Kalorier i smørbar

100 gram smørbar indeholder 731 kcal samt 0,4 gram protein, 80,8 gram fedt og 0,5 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder smørbar.

Energifordeling for smørbar: 99,5 E% fedt, 0,3 E% kulhydrat, 0,2 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 14 gram smørbar.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Smørbart blandingsprodukt, 80% fedt fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 516 og 731 kcal i 100 gram smørbar. Sammenlign 7 beregninger for smørbar.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i smørbar

Anden info om smørbar:

Hvor mange kalorier er der i smørbar?

Der er 731 kcal i 100 gram smørbar
Der er 658 kcal i 1 dl smørbar
Der er 102 kcal i 1 spsk smørbar
Der er 51 kcal i 1 på 1 skive franskbrød
Der er 37 kcal i 1 tsk smørbar

Bliv endnu klogere på kalorier i smørbar

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i smørbar.

Sammenlign kalorier i forskellige typer smørbar. Her vil du se, at kalorieindholdet i smørbar varierer mellem 516 og 731 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer smørbar?

1 dl smørbar vejer 90 gram
1 spsk smørbar vejer 14 gram
1 på 1 skive franskbrød vejer 7 gram
1 tsk smørbar vejer 5 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i smørbar

Her kommer kalorierne fra i smørbar.

Fedt: 99,5 E%
Kulhydrat: 0,3 E%
Protein: 0,2 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Smørbart blandingsprodukt, 80% fedt.

Sammenlign kalorier i 100 gram smørbar

Vil du vide, om smørbar indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

SmørbarKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Smørbart blandingsprodukt, 80% fedt 731 kcal pr. /100 gram
Smørbar724 kcal pr. /100 gram
Smørbart blandingsprodukt, 75% fedt686 kcal pr. /100 gram
Kærgården Original652 kcal pr. /100 gram
Kærgården Økologisk652 kcal pr. /100 gram
Smørbart blandingsprodukt, let, 57% fedt542 kcal pr. /100 gram
Kærgården Let, fedtreduceret, 20% mindre fedt516 kcal pr. /100 gram
Smørbar (alle varer samlet)516-731 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for smørbar er 731 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med smørbar

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for smørbar - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 7 typer smørbar fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Smørbart blandingsprodukt, 80% fedt

Fødevaregruppe: Smør, smørbart
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram731 kcal0,4g80,8g0,5g0g
1 dl smørbar (90 gram)658 kcal0,4g72,7g0,4g0g
1 spsk smørbar (14 gram)102 kcal0,1g11,3g0,1g0g
1 på 1 skive franskbrød (7 gram)51 kcal0g5,7g0g0g
1 tsk smørbar (5 gram)37 kcal0g4g0g0g
Energiprocent 0,2 E%99,5 E%0,3 E%0 E%

Smørbar

Fødevaregruppe: Smør, smørbart
Producent/brand: Lurpak (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram724 kcal0,5g80g0,6g-
1 bakke (250 gram)1810 kcal1,2g200g1,5g-
1 dl smørbar (90 gram)652 kcal0,4g72g0,5g-
1 spsk smørbar (14 gram)101 kcal0,1g11,2g0,1g-
1 tsk smørbar (5 gram)36 kcal0g4g0g-
Energiprocent 0,3 E%99,4 E%0,3 E%-

Smørbart blandingsprodukt, 75% fedt

Fødevaregruppe: Smør, smørbart
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram686 kcal0,6g75,5g1,1g0g
1 dl smørbar (90 gram)617 kcal0,5g67,9g1g0g
1 spsk smørbar (14 gram)96 kcal0,1g10,6g0,2g0g
1 tsk smørbar (5 gram)34 kcal0g3,8g0,1g0g
Energiprocent 0,3 E%99 E%0,6 E%0 E%

Kærgården Original

Fødevaregruppe: Smør, smørbart
Producent/brand: Kærgården (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram652 kcal0,5g72g0,6g-
1 stor pakke (475 gram)3097 kcal2,4g342g2,8g-
1 alm. pakke (250 gram)1630 kcal1,2g180g1,5g-
1 dl smørbar (90 gram)587 kcal0,4g64,8g0,5g-
1 spsk smørbar (14 gram)91 kcal0,1g10,1g0,1g-
1 mini (10 gram)65 kcal0,1g7,2g0,1g-
1 tsk smørbar (5 gram)33 kcal0g3,6g0g-
Energiprocent 0,3 E%99,3 E%0,4 E%-

Kærgården Økologisk

Fødevaregruppe: Smør, smørbart
Producent/brand: Kærgården (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram652 kcal0,5g72g0,6g-
1 pakke (250 gram)1630 kcal1,2g180g1,5g-
1 dl smørbar (90 gram)587 kcal0,4g64,8g0,5g-
1 spsk smørbar (14 gram)91 kcal0,1g10,1g0,1g-
1 tsk smørbar (5 gram)33 kcal0g3,6g0g-
Energiprocent 0,3 E%99,3 E%0,4 E%-

Smørbart blandingsprodukt, let, 57% fedt

Fødevaregruppe: Smør, smørbart
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram542 kcal0,4g59,7g0,6g0g
1 dl smørbar (90 gram)488 kcal0,4g53,7g0,5g0g
1 spsk smørbar (14 gram)76 kcal0,1g8,4g0,1g0g
1 tsk smørbar (5 gram)27 kcal0g3g0g0g
Energiprocent 0,3 E%99,3 E%0,4 E%0 E%

Kærgården Let, fedtreduceret, 20% mindre fedt

Fødevaregruppe: Smør, smørbart
Producent/brand: Kærgården (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram516 kcal0,5g57g0,5g-
1 pakke (250 gram)1290 kcal1,2g142,5g1,2g-
1 dl smørbar (90 gram)464 kcal0,4g51,3g0,4g-
1 spsk smørbar (14 gram)72 kcal0,1g8g0,1g-
1 tsk smørbar (5 gram)26 kcal0g2,8g0g-
Energiprocent 0,4 E%99,2 E%0,4 E%-

Næringsindhold i 100 gram smørbar

Indhold pr. 100 gram spiselig del af smørbar.

Fødevare: Smørbart blandingsprodukt, 80% fedt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 3006 kJ / 731 kcal
Fedt: 80,8 g
- heraf mættet: 42,278 g
- heraf enkeltumættet: 23,729 g
- heraf flerumættet: 6,818 g
Kulhydrat: 0,5 g
- heraf sukkerarter: 0,5 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 0,4 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 579 µg
B1: 0,005 mg
B2: 0,026 mg
B3: 0,074 mg
B5: 0,081 mg
B6: 0 mg
B8: 0 µg
B9: 2,07 µg
B12: 0,092 µg
C: 0 mg
D: 0,532 µg
E: 7,2 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 15 mg
Jern: 0,019 mg
Jod: 1,9 µg
Kalk: 13 mg
Kalium: 37 mg
Kobber: 0,025 mg
Krom: 0,61 µg
Magnesium: 1,3 mg
Mangan: 0 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 358 mg
Nikkel: 1,13 µg
Selen: 1,9 µg
Zink: 0,022 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 17%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...