Kalorier i ylette

100 gram ylette indeholder 58 kcal samt 6,3 gram protein, 1,8 gram fedt og 4,5 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder ylette.

Energifordeling for ylette: 42,4 E% protein, 30,3 E% kulhydrat, 27,3 E% fedt, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 172 gram ylette.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Ylette naturel fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 50 og 58 kcal i 100 gram ylette. Sammenlign 3 beregninger for ylette.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i ylette

Anden info om ylette:

Hvor mange kalorier er der i ylette?

Der er 58 kcal i 100 gram ylette
Der er 58 kcal i 1 dl ylette

Bliv endnu klogere på kalorier i ylette

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i ylette.

Sammenlign kalorier i forskellige typer ylette. Her vil du se, at kalorieindholdet i ylette varierer mellem 50 og 58 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer ylette?

1 dl ylette vejer 100 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i ylette

Her kommer kalorierne fra i ylette.

Protein: 42,4 E%
Kulhydrat: 30,3 E%
Fedt: 27,3 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Ylette naturel.

Sammenlign kalorier i 100 gram ylette

Vil du vide, om ylette indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

YletteKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Ylette naturel 58 kcal pr. /100 gram
A38 Ylette økologisk 1,5%54 kcal pr. /100 gram
Ylette50 kcal pr. /100 gram
Ylette (alle varer samlet)50-58 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for ylette er 58 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med ylette

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for ylette - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 3 typer ylette fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Ylette naturel

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram58 kcal6,3g1,8g4,5g0g
1 dl ylette (100 gram)58 kcal6,3g1,8g4,5g0g
Energiprocent 42,4 E%27,3 E%30,3 E%0 E%

A38 Ylette økologisk 1,5%

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: A38 (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram54 kcal5,8g1,5g3,5g-
Energiprocent 45,8 E%26,6 E%27,6 E%-

Ylette

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: Arla
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram50 kcal5,8g1,5g3,3g-
1 liter (1000 gram)500 kcal58g15g33g-
1 dl ylette (100 gram)50 kcal5,8g1,5g3,3g-
Energiprocent 46,5 E%27,1 E%26,5 E%-

Næringsindhold i 100 gram ylette

Indhold pr. 100 gram spiselig del af ylette.

Fødevare: Ylette naturel
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 246 kJ / 58 kcal
Fedt: 1,8 g
- heraf mættet: 1,127 g
- heraf enkeltumættet: 0,407 g
- heraf flerumættet: 0,068 g
Kulhydrat: 4,5 g
- heraf sukkerarter: 3,31 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 6,3 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 1,11 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 11,7 µg
B1: 0,0393 mg
B2: 0,225 mg
B3: 0,1 mg
B5: 0,33 mg
B6: 0,044 mg
B8: 1,9 µg
B9: 14 µg
B12: 0,533 µg
C: 0,4 mg
D: 0,05 µg
E: 0,04 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 134 mg
Jern: 0,024 mg
Jod: 13 µg
Kalk: 194 mg
Kalium: 156 mg
Kobber: 0,014 mg
Krom: 0,36 µg
Magnesium: 15,3 mg
Mangan: 0,003 mg
Natrium: 38 mg
Nikkel: 0,44 µg
Selen: 3,6 µg
Zink: 0,701 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 86%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...