv endnu klogere på kalorier i ylette

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i ylette.

Sammenlign kalorier i forskellige typer ylette. Her vil du se, at kalorieindholdet i ylette varierer omkring 56 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer ylette?

1 tsk ylette vejer 5 gram
1 spsk ylette vejer 15 gram
1 lille portion vejer 100 gram
1 dl ylette vejer 100 gram
1 mellem portion vejer 200 gram
1 stor portion vejer 300 gram
1 karton vejer 1000 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i ylette

Her kommer kalorierne fra i ylette.

Protein: 42,4 E%
Kulhydrat: 30,3 E%
Fedt: 27,3 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Ylette naturel.

Sammenlign kalorier i 100 gram ylette

Vil du vide, om ylette indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

YletteKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Ylette naturel 58 kcal pr. /100 gram
Øko Ylette 1,5%54 kcal pr. /100 gram
Ylette (alle varer samlet)54-58 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for ylette er 58 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med ylette

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for ylette - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer ylette fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Ylette naturel

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram58 kcal6,3g1,8g4,5g0g
Energiprocent 42,4 E%27,3 E%30,3 E%0 E%

Øko Ylette 1,5%

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: A38 (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram54 kcal5,8g1,5g3,6g0g
Energiprocent 45,4 E%26,4 E%28,2 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram ylette

Indhold pr. 100 gram spiselig del af ylette.

Fødevare: Ylette naturel
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 246 kJ / 58 kcal
Fedt: 1,8 g
- heraf mættet: 1,127 g
- heraf enkeltumættet: 0,407 g
- heraf flerumættet: 0,068 g
Kulhydrat: 4,5 g
- heraf sukkerarter: 3,31 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 6,3 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 1,11 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 11,7 µg
B1: 0,0393 mg
B2: 0,225 mg
B3: 0,1 mg
B5: 0,33 mg
B6: 0,044 mg
B8: 1,9 µg
B9: 14 µg
B12: 0,533 µg
C: 0,4 mg
D: 0,05 µg
E: 0,04 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 134 mg
Jern: 0,024 mg
Jod: 13 µg
Kalk: 194 mg
Kalium: 156 mg
Kobber: 0,014 mg
Krom: 0,36 µg
Magnesium: 15,3 mg
Mangan: 0,003 mg
Natrium: 38 mg
Nikkel: 0,44 µg
Selen: 3,6 µg
Zink: 0,701 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 86%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });