Kalorier i toastbrød

100 gram toastbrød indeholder 255 kalorier samt 7,9 gram protein, 2,8 gram fedt, 47,8 gram kulhydrat og 3,3 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder toastbrød.

Energifordeling for toastbrød: 75,1 E% kulhydrat, 12,4 E% protein, 9,9 E% fedt, 2,6 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 39 gram toastbrød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Hvedebrød, toastbrød, fint, industrifremstillet fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 248 og 270 kalorier i 100 gram toastbrød. Sammenlign 7 beregninger for toastbrød.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i toastbrød

Anden info om toastbrød:

Hvor mange kalorier er der i toastbrød?

Der er 255 kalorier i 100 gram toastbrød
Der er 76 kalorier i 1 skive toastbrød
Der er 64 kalorier i 1 cm
Der er 51 kalorier i 1 cm
Der er 51 kalorier i 1 cm

Bliv endnu klogere på kalorier i toastbrød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i toastbrød.

Sammenlign kalorier i forskellige typer toastbrød. Her vil du se, at kalorieindholdet i toastbrød varierer mellem 248 og 270 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer toastbrød?

1 skive toastbrød vejer 30 gram
1 cm vejer 25 gram
1 cm vejer 20 gram
1 cm vejer 20 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i toastbrød

Her kommer kalorierne fra i toastbrød.

Kulhydrat: 75,1 E%
Protein: 12,4 E%
Fedt: 9,9 E%
Kostfiber: 2,6 E%

Kilde: Hvedebrød, toastbrød, fint, industrifremstillet.

Sammenlign kalorier i 100 gram toastbrød

Vil du vide, om toastbrød indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

ToastbrødKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Deli toastbrød270 kcal pr. /100 gram
PĂĄgenlimpan, klassisk hvedebrød260 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, toastbrød, groft, industrifremstillet256 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, toastbrød, fint, industrifremstillet 255 kcal pr. /100 gram
Fuldkornstoast, toastbrød253 kcal pr. /100 gram
Toastbrød252 kcal pr. /100 gram
Hvedesandwich, toastbrød248 kcal pr. /100 gram
Toastbrød (alle varer samlet)248-270 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for toastbrød er 255 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med toastbrød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for toastbrød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 7 typer toastbrød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Deli toastbrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Schulstad (Det gode)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram270 kcal7,8g5g47g2,7g
Energiprocent 11,6 E%16,7 E%69,7 E%2 E%

Pågenlimpan, klassisk hvedebrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: PĂĄgen
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram260 kcal8,5g2g51g4,5g
1 brød (900 gram)2340 kcal76,5g18g459g40,5g
1 cm (25 gram)65 kcal2,1g0,5g12,8g1,1g
1 cm (20 gram)52 kcal1,7g0,4g10,2g0,9g
1 cm (2 gram)5 kcal0,2g0g1g0,1g
Energiprocent 12,8 E%6,8 E%77 E%3,4 E%

Hvedebrød, toastbrød, groft, industrifremstillet

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram256 kcal8,4g3,2g46,3g4,1g
1 skive toastbrød (35 gram)90 kcal2,9g1,1g16,2g1,4g
1 cm (25 gram)64 kcal2,1g0,8g11,6g1g
1 cm (20 gram)51 kcal1,7g0,6g9,3g0,8g
1 cm (20 gram)51 kcal1,7g0,6g9,3g0,8g
Energiprocent 13,1 E%11,3 E%72,4 E%3,2 E%

Hvedebrød, toastbrød, fint, industrifremstillet

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram255 kcal7,9g2,8g47,8g3,3g
1 skive toastbrød (30 gram)76 kcal2,4g0,8g14,3g1g
1 cm (25 gram)64 kcal2g0,7g11,9g0,8g
1 cm (20 gram)51 kcal1,6g0,6g9,6g0,7g
1 cm (20 gram)51 kcal1,6g0,6g9,6g0,7g
Energiprocent 12,4 E%9,9 E%75,1 E%2,6 E%

Fuldkornstoast, toastbrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Kohberg
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram253 kcal8g3g46g5,1g
1 skive (33 gram)84 kcal2,6g1g15,2g1,7g
Energiprocent 12,6 E%10,7 E%72,7 E%4 E%

Toastbrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Schulstad (Classic)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram252 kcal8g3,4g46g2,9g
1 skive (32 gram)81 kcal2,6g1,1g14,7g0,9g
Energiprocent 12,7 E%12,1 E%72,9 E%2,3 E%

Hvedesandwich, toastbrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Kohberg
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram248 kcal7,1g1,8g50g2,4g
1 skive (50 gram)124 kcal3,5g0,9g25g1,2g
Energiprocent 11,4 E%6,5 E%80,2 E%1,9 E%

Næringsindhold i 100 gram toastbrød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af toastbrød.

Fødevare: Hvedebrød, toastbrød, fint, industrifremstillet
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1077 kJ / 255 kcal
Fedt: 2,8 g
- heraf mættet: 0,791 g
- heraf enkeltumættet: 0,959 g
- heraf flerumættet: 0,8 g
Kulhydrat: 47,8 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 3,3 g
Protein: 7,9 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,161 mg
B2: 0,0518 mg
B3: 1,18 mg
B5: 0,24 mg
B6: 0,0636 mg
B8: 1,72 µg
B9: 25 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 0,5 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 80,1 mg
Jern: 0,961 mg
Jod: 18,6 µg
Kalk: 46,2 mg
Kalium: 111 mg
Kobber: 0,102 mg
Krom: 6,32 µg
Magnesium: 17,8 mg
Mangan: 0,435 mg
Natrium: 454 g
Nikkel: 3,17 µg
Selen: 1,57 µg
Zink: 0,579 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 37%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...