Kalorier i syltetøj

100 gram syltetøj indeholder 267 kalorier samt 0,6 gram protein, 0 gram fedt, 65,7 gram kulhydrat og 1 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder syltetøj.

Energifordeling for syltetøj: 98,4 E% kulhydrat, 0,9 E% protein, 0,7 E% kostfiber, 0,0 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 37 gram syltetøj.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Syltetøj, uspec. fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 197 og 267 kalorier i 100 gram syltetøj. Sammenlign 2 beregninger for syltetøj.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i syltetøj

Anden info om syltetøj:

Hvor mange kalorier er der i syltetøj?

Der er 267 kalorier i 100 gram syltetøj
Der er 315 kalorier i 1 dl syltetøj
Der er 48 kalorier i 1 spsk syltetøj
Der er 16 kalorier i 1 tsk syltetøj

Bliv endnu klogere på kalorier i syltetøj

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i syltetøj.

Sammenlign kalorier i forskellige typer syltetøj. Her vil du se, at kalorieindholdet i syltetøj varierer mellem 197 og 267 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer syltetøj?

1 dl syltetøj vejer 118 gram
1 spsk syltetøj vejer 18 gram
1 tsk syltetøj vejer 6 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i syltetøj

Her kommer kalorierne fra i syltetøj.

Kulhydrat: 98,4 E%
Protein: 0,9 E%
Kostfiber: 0,7 E%
Fedt: 0,0 E%

Kilde: Syltetøj, uspec..

Sammenlign kalorier i 100 gram syltetøj

Vil du vide, om syltetøj indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

SyltetøjKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Syltetøj, uspec. 267 kcal pr. /100 gram
Solbær, syltede197 kcal pr. /100 gram
Syltetøj (alle varer samlet)197-267 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for syltetøj er 267 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med syltetøj

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for syltetøj - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer syltetøj fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Syltetøj, uspec.

Fødevaregruppe: Marmelade, syltetøj, honning
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram267 kcal0,6g0g65,7g1g
1 dl syltetøj (118 gram)315 kcal0,7g0g77,5g1,2g
1 spsk syltetøj (18 gram)48 kcal0,1g0g11,8g0,2g
1 tsk syltetøj (6 gram)16 kcal0g0g3,9g0,1g
Energiprocent 0,9 E%0 E%98,4 E%0,7 E%

Solbær, syltede

Fødevaregruppe: Marmelade, syltetøj, honning
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram197 kcal0,6g0,4g46,5g2,5g
Energiprocent 1,2 E%1,8 E%94,4 E%2,5 E%

Næringsindhold i 100 gram syltetøj

Indhold pr. 100 gram spiselig del af syltetøj.

Fødevare: Syltetøj, uspec.
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1135 kJ / 267 kcal
Fedt: 0 g
- heraf mættet: 0 g
- heraf enkeltumættet: 0 g
- heraf flerumættet: 0 g
Kulhydrat: 65,7 g
- heraf sukkerarter: 65,7 g
Kostfibre: 1 g
Protein: 0,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0 mg
B2: 0 mg
B3: 0 mg
B5: 0 mg
B6: 0 mg
B8: 0 µg
B9: 0 µg
B12: 0 µg
C: 10 mg
D: 0 µg
E: 0 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 18 mg
Jern: 0,5 mg
Jod: 0,3 µg
Kalk: 24 mg
Kalium: 110 mg
Kobber: 0,23 mg
Krom: 3 µg
Magnesium: 10 mg
Mangan: 0,25 mg
Natrium: 16 mg
Nikkel: 10 µg
Selen: 0,3 µg
Zink: 0,097 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 30%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...