Kalorier i tortillabrød

100 gram tortillabrød indeholder 303 kalorier samt 7,3 gram protein, 5,6 gram fedt, 54 gram kulhydrat og 3,3 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder tortillabrød.

Energifordeling for tortillabrød: 71,5 E% kulhydrat, 16,7 E% fedt, 9,7 E% protein, 2,2 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 33 gram tortillabrød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Tortilla, fuldkorn fra Santa Maria (Tex Mex).

Der er mellem 294 og 303 kalorier i 100 gram tortillabrød. Sammenlign 2 beregninger for tortillabrød.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i tortillabrød

Anden info om tortillabrød:

Hvor mange kalorier er der i tortillabrød?

Der er 303 kalorier i 100 gram tortillabrød
Der er 188 kalorier i 1 large
Der er 121 kalorier i 1 medium
Der er 76 kalorier i 1 small

Bliv endnu klogere på kalorier i tortillabrød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i tortillabrød.

Sammenlign kalorier i forskellige typer tortillabrød. Her vil du se, at kalorieindholdet i tortillabrød varierer mellem 294 og 303 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer tortillabrød?

1 large vejer 62 gram
1 medium vejer 40 gram
1 small vejer 25 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i tortillabrød

Her kommer kalorierne fra i tortillabrød.

Kulhydrat: 71,5 E%
Fedt: 16,7 E%
Protein: 9,7 E%
Kostfiber: 2,2 E%

Kilde: Tortilla, fuldkorn.

Sammenlign kalorier i 100 gram tortillabrød

Vil du vide, om tortillabrød indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

TortillabrødKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Tortilla, fuldkorn 303 kcal pr. /100 gram
Tortilla, corn & wheat294 kcal pr. /100 gram
Tortillabrød (alle varer samlet)294-303 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for tortillabrød er 303 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med tortillabrød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for tortillabrød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer tortillabrød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Tortilla, fuldkorn

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Santa Maria (Tex Mex)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram303 kcal7,3g5,6g54g3,3g
1 large (62 gram)188 kcal4,5g3,5g33,5g2g
1 medium (40 gram)121 kcal2,9g2,2g21,6g1,3g
1 small (25 gram)76 kcal1,8g1,4g13,5g0,8g
Energiprocent 9,7 E%16,7 E%71,5 E%2,2 E%

Tortilla, corn & wheat

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Santa Maria (Tex Mex)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram294 kcal7,7g5,6g50g2g
1 stk (42 gram)124 kcal3,2g2,3g21g0,8g
Energiprocent 10,8 E%17,7 E%70,1 E%1,4 E%

Næringsindhold i 100 gram tortillabrød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af tortillabrød.

Fødevare: Tortilla, fuldkorn
Producent/brand: Santa Maria (Tex Mex)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1269 kJ / 303 kcal
Fedt: 5,6 g
- heraf mættet: 1 g
Kulhydrat: 54 g
- heraf sukkerarter: 6,9 g
Kostfibre: 3,3 g
Protein: 7,3 g
Salt: 1,21 g

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...