Kalorier i skyr med topping

100 gram skyr med topping indeholder 102 kcal samt 10 gram protein, 1,8 gram fedt og 9,4 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder skyr med topping.

Energifordeling for skyr med topping: 42,6 E% protein, 40,1 E% kulhydrat, 17,3 E% fedt, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 98 gram skyr med topping.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Skyr vanilje med granola 1,8% fra Cheasy (Arla).

Der er mellem 102 og 156 kcal i 100 gram skyr med topping. Sammenlign 2 beregninger for skyr med topping.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i skyr med topping

Anden info om skyr med topping:

Hvor mange kalorier er der i skyr med topping?

Der er mellem 102 og 156 kalorier i 100 gram skyr med topping. Se mere om kalorier i skyr med topping i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i skyr med topping

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i skyr med topping.

Sammenlign kalorier i forskellige typer skyr med topping. Her vil du se, at kalorieindholdet i skyr med topping varierer mellem 102 og 156 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer skyr med topping?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i skyr med topping

Her kommer kalorierne fra i skyr med topping.

Protein: 42,6 E%
Kulhydrat: 40,1 E%
Fedt: 17,3 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Skyr vanilje med granola 1,8%.

Sammenlign kalorier i 100 gram skyr med topping

Vil du vide, om skyr med topping indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

Skyr med toppingKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Skyr og yoghurt med nøddemix156 kcal pr. /100 gram
Skyr vanilje med granola 1,8% 102 kcal pr. /100 gram
Skyr med topping (alle varer samlet)102-156 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for skyr med topping er 102 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med skyr med topping

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for skyr med topping - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer skyr med topping fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Skyr og yoghurt med nøddemix

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: SunSalat
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram156 kcal7,3g9,6g9g2,9g
1 bøtte (200 gram)312 kcal14,6g19,2g18g5,8g
Energiprocent 18,6 E%54,9 E%22,9 E%3,7 E%

Skyr vanilje med granola 1,8%

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: Cheasy (Arla)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram102 kcal10g1,8g9,4g-
Energiprocent 42,6 E%17,3 E%40,1 E%-

Næringsindhold i 100 gram skyr med topping

Indhold pr. 100 gram spiselig del af skyr med topping.

Fødevare: Skyr vanilje med granola 1,8%
Producent/brand: Cheasy (Arla)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 432 kJ / 102 kcal
Fedt: 1,8 g
- heraf mættet: 0,4 g
Kulhydrat: 9,4 g
- heraf sukkerarter: 3,5 g
Kostfibre: - g
Protein: 10 g
Salt: 0,15 g

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...